最近有很多朋友反映，每當到這個季節總是感覺嗓子異物感強烈，似乎有痰在喉嚨處，但是又咳不出來，痰液的性質比較粘稠，呈透明狀，這種癥狀跟普通咳嗽有很大的區別，而且嗓子疼痛感很強烈。如果你也有這種問題的話，就要小心咽喉炎了，對于咽喉炎防治的關鍵就是調理改善。

這幾種行為容易導致咽喉炎“纏身”

①喜好抽煙喝酒

咽喉炎多發與“老煙民”，比如長期吸煙喝酒，有較高的煙齡。

②重口味

喜歡吃油膩食物，喜歡吃辛辣食物也會導致咽炎產生或者是咽炎復發。

③上班族

長期坐辦公室缺乏運動的白領人群，辦公室環境空氣不新鮮

④教師人群

長期用嗓過度，沒有進行養護嗓子導致患病率比較多。

這類人群長期依靠吃消炎藥來減輕癥狀，其實治標不治本，長期如此還會對造成身體的副作用，就目前來講調理咽炎的過程比較緩慢，很多人因為堅持不下去，所以就放棄，最終導致咽炎反復折磨，所以患上咽喉炎是非常麻煩的。其實咽炎從中醫療法上來講，不必使用抗生素來調理吃藥，修復好咽喉黏膜，就是擺脫咽炎最關鍵的一步。

修復咽喉黏膜，遠離咽喉炎

要想修復黏膜炎，首先要消炎，止咳化痰是最為基礎，也是最為關鍵的，從古書上記載到在幾百年以前，那個時候就有記載咽炎病癥的發生，可在很久以前，并沒有西藥抗生素，那個時候的人們，大多都是用茶飲改善，比消炎藥更有效，只要大家在飯后泡一杯茶，就可以遠離咽喉炎，不易復發。

白茅因潤茶

取桔梗5克，鮮白茅根5克，梔子5克，薄荷5克，金銀花5克，菊花5克，甘草5克，胖大海5克，放到砂鍋當中，悶一夜的時間，第2天用文火煎煮，堅持一個月就可以感覺到嗓子舒適度增強。

以上幾種食材都是藥食同源，性平味苦，歸肺經可以宣肺祛痰，利咽排膿，有效護理呼吸道，達到修復咽喉黏膜的作用，同時清熱通淋，預防炎癥減少肺部疾病的產生。以上食材，在《方劑索引》當中都有記載，飯后半個小時飲用，既養生，又可以擺脫咽炎。如果大家覺得煎藥不方便或者是用量掌握不好的話，也可以配成小包沖泡，既方便又安全。

日常須知

需要大家在調理的同時，一定要管理好自己，戒煙禁酒改掉不良生活習慣，并且早睡早起，勤鍛煉，清淡飲食，增強身體的抵抗能力，這樣在調理起來便可事半功倍。