被稱為"港版夢露"的鐘楚紅驚艷亮相，是繼趙雅芝后又一名凍齡女神！

說到不老女神，大家都會想到飾演白娘娘的趙雅芝，這不被譽為"港版夢露"香港演員鐘楚紅近期驚艷亮相于上海某活動現場，只見息影多年的鐘楚紅身穿一襲深V亮片的連衣長裙，簡約大方又華貴，雖然鐘楚紅已經59歲了，但是一點也不顯老，還是那么知性美艷，真是驚艷了時光，果然是繼趙雅芝后又一名實力派的凍齡女神。

說到鐘楚紅，大多數的70后及80后都很熟悉，從參選香港小姐開始出道，雖然在當時只是拿了第四名，但是樣貌清純姣好，身材婀娜多姿的鐘楚紅還是憑借自身優質的條件迅速火了。

美艷性感的鐘楚紅在當時還被稱為最美艷的港姐，并流傳著這樣一句話："再發發不過周潤發，再紅紅不過鐘楚紅"，由此可見鐘楚紅在當時的影響力，果然是實力派的紅姑。而后鐘楚紅遇上他的生命天子朱家鼎后毅然退出演藝圈回歸到家庭。

如今已經59歲的鐘楚紅，還是一如當初的迷人，似乎時光對她格外寬容，并沒有在她身上留下多大痕跡，身材還是凹凸有致顯美感，這離不開她長期的健身。

也想像紅姑一樣實現駐顏？不妨試試瑜伽八體投地式，可以有效促進內臟排毒，具有延緩衰老的功效，一起來學習一下！

1、八體投地式變體

八體投地式，屬于拜日式體式中的第六個動作，是常見的瑜伽體式之一，練習中雙手肘彎曲靠于體側，雙上臂內夾緊，五指張開貼地，手掌推地，臀部上提使得雙膝彎曲，雙腳趾點地，頸部微微上仰，下頜觸地，注意打開雙肩，保持腹部收緊。

體式功效：

A.強化雙臂及腿部力量，減少多余脂肪，緊致肌肉線條，塑造形體。

B.活絡腰部，刺激腹部器官，有利于提高代謝能力，強健脾胃功能，促進排出垃圾毒素，延緩衰老。

習練要點：

A.跪姿，雙腿打開同肩寬，膝蓋點地，挺直腰背，雙手放于體側。

B.屈肘，上臂貼緊體側與前臂垂直，掌心向前，軀干前屈使得胸部區域貼于地面，下巴觸地。

C.收腹提臀，小腿抬起靠于臀部區域，打開髖部，左膝離地，腳掌向頭部方向伸展，保持平衡維持體式30秒。

今天的瑜伽體式就學到這，記得每天堅持哦！