平常所說的內分泌失調，主要指的就是體內的激素分泌失衡，而人體內的激素數量多達75種以上，其中對于女性最值得關注的就是雌激素。雌激素被認為是一種性激素，因為它主要存在于女性體內，并且主要是由卵巢所分泌。

不過雌激素水平存在不穩定性，首先就是周期性的不穩定，眾所周知，女性是有月經的，而引起月經的正是雌激素，在雌激素的刺激下，子宮內膜增厚才會來月經，如果雌激素不足，月經就可能出現斷流，在每個月中，女性的雌激素都會出現明顯的波動，但是也會呈現出明顯的規律性，周而復始，一個月與一個月之間存在相似性。

但是從更廣泛的角度而言，雌激素的水平其實也是一直存在大起大落的，女性的青春期階段，雌激素分泌會快速上升，到了成年以后長時間一直維持在較高的水平，但是到了30歲以后，雌激素開始逐漸下降，到了40歲雌激素已經明顯低于正常狀態，而到了45歲以后，雌激素迅速下降到很低的水平，開始迎接更年期的到來。

從客觀上來說，女性到了35歲以后，是需要開始補充雌激素的，因為這時候雌激素水平開始在加速的下降，很多女性會出現一些不適應的癥狀，比如失眠，發胖，骨質疏松，月經失調等等，這些其實都是與雌激素降低有關。那么有什么方式能夠補充雌激素呢？其實能補充雌激素的食物是很多的，在我國最為有名的就是葛根。

葛根是一種豆科植物的塊莖，藥食兩用，可以當成藥材用來調節體溫，降血糖等等，而作為食物可以泡酒，解酒，還可以作為女性滋補性食物吃，葛根中含有豐富的天然黃酮類成分，就是一種類雌激素，女性經常吃葛根，可以幫助調節雌激素分泌，保持體內雌激素的充足，我國古代就已經發現，女性常吃葛根具有很明顯美容養顏的作用，而這種作用其實就是在于葛根中含有的天然雌激素。女性到了35歲以后，常吃葛根，對延緩衰老，和改善雌激素不足所帶來的癥狀很有幫助作用。

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