寶寶怎么睡好覺一直是困擾眾多媽媽的一個(gè)大問題，特別對(duì)于周歲前嬰兒來說，他們還沒有語言能力，不會(huì)表達(dá)自己，更加使得媽媽對(duì)這個(gè)問題手足無措。下面我們就來簡單地討論下嬰兒睡眠的問題？

寶寶睡眠日夜顛倒，晚上不睡，白天睡，這是最折磨媽媽的！對(duì)于這一點(diǎn)，醫(yī)生表示，這百分百是家長造成的！為什么呢？白天把窗簾拉上，家里的聲音非常的小，甚至不敢出聲，晚上怕看不見孩子出意外，把燈打開，造成孩子沒有晝夜的刺激。

所以，該怎么做呢？很簡單，白天把窗簾拉開，正常的生活聲音該有的有，該開門開門，該走動(dòng)走動(dòng)，該說話說話，晚上把燈關(guān)上，這樣，孩子很快就適應(yīng)白和黑的區(qū)別，晝夜的習(xí)慣就形成了。

此外，如果孩子周歲前睡不好，可以說這種不良的習(xí)慣基本上會(huì)延續(xù)到兩三歲的幼兒期，長時(shí)期睡不好，對(duì)于孩子影響是多方面的，比如出現(xiàn)注意力不集中，情緒化，在幼兒時(shí)期就會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知發(fā)展緩慢，反應(yīng)能力滯后，從而出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙，就是我們常說的不如別的孩子“成熟”，嚴(yán)重的在性格方面還會(huì)造成脾氣暴躁，而這對(duì)孩子將產(chǎn)生非常深遠(yuǎn)的影響。

可以采取以下措施：

在寶寶準(zhǔn)備睡覺的前2、3個(gè)小時(shí)，別讓孩子玩得太興奮，不然就會(huì)難以入睡。可以嘗試建立相對(duì)固定的睡前儀式，比如：洗澡，喂奶，刷牙，拉上窗簾，做一些安靜的小游戲或者講故事等等，給孩子營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，讓他的情緒逐漸穩(wěn)定下來，就能夠更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

當(dāng)然，最好從寶寶小時(shí)候開始，就讓他學(xué)習(xí)自主入睡，爸爸媽媽不要過多的干預(yù)、幫助，不要認(rèn)為寶寶睡覺就一定要抱睡，否則，形成依賴了，就真的很難改變了。但如果寶寶哭得比較厲害，那還是要安撫寶寶。