文 / 深圳衛健委 編 / 吳施楠

【搜狐健康】據說養生達人的標配是「左手保溫杯、右手生發劑」。最近，天氣轉涼，又加入了泡 jio 大軍。

還別說

泡完之后真的是一個字

▽

但是，對于一些疾病患者

卻要特別注意！

因為泡腳

可能帶來病情的加重或惡化

甚至是災難

王大爺今年七十出頭，患糖尿病二十多年了，平常服藥斷斷續續，血糖也起起伏伏。

圖片來源：Pixabay

兩周前氣溫下降，他泡了個腳，一開始還挺舒服，可一會功夫，雙腳就腫脹得發白了，他這才發現腳上燙出好幾個大水泡。

王大爺本來沒當回事，只做了簡單處理。可接下來情況急速惡化，傷口反復感染、潰爛，開始發燒，緊接著休克、昏迷，送到醫院差點截肢。

寧陽61歲的陳大叔，常年在家務農，40年來，每天都有喝1斤白酒的習慣。

10天前，家人發現陳大叔偶爾出現全身震顫的情況，而后兩天愈發嚴重。

無奈，在家人的陪同下，陳大叔到寧陽縣第一人民醫院就診。

圖片來源：“寧陽縣第一人民醫院”微信公眾號

看著陳大叔一瘸一拐地走路，細心的接診醫生問了一句：“你腳怎么了？還是一直都是這樣嗎？”

陳大叔：“沒大礙，不小心燙傷了。”

醫生：“你把鞋脫了，我看看。”

當陳大叔把鞋襪脫掉后，著實讓醫生嚇了一跳。

只見陳大叔的兩只腳腳趾頭多處結痂，其中左腳第4足趾腫脹、破潰，有明顯的血液滲出，足趾呈黑紫色，已經有部分腳趾頭壞死。

圖片來源：“寧陽縣第一人民醫院”微信公眾號

原來，最近一段時間氣溫下降，陳大叔每天晚上都會用剛燒開的熱水泡泡腳，就是這泡腳水把腳給燙傷了。

由于喝了酒末端神經不敏感，即使把腳泡在剛燒開的水里，陳大叔也根本感覺不到燙，腳嚴重燙傷了，他還渾然不覺。

本以為過幾天就可以痊愈，卻沒有想到因為糖尿病，造成了皮膚潰爛不愈合。

圖片來源：“寧陽縣第一人民醫院”微信公眾號

陳大叔查出高血壓病、糖尿病7年多了，血壓最高時達到了200-210mmHg，空腹血糖最高達9mmol/L，一直沒有規范的治療。

結合顱腦CT檢查結果，醫生初步診斷為帕金森綜合征、腔隙性腦梗死、高血壓病3級（極高危）、慢性酒精中毒，將他收入神經內三科住院治療。

圖片來源：“寧陽縣第一人民醫院”微信公眾號

好在經過醫護團隊的精心治療，10幾天后，陳大叔得以康復出院。

泡腳給人帶來的舒爽感與人體下肢血管有關：

動脈中富含營養和養分的血液從心臟出發，向下到達腿腳。經過毛細血管后，血液帶著代謝產物（垃圾）通過靜脈血液，回流到心臟。

如果動脈擴張，動脈血流量增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血就淤滯。

人的大腿遍布猶如分叉樹枝的血管。在泡腳的時候，局部溫度增加，會導致動脈，尤其是部皮膚表面的毛細血管擴張，這樣有營養的動脈血流量就會增加，那種舒爽感就是這么來的。

然而對于有一些人而言，想要舒舒服服泡腳可不是那么簡單，甚至會得不償失。

對于有糖尿病足、下肢靜脈曲張、下肢動脈閉塞、心血管疾病等人來說，泡腳時間較長、溫度過高，會由于局部血管擴張，造成全身有效循環血容量不足，有一定健康風險的。

圖片來源：soogif

特別是這9類人，一定要注意！

1. 糖尿病患者

• 有糖尿病足的禁止泡腳；
• 無糖尿病足的糖尿病患者，末梢神經不能正常感知外界溫度，水溫很高也感覺不到，容易被燙傷。

2. 腎衰患者

伴有心力衰竭的，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情復雜。因此，不建議泡腳，熱水洗腳即可。

3. 嚴重下肢水腫與尿少者

禁止泡腳。

4. 嚴重出血性疾病的腎病患者

比如吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等禁止泡腳。

5. 腳部有外傷、水皰、感染、潰瘍和靜脈曲張的腎病患者

禁止泡腳。下肢靜脈曲張的人用熱水泡腳，腳部溫度升高使得血管更擴張，會加速血管惡化，雙腳泡熱水后會有腿部腫脹、沉重的感覺。

圖片來源：Giphy

6. 心血管患者

不宜泡腳。水溫較高時，容易使毛細血管擴張，且加速血液循環，會增加心臟負擔，可能會加重病情，因此，不建議心腦血管患者長時間熱水泡腳。

7. 低血壓等體質虛弱人群

用熱水泡腳時，容易出現頭暈現象，泡腳時間過長引起血壓更低，甚至暈厥。

8. 心臟病患者

心臟不好的人本身供血能力就不好，如果經常泡腳會使足底血管擴張，血流增大，血液更多流向下肢，從而向上運載的血液減少，腦部供血就會出現不足，有可能發生頭暈的現象。

9. 發育期兒童

經常熱水泡腳，會使足底韌帶因熱而變形、松弛，不利于足弓發育，日久容易誘發扁平足。

普通人可以按照自己的喜好泡腳，但也有講究，方法不對的容易造成不必要的麻煩：

• 泡腳的最佳水溫不宜超過40℃。
• 泡腳的最佳時間為飯后半小時以后，持續在20分鐘左右，最長不要超過30分鐘；飽餐和饑餓時不宜泡腳。
• 泡腳的水面高度到腳踝即可。