我是二胎媽媽，懷二寶八個月去產檢，公交車上都沒人讓座，一位好久不見的朋友說，我以為你是胖的不明顯。所以，并不是每位媽媽懷孕后肚子都會很大很大的。

懷孕五個月也就是孕17~20周之間，這個階段是整個孕期相對安逸的時候。這個時候胎寶寶的身長在25cm左右，胎重在320g，雙頂徑在5.3cm左右，股骨長在3.9cm左右，而腹圍在17cm左右，所以，我們可以把胎寶寶想象成雞蛋大小。

孕媽肚子大小和這些因素有關

如果孕媽媽的肚子里，只有雞蛋大的寶寶，為什么有的媽媽“孕態十足”，有的媽媽卻會被認為是胖的不明顯呢？其實是不是“顯懷”還和下面這些因素有關。

首先，孕媽肚子的大小確實和胎兒的大小有關系，一些寶寶營養充分長得好，媽媽的腹部自然隆起的比較大，看起來很顯懷。

不過即便是不顯懷，也別覺得一定是寶寶長得不好，胎寶寶的發育情況，還要參考產檢數據。因為影響媽媽體態的還有很多因素。

其次，我們都知道，孕媽媽的肚子里除了雞蛋大的寶寶，還有包圍寶寶的羊水。所以，是羊水和胎寶寶共同決定了媽媽肚子的大小。羊水的多少因人而異，有的媽媽寶寶發育很好但是羊水偏少，看起來也不顯懷。而因為羊水多而顯得大腹便便的孕媽，也許胎寶寶就是正常大小。

再次，胎寶寶在媽媽肚子里的位置，也決定了他的“存在感”。有許多胎盤前置的媽媽表示，自己三四個月就已經“懷”得很明顯了，而那些胎盤后置的孕媽則可能會很晚才會顯出孕婦的體態。

最后，媽媽的身體狀況，也是影響是否顯懷的原因。一位閨蜜向我抱怨，原來懷老大的時候，四五個月健步如飛，這次懷老二時，三個月體態就已經看著像原來五個月了。其實有沒有“顯懷”也和媽媽自身的狀況有莫大的關系。如果不積極進行恢復性訓練，二胎媽媽腹部松弛，再加上脂肪堆積，很早就顯懷了。

孕五月媽媽需要注意什么

其實是否“顯懷”并不能代表寶寶是否發育良好，因為上面的任何一個因素其實都會影響媽媽是否看起來像個孕婦。所以，準媽媽不必為肚子的增長速度而焦慮。在懷孕的這個階段，下面這些事情更需要注意。

• 關注胎動

孕5個月的時候，胎寶寶的各種器官開始逐步發育完善，心臟也跳動的越來越有勁。18周后醫生用聽診器在媽媽肚子上，就能聽到胎兒心跳。一些媽媽甚至開始感覺到明顯得胎動了。這就需要媽媽時常關注胎動，如果出現寶寶動的過于頻繁，或者突然不動了，媽媽就要及時去醫院做個B超，排除缺氧的狀況。

• 補充蛋白質

同時寶寶的第五月也是一個小小的“猛長期”，此時的胎寶寶需要大量的營養。不僅要求數量，還要要求質量。這個階段也是我們對蛋白質需求最高的時期，每天的供給量最好在80-90g左右，所以孕媽媽這個時候，要注意均衡飲食，攝入優質蛋白，多吃豆制品、魚肉、動物內臟等，來保證胎寶寶的生長需要。

• 攝入足量維生素D和鈣

懷孕5個月時，胎寶寶的消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長發育，基礎代謝率增加，所以對鈣的需求量很大。由于懷孕期間鈣會先供應胎寶寶，如果攝入不足，媽媽就可能會出現半夜腿抽筋等癥狀。所以補鈣顯得非常重要，正常情況下，孕媽每天需要1000mg鈣，來維持自身營養和寶寶發育。

準媽媽可以多吃含鈣量高的食物，如牛奶、大蝦、蛋黃、芝麻等。如果準媽媽的食譜里動物性食品和乳制品不多，就盡量補充一些鈣劑和維生素D保證鈣的吸收。

• 預防缺鐵性貧血

懷孕后胎盤和胎兒的發育都需要大量的供血，所以孕媽對鐵的需求量猛增到孕前2倍。如果孕前期胃酸降低，鐵吸收率也低，如果還不注意飲食，在孕5個月就大概率會發生貧血的情況。

所以媽媽在孕5個月時，要盡量多吃動物肝臟、紅肉、豬血鴨血等動物血，增加鐵的攝入。此外也要主要維生素C的補充，吃點新鮮蔬菜和水果，來幫助鐵吸收。橙子、西紅柿都是很好的選擇。如果已經出現缺鐵性的貧血的癥狀，就要謹遵醫囑口服鐵補劑，迅速補鐵讓寶寶迎頭趕上進度。

• 彩超檢查

由于胎寶寶五個月時，各個器官逐漸成型，生殖系統也在逐步完善。且媽媽的羊水狀況也最適合超聲波檢測，這個時候最適合做彩超排畸以及羊水穿刺，來確定胎寶寶是否存在畸形。準媽媽可以在這個月份安排彩超檢查，除了讓自己更安心外，還能滿足好奇，看看胎寶寶的小模樣。

枕邊育兒寄語：

總之，懷孕五個月是孕期中媽媽最輕松甜蜜的時光，這個時候孕早期的反應已經過去，也不會像孕晚期那么“舉步維艱”，身體狀態好，而且有些孕媽或許會第一次感受到胎動，第一次一睹寶寶的真容，越來越進入媽媽的狀態。所以孕媽媽不必過于緊張，只要注意補充營養按時產檢就能順利度過。

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