進入冬季，氣溫驟降，晝夜溫差加大，特殊的氣候條件成為各種疾病的多發季，心血管方面的疾病便是其中之一。在寒冷環境中，血管持續收縮，出汗較少，且血液黏稠運行緩慢，血壓易偏高，由此引發心腦血管疾病的發生。在5℃以上，溫度每降低10℃收縮壓顯著升高5.7mmHg。冬季天干物燥，唇、鼻等部位很容易為細菌大量入侵提供通道，增加感染幾率，而且還會加重包括冠心病在內的各種心臟疾病。此外，很多人在冬季久坐，室內通風不良，濕度不易控制，血液循環不暢、人體新陳代謝紊亂，也容易誘發心血管疾病。日常生活中，心血管疾病易發人群，如若出現胸痛、心悸、呼吸困難等7種癥狀，就需要引起足夠重視并及時就醫。

1.胸痛：應警惕由于情緒激動、過度勞累以及用力排便等因素而引起的胸痛；2.心悸：心跳加速、心律不齊；3.呼吸困難：漸進性、逐步加重的呼吸困難；4.突發耳鳴：耳內的血管細小，對外界的各種刺激非常敏感，且容易發生痙攣。微小的血栓也容易堵塞耳內微循環。當耳朵內出現異常聲響時，應警惕是否存在心腦血管疾病等全身性疾病；5.紫紺：黏膜和皮膚呈青紫色；6.眩暈：常有站立不穩、惡心、嘔吐、出汗及血壓下降等癥狀；7.疲勞：心臟病發病時常有的癥狀。

天冷的時候，預防心血管方面的問題要做到，1.冬季氣溫降低，要注意保暖。在有供暖的房間內，出門前應先打開門適應室外溫度，避免直接出門時，冷空氣刺激血管，造成心腦血管的意外發生。2.生活要有規律，尤其是有晨練習慣的人，應改成上午10點以后或者下午為宜。早上6-10點，是人體血壓較高的一個時段，出門過早，受到低溫刺激，較容易出現心腦血管方面問題，因此不宜過早進行晨練。3.在飲食上不要吃得太油，飯菜宜清淡，應多吃些蔬菜和瓜果。4.注意控制血壓，經常測量血壓，調整用藥量，避免血壓反復波動。一旦出現胸悶、氣急、咳嗽、頭痛、頭暈等癥狀，要及時就診。5.保持情緒穩定，避免過于興奮或因生悶氣導致血壓波動，以誘發疾病。 文/李浩

著作權歸作者所有。商業轉載請聯系作者獲得授權，非商業轉載請注明出處。

微信用戶可關注 中國家庭報官微（zhongguojiatingbao1）。