作者：艾聞（情感自媒體人）
如果你以為，遭遇背叛后，對(duì)方應(yīng)該哄著你，寵著你，那么你錯(cuò)了，現(xiàn)實(shí)的結(jié)果往往是，受了傷害的人是你，而卑躬屈膝的人還是你。
天心的老公出軌了，天心那叫一個(gè)痛苦和憤怒；她理所當(dāng)然認(rèn)為，這時(shí)候怎么對(duì)老公，老公都應(yīng)該照單全收。所以，她一有情緒就修理自己的老公。
開始的時(shí)候，老公的態(tài)度還很好，罵不回口，打不還手。三天以后，情況就變了，老公再也不愿接受天心的情緒。他說，出軌是我不對(duì)，但你要是一直這樣沒完沒了，咱倆以后沒法過。要么你翻篇，要么我們干脆離婚！說完，男人摔門而去。
天心懵了，這什么態(tài)度啊！
令天心更難以接受的是，男人那天晚上居然沒有回來。天心給男人發(fā)信息，男人說：“你如果今后不再提這件事，我就回來；如果你做不到，我們還是早點(diǎn)離了好”。
天心糾結(jié)了一晚上，各種原因，她最終只能“絕口不提”。
男人倒是回來了，但天心從此卻更加郁悶了，她的情緒不敢沖老公去，只能憋在心里。
憋了一個(gè)月，她覺得自己都快憋出病了，最終她只能求助于心理咨詢。她不清楚自己這樣的態(tài)度對(duì)不對(duì)，要怎么樣才能處理好自己的情緒。不同的心理咨詢師當(dāng)然會(huì)給出不同的建議，所以這里不討論這部分問題。令天心最難以釋懷的一個(gè)問題是：為什么他做錯(cuò)了事，傷害了我，最后憋屈的人還是我？
站在我的角度，這個(gè)問題最簡(jiǎn)單的回答是，你怕失去，所以你只能選擇憋屈自己——不是每一個(gè)背叛的人，都會(huì)承接你認(rèn)為理所當(dāng)然的情緒。
所以問題的邏輯其實(shí)非常簡(jiǎn)單：
對(duì)于耐心比較差，任擔(dān)當(dāng)意識(shí)比較弱，習(xí)慣性逃避責(zé)任的人而言，在背叛你以后，他們是“受不起”你因?yàn)樵馐軅Χa(chǎn)生的諸多情緒的，所以他們會(huì)顯得極其不耐煩，并且用“要么翻篇，要么離婚”的態(tài)度，來面對(duì)你，來逼迫你。
所以，挽回感情也好，修復(fù)婚姻也罷，真的是兩個(gè)人都要付出努力的，一個(gè)人做得再好，另一個(gè)人不配合，不付出，這段關(guān)系就無法好轉(zhuǎn)。
那么，對(duì)方這時(shí)候其實(shí)是把問題拋給你了。你該怎么選擇呢？
很多人這時(shí)候用的其實(shí)是排除法——我不能離婚，所以我只能選擇翻篇。
當(dāng)你這樣思考和決定的時(shí)候，你當(dāng)然就會(huì)覺得憋屈了——因?yàn)椋庥龅膫Γ皇禽p輕松松，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能翻篇的。
心理上的翻篇，是一種徹底的釋然和放下，這個(gè)過程是需要時(shí)間的，也是需要智慧和悟性的，且不論很多人內(nèi)在對(duì)于是否翻篇都還猶豫不決，糾結(jié)不清，就算你真的想翻篇，也未必就真的能翻過去。
于是，很多人就陷入一個(gè)死局：無法翻篇，也無法離婚。這樣，你就兩頭都堵，左右都是憋屈。
如果你遭遇了這樣的情況，我的建議是，自己縷清思路：這其實(shí)不是一個(gè)二選一。也就是說，你可以不離婚，也可以不翻篇。
具體的處理方法是：因?yàn)樽约寒?dāng)下無法離婚（不管是什么原因），那就只能暫時(shí)選擇忍耐，因?yàn)槿绻憧偸切蘩韺?duì)方，對(duì)方因?yàn)槿狈δ托模炊赡軙?huì)加速你們關(guān)系的解體，最后可能真的把對(duì)方“逼”到離婚，這當(dāng)然不是你想要的結(jié)果。所以，你必須先學(xué)會(huì)忍耐。
而忍耐的目的是什么呢？
首先是自我療愈，指望對(duì)方已經(jīng)指望不上，你就必須依賴自己，先完成背叛創(chuàng)傷的療愈。
其次是評(píng)估。等自己情況有所好轉(zhuǎn)以后，重新評(píng)估對(duì)方和婚姻，決定這段婚姻的去留，如果最后的決定是繼續(xù)，那么就要去學(xué)習(xí)如何放下過往，消除心結(jié)；如果覺得這段關(guān)系已經(jīng)沒有指望，離婚才是最好的選擇，那就去解決離婚所要面臨的障礙和問題。
最后，如果你還是無法決定，仍然陷于其中，那么，你就不要再糾結(jié)這些問題，隨其自然，等時(shí)間來幫助你解決。什么意思呢？既然你經(jīng)過努力，仍然還是無法翻篇，又無法離婚，就不要再琢磨這些問題，因?yàn)閷?shí)踐證明，你解決不了——解決不了的問題，你又何必再糾結(jié)，再浪費(fèi)自己的時(shí)間呢。把時(shí)間和精力，集中起來，放在怎么樣讓自己盡量過得幸福一些上。
如果這時(shí)候，你還是說，沒法過啊，我沒法讓自己幸福一些啊！
那么，如果一定要給你建議，當(dāng)然是選擇離婚。因?yàn)椋愦_實(shí)無法翻篇，無法翻篇的婚姻一定是好不起來的。當(dāng)然，你必須認(rèn)識(shí)到，之所以給出這個(gè)建議，是基于之前的各種前提：
對(duì)方?jīng)]有耐心和態(tài)度來承受你的情緒——你經(jīng)過努力也無法翻篇——你的情緒一直受控于外遇的傷害中，沒有好轉(zhuǎn)，也沒有減輕。
