秋冬換季，天氣轉涼，皮膚的分泌與排泄功能隨之降低，空氣干燥使皮膚缺少水分、變得粗糙，脆弱的皮膚甚至拉低了顏值，敏感肌人群越發壯大……

干燥、起皮、緊繃、灼

熱、發紅、起小疹子…

臉上出現這種情況，多半是敏感性皮膚。

敏感性皮膚

簡單點來說，就是有一點風吹草動（物理、化學、精神等因素刺激），正常皮膚什么事都沒有，但是敏感性的皮膚就可能會出現發紅、癢、灼熱、刺痛、小疙瘩等一些癥狀。

敏感性皮膚形成的原因有很多，除遺傳、性別、年齡等先天性原因外，就是后天護膚不當造成的。

比如用了含激素的護膚品、藥品，頻繁做激光、水光等有創操作又不注意術后護理。

比如干燥的空氣、忽冷忽熱的溫度、紫外線、空氣污染等外界環境因素，都會誘發或加重敏感。

如何改善敏感性皮膚？

No.1

購買正規品牌的護膚品

如果不確定產品情況，可以到國家市場監督管理總局網站查詢。

購買渠道也要正規，代購、非官方的網店等不確定的渠道不可取。

皮膚處于敏感階段時，盡量減少刺激物和過敏源，建議停用含有酒精、丙二醇、果酸、水楊酸、維A酸等刺激成分，以及含有色素、香精的護膚品。

No.2

精簡護膚

精簡護膚，做好清潔、保濕、防曬。

清 潔

天氣開始變冷后，推薦用溫水洗臉，減少刺激。

選擇溫和、無皂基弱酸性洗面奶。若使用洗面奶出現刺痛感或者皮膚不臟、不太油的情況下，可以用清水洗臉。

不要用磨砂膏、潔面儀、搓澡巾等頻繁對皮膚進行去角質。

保 濕

很多敏感皮膚都會有緊繃、脫皮等表現，有人狂敷面膜，有人使用小噴霧隨手噴噴臉，以為這樣就可以讓皮膚“喝飽水”。其實，頻繁地敷面膜會加重皮膚屏障損傷，頻繁噴水后水分的蒸發還會帶走皮膚本身的水。

建議敷面膜的頻率為每周1~3次，每次15分鐘左右，如果用噴霧，使用后要及時涂抹保濕霜。

秋冬天氣干燥，加上皮脂分泌減少，這時可將乳液更換為霜，質地從輕薄的更換為厚重的。可以使用一些針對敏感皮膚的產品，比如含有尿囊素、紅沒藥醇、泛醇等成分的產品。

防 曬

即使不是夏天，仍然需要防曬，紫外線除了加速皮膚老化，也是敏感皮膚誘發因素之一。

對于敏感性皮膚，帽子、墨鏡等防曬裝備的使用，對人體來說更安全。如果用防曬劑的話，最好選擇物理防曬劑，并且選擇保濕效果較好的產品。

供稿 / 下城區衛健局

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