相信對養生有點了解的人，對于艾葉都是不陌生的。艾葉是一種養生價值很高的東西，被稱之為“養生草”，“神仙草”等等。艾葉在我國有著多年的使用歷史，古人早就對艾葉的養生價值表現出了認可的態度，古人甚至說：“家有三年艾，郎中不用來”。艾葉的養生價值高，用法也很多，艾葉可以拿來洗頭，也可以拿來洗澡和泡腳等等。現在正值冬天，最適合拿艾葉來泡腳了，每天用艾葉泡腳，慢慢的多個好處都“泡”出來。

每天用艾葉泡腳，能“泡”出什么好處？

艾葉具有溫陽的作用，常用艾葉泡腳，可以幫助我們祛除體內的濕氣和寒氣，提升體內的陽氣。現在人體內的濕氣比較重，現在又是冬天，身體容易積聚寒氣，體內濕寒之前變重，會讓身體總是感覺不舒服，會出現疲憊無力、舌苔重、口臭、腹脹、大便稀溏等情況，用艾葉泡幾天腳，上述不適就會逐漸得到緩解。

艾葉不僅能夠驅寒，它還能清熱去火，艾葉比較溫和，屬于容易上火的陰虛火旺體質的人，可以堅持用艾葉泡腳，可以調節陰陽和氣血，去除體內的寒火和陰火，調理陰虛火旺的情況，起到很好的祛火作用。

艾葉有殺菌的作用，經常用艾葉泡腳，可以殺除腳上的一些細菌和病毒，可以保護腳部皮膚很多鞋子的透氣性都比較差，穿久了容易有腳氣，現在天氣比較冷，很多人換襪子和鞋就沒有那么勤快，容易犯腳氣。有腳氣的人經常用艾葉泡腳，腳氣的問題也能夠得到緩解。

常用艾葉泡腳，還有美容養顏，改善氣色的作用。現在很多人會經常的熬夜，生活習慣比較差。熬夜會使得皮膚質量變差，并且氣色還會變得很蒼白，整個人看著一副不健康的樣子。每天用艾葉泡腳，可以調理體內的氣血，讓頭部得到充足的血液供應，并且還能夠加速體內的寒氣和垃圾的排出，讓我們的皮膚變好，皮膚會變得更加的潤澤，氣色也會變得很好很紅潤。

艾葉可以促進氣血運行的作用，常用艾葉泡腳，調理體內的氣血，驅走體內的寒濕之氣，還能活血，這可以幫助我們提高自身的免疫力。感覺自己免疫力比較差的人，可以經常用艾葉泡腳，免疫力會有所增強。

女性用艾葉泡腳，好處是非常明顯的，艾葉有驅寒的作用，很多女性由于體內的寒氣比較重，經常會出現手腳冰涼和怕冷的情況，有時候因為寒氣比較重，經期的時候還會腹痛。有這種情況，不妨就經常用艾葉泡泡腳，驅走體內的寒氣，手腳冰涼和怕冷的情況會有所改善，并且經期也沒有那么容易腹痛了。

用艾葉泡腳的好處多，但需要注意的事項也不少，首先用艾葉泡腳的時候要注意用量，每次用5—10克即可，用太多的艾葉，其中的揮發油，會給身體造成一些刺激，影響健康。其次，艾葉對女性好，但是女性經期的時候不適宜用艾葉泡腳，可能會使月經變得紋路。另外用艾葉泡腳不能泡太長時間，每次泡腳的時候要控制在15分鐘左右，超過了時間反而容易造成體虛。