人到中年，推薦四種食物，養(yǎng)護(hù)血管，降壓降脂，提高記憶力

魔芋葡甘聚糖能夠抑制小腸對(duì)脂肪等物質(zhì)的吸收，所以就能夠?qū)⑸眢w中多余的脂肪排出體外，將血清中含有的甘油三酯和膽固醇的含量降低。 提高免疫力 2 魔芋能夠提高身體免疫力，其中含有的甘露糖酐可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)生，而含有的膳食纖維也能夠吸附、稀釋致癌物和有毒物質(zhì)，使之及時(shí)排出體外。 減輕胰腺負(fù)擔(dān)

洋姜中含有大量的膳食纖維，食用洋姜能有效的為機(jī)體補(bǔ)充膳食纖維，刺激胃壁分泌胃酸，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快糞便的排出速度，有緩解便秘的功效。 保健養(yǎng)身 ，洋姜中含有一種菊淀粉，熱量低，具有可溶性、非胰島素依賴(lài)、非齲齒等多種特性，被視為是未來(lái)膳食纖維和脂肪的主要替代品，具有極高的飲食保健功能，經(jīng)常食用，促進(jìn)身體健康。 消炎止痛，洋姜能清熱解毒，可以用于緩解各種腫毒和流行性腮腺炎，在治療的時(shí)候，可以把新鮮的洋姜直接搗碎，制成泥狀，然后外敷在患處，每天更換一次即可。

佛手瓜果實(shí)含鋅較高，對(duì)兒童的智力發(fā)育、男女不育癥、尤其男性性功能衰退療效明顯，可緩解老年人視力衰退。鋅對(duì)兒童智力發(fā)能影響較大，缺鋅兒童智力低下，常食含鋅較多的佛多瓜，可以提高記憶力。佛手瓜還有理氣和中，疏肝止咳養(yǎng)護(hù)血管，降壓降脂的功效。

桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)經(jīng)期女性及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，能促進(jìn)血紅蛋白再生，可以調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。食用后能補(bǔ)充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有排毒養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。

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