晝短夜長 今日冬至

時光精謐無聲，一路匆匆走過

2019年的最后一個月

我們迎來了今年中最后的一個節氣——冬至

北半球將迎來一年中白晝最短的一天

冬至不僅是二十四節氣中的一個重要的節氣，更是我國的一個重要的傳統節日，在不少地方，有“冬至大如年”的說法。在這一天，不少人都會趕回家中與家人團聚，圍在一起吃上一頓飯，樂樂呵呵地與家人分享身邊的趣事。

冬至過后，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的進九，我國民間有“冷在三九”的說法。

根據民間習俗，冬至開始“數九”，唱九九歌，冬至日也就成了“數九”的第一天。“數九歌”是我們熟悉的民間流傳最普遍的歌謠：

一九二九 不出手

三九四九 冰上走

五九六九 沿河看柳

七九河開 八九燕來

九九加一九 耕牛遍地走

冬至一到，意味著開始進入一年中最冷的“數九”寒天。古人認為，自冬至起，每九天算一“九”，一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，春天翩然而至。

冬至，冬天到極點之時，天地一片蕭瑟。看似沒有生機，其實陽氣馬上要開始萌芽，《黃帝內經》有云：“人之大寶惟此一息真陽”。冬至是人體陰陽氣機轉變的重要時間節點，所以要滋補、要溫陽、要保養，就好像給一棵樹添加肥料，來年才能長得更加壯實。

冬至,也就是數九的開始，此時最浪漫的話是：

我們一起來個暖暖的三九灸吧！

艾灸，是中醫針灸療法中的灸法，是以點燃用艾葉制成的艾炷、艾條，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然綠色的療法。冬至將至，冠縣中心醫院中醫康復科為大家準備專屬三九天的艾灸盛宴。關于三九灸你了解多少呢？我來給大家分享一下，三九是一年之中最冷的日子，陽氣斂藏，氣溫極低，人體皮膚干燥，毛孔閉塞，氣血不暢，所以在三九天用艾草進行施灸，可以起到溫陽益氣，補腎散寒，健脾益肺，通經活絡，平衡陰陽，調整氣血，增強人體臟腑功能，促進人體陽氣充沛，提高人體免疫力和抵抗疾病的能力，具有強身、防病、治病的效果。

三九灸的種類

三九灸分為:穴位灸、臍灸、溫針灸、隔物灸、督灸、任脈灸等。

三九貼適應癥

呼吸系疾病:過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、慢性咳嗽、體質虛弱易反復感冒者；

消化系統疾病:胃炎、結腸炎、腹瀉、厭食、消化不良等；

運動系統疾病：風濕與類風濕性關節炎，頸肩腰腿痛、虛寒性關節炎、肌肉疲勞等；

婦科疾病：痛經（寒凝血瘀型），產后身痛等；

同時，本療法能有效增強機體抵抗力，具有保健強身，調節亞健康狀態的作用。

三九灸的時間

一九：2019年12月22日（星期日）——2019年12月30日（星期一）

二九：2019年12月31日（星期二）——2020年1月8日（星期三）

三九：2020年1月9日（星期四）——2020年1月17日（星期五）

咨詢科室：冠縣中心醫院中醫康復科(保健樓一樓針灸理療室）

冠縣中心醫院中醫理療科門診（門診樓一樓東）

|編輯：宣傳科