讀了二十幾年蛋撻dàn tǎ

今天突然有人告訴我

澳門“蛋撻”讀音是dàn tà不是dàn tǎ

趕緊查字典，竟然真讀dàn tà

是我讀書少

但是，讀四聲的蛋撻莫得靈魂

不好吃了

有人想到了撒（sǎ）貝寧

蛋撻是常見的甜品

是K妹去甜品店的必點之物

那平時吃蛋撻容易長胖嗎？

能量炸彈——蛋撻

一般一個正常大小的蛋撻的熱量是375大卡

而它含有的碳水化合物有38克

屬于常見的高熱量的食物

如果平時少量食用

而且能保證運動所消耗的熱量大于攝入的熱量

是不會長胖的

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蛋撻的個頭太小了

吃很多也吃不飽，容易攝入過量

就會讓脂肪堆積在體內，從而發胖

減肥能吃蛋撻嗎？

可以，但要控制攝入量

減肥期間，蛋撻吃一個解饞就夠了

不能再多了！

否則會強占你的其余飲食攝入量

減肥期吃了蛋撻這種甜品怎么補救？

1、在接下來的幾天里，清淡飲食，多喝水，利用新陳代謝排泄出去。

2、通過運動消耗多攝入的熱量。

實在嘴饞想吃甜品怎么辦？

做低卡甜品！

1、面粉用全麥面粉

2、視情況適當加入燕麥，增加飽腹感

3、善用脫脂牛奶和雞蛋

4、用橄欖油

5、用香蕉泥代替糖分