文丨京媽說，原創內容。

臨近分娩，孕媽的產前會焦慮會很重，都說“生個孩子鬼門關走一趟”，說不怕那都是假的。除了緊張和擔心外，孕媽們也會對分娩的一些事情很感興趣，比如分娩的過程是什么樣的、到底疼不疼、什么時候最疼、一般需要多長時間、時間長了是不是對胎兒就會有危險……接下來，我們京媽就來說說分娩的過程，帶孕媽們了解一下分娩的過程。

分娩時間一般要多久呢，時間長會有危險嗎？

但具體的分娩時間“因人而異”，畢竟分娩的整個過程受多方面因素而影響。

不過，初次懷孕的孕媽整個分娩過程從開始宮縮到胎兒娩出大概18-24小時，生育過的孕媽相對快一些，大概在6-12小時。

如果分娩的時間過長，就是“產程遲滯”，對胎兒是有很大風險的，比如缺氧窒息、新生兒并發癥等；所以，一旦產程遲滯，醫生會采用側切、產鉗等輔助生產，實在無法順利生產時，醫生會安排剖腹產幫助胎兒順利出生。

分娩的具體過程，孕媽們提前來了解了解

分娩的過程，臨床上分為三個階段，也稱為“三個產程”，而第一產程又分為三個階段（三個時期），具體如下：

第一產程：子宮收縮使宮頸口完全開放

第一產程第一階段：初期

疼痛指數：★★

分娩的第一階段，看起來好像還沒有明顯動靜，只是小肚子有一些疼痛，所以我們稱之為“潛伏期”。這個階段，大多數的孕媽這時候還是比較冷靜的，甚至還能像平常一樣活動，比如看書、洗澡、散步等。

? 這個階段的特點：

這時候的宮縮還不是太頻繁，大概30分鐘一次，每次30-40秒；

如果你是初產婦，這個階段可能會持續8小時左右；如果你是經產婦，這個階段可能會持續4-6小時，而且大多數還出現了見紅、腹痛、尿頻等，少數發生羊膜破裂。

? 這個階段產婦身體變化：

宮縮越來越強烈，由開始的20-30分鐘一次慢慢變為10分鐘一次，子宮頸口會隨宮縮強度變軟、變薄，并且擴張，之后會消失50%-80%，擴張到3-4cm。而醫生也會進行內檢，看宮口開幾指。

第一產程第二階段：活躍期

疼痛指數：★★★★

如果孕媽感覺到“宮縮的強度和頻率已經讓自己喘不上氣，甚至連說話的心思都沒有了”，這就表示進入宮縮的“活躍期”了。

這個階段，孕媽需要調動所有的精力才能應付這種幾乎無法忍受的疼痛；但這種疼痛會持續多長時間？會存在個體差異，很多孕媽活躍期的宮縮是間歇性的，強烈的宮縮與陣痛，然后停止一會，再接著更加強烈的宮縮陣痛。

? 這個階段的特點：

活躍期宮縮大約是3-5分鐘一次，每次持續1分鐘左右；

這個階段初產婦大概會持續3-4個小時，經產婦會縮短到1-2小時。

? 這個階段產婦身體變化：

在活躍期孕媽的子宮頸會完全消失，宮口擴張到4-8cm，胎兒頭部開始下降到骨盆，然后壓迫羊膜，導致羊水流出，這時候大腦也會釋放出更多的內啡肽，以緩解這種不斷增強的疼痛感。

第一產程第三階段：過渡期

疼痛指數：★★★★★

經過分娩的潛伏期和活躍期，產婦的骨盆通道已經打開到4-8cm，這時候就到了過渡期，也就是宮口完全張開的階段，是胎兒準備出生的最后準備階段，也是整個分娩過程中最疼痛的時候。

? 這個階段的特點：

過渡期持續的時間很短，就20-90分鐘，宮縮1-3分鐘一次，每次持續1分鐘左右；

這些宮縮帶來的疼痛，往往讓孕媽們根本沒有機會休息和補充體力，而且在胎兒經過彎曲的產道時，孕媽會感覺到 強烈的骨盆痛和背痛。

? 這個階段產婦身體變化：

過渡期孕媽的子宮口會擴張到10cm，子宮肌肉也在超負荷工作，將子宮頸口向兩邊拉扯，使其充分擴張，方便胎兒的頭部通過，并且開始把胎兒的頭向外推。

第二產程：娩出胎兒

第一產程的過渡期結束之后，會有10-20分鐘的間歇，才會有再次用力娩出胎兒的沖動，這段時期我們稱它為“寧靜期”。主要讓產婦休息片刻讓體力得到最大程度恢復。接下來，孕媽就會產生一股無法控制的力量想把胎兒推出產道，陰道也有一種短暫被撕裂的感覺。

有的孕媽在這個階段可能不用怎么費力就可以把胎兒生下來，有的孕媽可能需要幾個小時才能完成分娩，這取決于產道、產力、胎兒大小三大因素。一般來說，初產婦的平均時間為1.5小時，經產婦因為有過分娩經歷，再次分娩可能就是一瞬間的事情。

? 這個階段孕媽身體變化：

隨著胎頭拉扯陰道和骨盆底部肌肉，這些部位中的神經末梢接收器會刺激大腦發出全身用力的信號，并刺激產婦身體釋放出更多的催產素來刺激子宮收縮。

經過一段時間的用力，醫生就可以看到胎兒起皺的頭皮，但宮縮停止時胎兒又會縮回去，再次宮縮時又會出現，反復幾次以后，產婦就會感覺到會陰被胎頭慢慢撐開，這樣僵持幾分鐘再經過幾次收縮，胎頭就會隨著肩膀向下轉動，繼而被推出產道，脫離媽媽身體。

第三產程：娩出胎盤

疼痛指數：★★★

胎兒出生以后，產婦會有一種虛脫的感覺，但是寶寶的出生會讓媽媽們感到很有成就感，所以在聽到寶寶啼哭時也是非常驕傲的。不過這時候的分娩還沒算結束，子宮還在繼續收縮，但收縮強度已經變得很小，然后娩出胎盤。

胎盤的娩出大概就10-20分鐘，如果超過30分鐘沒有娩出，那醫護人員會手動剝離胎盤，以免造成產婦大出血。

? 這個階段孕媽身體變化：

胎兒娩出之后，由于腎上腺素的作用，產婦會有些發抖，而且機體功能已經開始進行分娩后的調節，產婦會有饑餓的感覺。

由此可見，分娩是極具消耗產婦體力的，將其形容成“生平最艱苦的工作”一點也不夸張，一個最少5斤重的寶寶要從媽媽的肚子里出生是非常吃力的，而這個過程只能靠產婦和胎兒一起努力才能完成。

所以，產婦在生完孩子之后除了要注意休息外，還要注意減輕心理壓力，先不要擔心寶寶出生后是否有被細心照顧，應該先調養好自己，多吃營養豐富的食物，為身體補充能量，這樣才能為接下來的母乳喂養打下基礎。

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