有一種崩潰，叫做寶寶一個小時醒一次。為人母后，才知道能睡上一個整夜覺就是一種奢侈。寶寶夜里頻繁哭鬧，不僅寶媽睡不好覺，就連寶寶的睡眠也會受到很大影響。

寶寶多大可以睡整夜覺？

實際上，根據美國兒科學會相關數據顯示，到2個月時，寶寶已經可以大概分清楚白天和黑夜，且白天清醒的時間會延長，夜晚睡眠時間也會相應增加。等到3個月時，大部分寶寶都可以睡上一整夜覺，也就是6-8小時左右。

為什么有些寶寶能夠睡上整夜覺，有些卻變成了“睡渣”？

寶寶的睡眠跟父母的哄睡方式有很大關系，有些寶寶能夠睡上整夜覺，有些卻漸漸變成了“睡渣”，那哪些行為會打亂寶寶的睡眠規律呢？今天我們列舉幾個：

奶睡

奶睡是寶媽們最常采用的一種方式，很多老人常說：“你奶著他，他會睡得更香。”事實真的如此嗎？其實并不是，只有寶媽自己清楚，奶睡的寶寶有多么難帶。

當奶睡變成一種習慣時，寶寶的睡眠會變得越來越淺，越來越容易驚醒，而一旦夜晚醒來，寶媽必須強忍著困意進行夜奶，否則想要依靠寶寶自主入睡，已經變得難上加難。另外，奶睡的寶寶往往來不及刷牙，那么罹患齲齒的概率要比其他寶寶高很多。

抱睡

寶寶常常睡不安穩，哼哼唧唧或大聲哭鬧，這讓初為人父初為人母的新手爸媽異常著急，有時候甚至為了讓寶寶睡得安穩，采取全家輪流抱睡的現象。

而這樣的寶寶一旦放下，就會立馬清醒過來，久而久之也就放不下了，只能時時刻刻都抱在懷里。經常抱睡的寶寶對身體發育極其不利，且睡眠會受到很大影響，家人也會感到筋疲力盡。

睡前過度“放電”

對于嬰兒時期的寶寶來說，他們自主入睡的能力很弱，需要父母營造適宜睡眠的環境才能幫助其入睡。但是有些父母認為寶寶不睡是因為不夠困，所以要繼續給寶寶“放電”，但其實寶寶已經累到不行時，反而容易出現入睡困難且頻繁哭醒的現象。

過度安慰

寶寶睡眠過程中，渾身扭動或哼唧都是寶寶淺睡眠的一種方式，這個時候爸爸媽媽千萬不要認為寶寶已經醒來，就開始過度安慰，輕輕拍打、細聲安撫即可，立即抱起、逗玩、大聲說話都是打亂寶寶睡眠的錯誤方式。

各位父母，你家寶貝是什么時候開始睡整覺的？你是怎么幫他養成這個習慣的？歡迎留言分享你的帶娃經驗。