剛生完寶寶的那半年，是新手媽媽們最緊張的時候，寶寶太小，很多事情都需要我們花費更多的耐心，不僅要考慮喂奶的事情，還要想怎么給寶寶添加輔食，有的媽媽看到“輔食”這兩個字就心發慌。

其實，完全沒必要這么緊張，輔食喂養知識是一點一點積累起來的，靠的是實踐。以后，我也會更新一些關于寶寶輔食方面的文章，記得可以關注我噢。

調整好心情之后，你會發現，給寶寶選米粉和沖泡米粉也沒有我們想像的那么難，快和我一起往下看吧。

如何選擇嬰兒米粉？

新手媽媽如果想給小寶寶添加輔食，建議先從米粉開始。

米粉，是在喂寶寶輔食初期就能添加的輔食，因為寶寶腸胃弱，先添加米粉更容易消化，不易過敏，還能幫助寶寶練習吞咽，為寶寶今后能夠吃固體食物奠定基礎。

米粉里面含有淀粉，蛋白質，和各種維生素，建議給寶寶選擇含有鈣鐵鋅硒等微量元素的米粉。

另外，要選擇適合寶寶月齡的米粉，小寶寶在每個階段所需要的營養都不一樣，到母嬰店買米粉時，告訴店員具體的月分，就可以買到想要的米粉了。

買完米粉要怎么沖泡呢？

這個問題難倒了一大片新手媽媽，大家以為沖泡米粉是一件很復雜的事情，別緊張，快來和我一起給寶寶沖一碗米粉吧！

第一步、消毒準備。

將寶寶要用的吸盤碗和勺子都用開水消毒，清潔，保證餐具的衛生。

第二步、沖泡米粉的水和溫度。

不要用開水，容易破壞米粉的營養成分，合適水溫是70~80℃。水溫太高，米粉中的營養容易流失；水溫太低，米粉不溶解，混雜在一起會結塊，寶寶吃了會消化不良。

一般家庭使用的飲水機里的熱水，泡米粉也是可以的，不過要先量一下水溫，像我們家的飲水機剛接出來的水就是80度，泡米粉剛剛好。注意，沖泡好的米粉不需要再另外燒煮，否則里面的水溶性營養物質容易被破壞。

第三步、接水。

燒好水之后，可以用奶瓶接適量水，一般一勺米粉準備35毫升。我那時給寶貝 準備的是沖泡兩勺米粉，用水大概是70毫升。剛開始接觸米粉時，可以沖調得稀一點，然后再慢慢地變稠一些，適當地減少水的用量。

第四步、沖泡。

碗，水和米粉都準備好之后，先用勺子加兩勺米粉到碗中，再把奶瓶里的水倒入碗中，稍微攪拌一下，然后放半分鐘，等米粉都脹開了，再順時針攪拌，攪的時間越長，米粉就越細。

有結塊顆粒，要用勺子壓碎，理想的米粉是用勺子舀起時，傾倒能成煉奶狀流下，成滴水狀流下就太稀，難以流下就太稠。

第五步、試溫。

攪拌好之后，再自己試一下溫度，溫溫的就可以用勺子舀給寶寶吃了。

第六步、掌握好喂米粉的時間。

建議媽媽們選擇在寶寶兩次喂奶的中間喂米粉，寶寶那時不是很餓，就能很好的配合，等時間長了，寶寶隨著孩子腸胃功能的健全。漸漸習慣了進食米粉，再把時間調整一下。

弄懂怎么沖泡米粉就好辦了，現在繼續聊下面這個話題。

沖泡米粉時需要注意哪幾點呢？

1）可以在米粉中加入母乳或者奶粉來沖調，寶寶更容易適應；

2）米粉的存放。不管是什么牌子的米粉，它們的保存方法都是差不多的。開封后不宜存放在冰箱中，放進冰箱，一次次地拿進拿出，冰箱內外的溫差和濕度差別，很容易造成潮解、結塊和變質。開封的嬰兒米粉，通常都是室溫、避光、干燥、陰涼處儲存即可。

3）罐裝嬰兒米粉，每次開罐后務必蓋緊塑料蓋。袋裝嬰兒奶粉、米粉每次使用后，要扎緊袋口。為便于保存和取出，開封后，最好分次存放于潔凈密封的容器中，容器使用前需清潔，并干燥，勿帶水。

4）嬰兒米粉開封后的使用期限。大多包裝上都有明確規定，開封后30天內用完。開封后超過一個月，應丟棄不用。

5）嬰兒米粉在規定的使用日期內也可能結塊，正常米粉應該松散柔軟，如果結塊較大、堅硬、捏不碎的，說明嬰兒奶粉質量已不好，應舍棄不用。

嗯，關于嬰兒米粉的那些事兒差不多就這些了，再啰嗦兩句：輔食添加要一步一步來，不能太心急。別忘記輔食添加的原則：由少到多，先稀后稠，循序漸進。

愿每一個寶寶都能健康快樂地長大。

我是愛笑、愛分享、愛旅游、愛寫作的自媒體原創作者——丹丹媽咪，【愛笑寶媽歐丹丹】就是我，專注分享育兒小知識第N年，獲得過多個平臺的獎勵，嘻嘻~本文原創，禁止任何無授權的轉載，一經發現，堅決維權。歡迎轉發分享、評論、討論、提問。

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