一、寒濕藏在哪兒？

積寒、濕氣都有特定的部位，這個部位一定要知道，知道了才能很好的把它給牽出來。

1、濕氣藏在“大象腿”里

好多人深有體會，年輕的時候，腿還是比較修長的，到了中年后，“大象腿”就出來了，以為是發福了，其實是寒濕都積聚在了腿上。

腿是一個儲藏的器官。年輕時儲藏血液，歲數大了，腿沒有充足的血液儲藏，就只能儲藏寒濕這些廢物了。

濕為重濁有質之邪，在身體里往往向下走，類水屬陰，人體下部亦屬陰，同類相求，故濕邪為病，多易傷及人體下部，如水腫、濕疹等病多以下肢較為多見。

肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫，但脾虛導致的水腫尤其體現在腿。因為脾運化水濕，小腿是脾經的主要陣地。

如果你小腿肚發酸發脹、雙腿乏力、下肢水腫，那多是水濕聚集在這里的表現。

2、寒氣藏在贅肉里

積寒有特定的部位，首先是在后背，其次從臀部往下，一直到大腿、膝腘窩。

我們說“背薄一寸，命長十年”，背僅有一層薄薄的肌肉御寒，大椎穴更是寒氣的重要入口，后背侵入寒氣后會自動累積脂肪御寒。看似是脂肪，其實盡是寒濕。

臀部如果不結實，那它聚的也是寒氣，因為臀部處在人體軀干部最低位置，又臨近盆腔，是很容易出現寒濕停聚的。

大腿很粗的也多是寒氣。上肢有了寒氣，寒凝血滯，把腿上的能量阻隔住了，大腿上的能量就不能形成良好的循環。

長潰瘍、長痘痘，高血壓，但是兩腳冰涼，這就是身體寒氣重但發生阻隔的現象，積熱憋在里面，沒有出路，只能往上走，因為往上比較順暢，所以熱都在臉上發了。

二、艾灸，非常適合祛寒濕

祛除寒濕，非一日之功，重點在于驅動體內的氣血，驅散寒濕。中醫認為，艾灸就是補充和驅動陽氣，祛除寒濕非常好的方法。

體內寒濕重的人，用艾灸這個方法非常對口，灸后一段時間，你會發現臉色和皮膚，都開始一點點變得干凈、通透，其實就是水濕的顏色下去了。

還會出現排氣、打嗝變多，大小便增加，原來舌苔膩，舌邊有齒痕，也會慢慢消褪了。

1、艾灸祛寒，更調節機體自愈力

實際上，我們后背的每個腧穴都跟五臟相通。

“腧”就是通道，直接通到臟腑，在后背這一灸，冰遇到火，“有理也說不清”，能把五臟因為受寒處于麻木狀態的機能給激活了，各個臟腑協作、運作起來，身體里積的寒、熱，自己就順了。艾灸交流v：daaitang99

所以說艾灸這種溫暖的力量能讓身體各個組織、細胞重新“破冰建交”。艾灸能驅散寒氣，溫通經脈，但其本質在于為身體補陽氣，養臟腑，提高人體自愈力、免疫力。

艾灸祛寒主要穴位：背部腧穴、督脈（百會、命門尤其要灸）

背部腧穴：膈俞、肝腧、脾腧、胃腧

2、艾灸祛水濕

艾灸祛水濕主要穴位：水分穴、足三里、豐隆穴、解溪穴、太白穴。

如果記不住穴位，那就順著小腿內側脾經從上往下灸，濕氣重的人，剛開始灸可能會有刺痛感，堅持灸下去，你會發現，連腿都會變美。

另外要少吃鹽去水腫，因為經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分，形成水腫。

三伏天人體毛孔大開，艾灸的溫熱刺激容易滲透進經絡、臟腑深處。熱能溫陽，陽能祛寒，三伏灸借助天時，能一舉掃蕩體內的陰寒之氣，防止一些虛寒性疾病在秋冬復發。

艾灸祛濕這么神奇嗎？那艾灸完，這個水濕去哪兒了呢？下面為大家揭秘：

1、通過汗液排出

艾灸排寒祛濕最重要的通道就是通過排汗排出去。所以說，艾灸后出汗排濁氣是一個好現象！

2、體內轉化

其實，體內積液本不是廢物，只是由于身體機能出現問題，沒辦法參與完成身體循環才會變成濕邪。

艾灸可以調節機體功能，使體內積液轉化進而順利參與身體循環，最終讓身體各部分機能暢通無阻，濕寒自然也就沒有了。

3、灸后起紅疹等等

當有的人出汗一個階段后，開始起紅疹、硬疙瘩，這也是排毒的一種表現。一般繼續艾灸，紅疹慢慢會下去；至于硬疙瘩，可以邊艾灸，邊按摩，也會慢慢消失，這屬于皮膚排毒的一種現象。

艾灸后我們體內的寒氣濕氣，會通過身體得一些外化表現排出去，這就是艾灸的排病反應。