自古以來，長生不老一直是人們迫切希望的，但是生老病死乃是自然規律，于是人們就想方設法尋求長壽秘籍，甚至想通過冰凍的方法將生命暫停，待到好時機再蘇醒。正如羅伯特.埃廷格在《永生不死的前景》所寫：死亡是一個漸進的過程，如果身體被凍得足夠快，死亡是可以逆轉的。

受這本書的影響，許多讀者深深為此著迷，假如一個人得了不治之癥，面臨生死攸關的時候，采取冷凍方式將生命暫停，待到科技發展，醫學水平提升的時候再蘇醒接受治療的話，這不就相當于延長了生命。

美國首富詹姆斯·貝德福德成為世界上首例冰凍人，可是50年過去了，按照貝德福德的遺囑來看，2017年他就該被喚醒。但是按照目前的科學認知，貝德福德處在常年的低溫液體當中，應該已經進入了腦死亡狀態了，所有目前美國科研界暫時沒有將他解凍。而是繼續保存了起來，若是在未來，貝德福德被某種高科技喚醒，那么他會不會跟“美國隊長”一樣。

看著就像科幻片一樣，需要巨額才能承受得起這項技術，但是在世界五大長壽之鄉里，中國就做兩個，而長壽的人顯然都是平民百姓，不靠冷凍，他們又是怎么做到的呢？

其中一個就是廣西巴馬，這個神奇又美麗的地方，自古以來就有很多長壽的老人，這里的百歲老人占比是國際上“世界長壽之鄉”標準的近200倍，也是唯一長壽老人不斷增多的地方。長壽真有秘訣？其實道理很簡單。

其一，自然環境好。巴馬位于中國南方，屬于亞熱帶氣候，空氣氧負離子高，適合老人生活。這里流經一條河流盤陽河，常年保持恒溫，適合洗浴，裸浴是巴馬村民返璞歸真的古風。

其二，巴馬泉水是地下水和富含礦物質的山泉水，科學家研究表明：巴馬水珍稀的天然小分子團水，能夠進入細胞核，激發生命活力，是罕見的健康之水。

其三，巴馬地磁比其他地方的高，科學考證：人們生活在恰當的地磁場環境中，身體免疫力高，能協調腦電磁波，提高睡眠質量。

其四，巴馬的土壤中富含雙歧桿菌和乳酸桿菌，另外，中錳和鋅的含量也很高，這些都是有利于健康的。

大家可能認為廣東巴馬能夠成為長壽之鄉是有著得天獨厚的地理優勢，除了巴馬，在中國還有另一個長壽之鄉，就是新疆的和田。

在新疆有首歌詞是這樣寫的：70歲的老漢健步如飛，80歲的老媽烹羊烤馕，90歲的夫妻成雙成對……”在南疆沙雅有這樣的真實場景：120歲的婆婆坐在門前，等100歲的兒媳婦從娘家回來，80歲的孫女一面穿針引線，一面自豪地說：“我還年輕……”

早在1990年全國第四次人口普查時，和田地區的百歲老人就已經有114名，遠遠高于全國平均人數。新疆人的長壽秘訣其實就是“自律”。

新疆很多戈壁荒漠寸草不生，看似不適合生存的環境卻出了那么多長壽老人。這跟他們的生活方式和習慣分不開。

已經124歲的普·艾麥提講起他的養生經：“我睡眠很好的，一天可以睡8、9個小時。

這些樸實的新疆人辛勤勞作，日出而作，日落而息，卻很少熬夜加班，精神壓力小。加上長年紫外線輻射，身體維生素D水平含量高，免疫系統好，很少生疾病。這些老人家庭和睦，子女孝順，也造就了他們平和的心態，活得輕松自在，自然就長壽了。

如果你想長壽請放棄做“宅男宅女”，走出去擁抱大自然，養成良好的生活習慣，保持自律。