懷孕是女性身體經歷特殊考驗的時期，由于身體激素的改變、情緒的波動、周圍環境等各方面的影響，懷孕女性常常會出現一些異常的癥狀，雖說很多都是懷孕時期所特有的癥狀，孕媽們不需過于緊張，但是還是需要引起我們的重視，學會一些小技巧來規避或減輕癥狀，讓懷孕這件事變得比較輕松。

孕期常見癥狀及注意事項：

1、惡心、嘔吐：

懷孕早期最常見的癥狀之一，每位孕婦的早孕反應程度都不一樣。

注意事項：養成少吃多餐、清淡不油膩的飲食習慣，餐后避免彎腰、平躺，嘔吐嚴重不能進食者需及時醫院就診，糾正水電解質酸堿平衡紊亂。

2、便秘：

便秘常見于整個懷孕期間，尤以孕晚期明顯，因為孕婦激素改變以及子宮壓迫等作用胃腸蠕動減弱，腸道排空能力下降，糞便滯留腸道，水分被重吸收，導致便秘。

注意事項：每天清晨一杯溫開水或蜂蜜水，養成定時排便的良好習慣，適當運動，多食用高纖維蔬果類。

3、痔瘡：

增大的子宮或孕期便秘可能影響痔靜脈回流，激發痔瘡或導致原有的痔瘡惡化、復發等。

注意事項：清淡飲食、少吃辛辣食物，預防便秘，如患痔瘡可行溫水坐浴緩解疼痛。

4、腰痛：

孕婦關節韌帶較松弛，容易改變軀體結構，導致腰背痛。

注意事項：多臥床休息，可在腰背部墊枕頭、局部熱敷等緩解疼痛。

5、下肢水腫、靜脈曲張：

孕晚期隨著孕周的增加子宮進一步壓迫下腔靜脈導致下肢靜脈壓力增高。

注意事項：避免久站，休息取左側臥位，下肢用枕頭墊高15°以改善下肢血液回流。

懷孕是艱辛的過程，所以每位孕媽都是堅強、勇敢、偉大的！女子本弱，為母則剛！