來(lái)源丨儒風(fēng)大家
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”
養(yǎng)生命其實(shí)就是養(yǎng)陽(yáng)氣。
現(xiàn)代人壓力大、欲望盛，每天都在損耗自己的陽(yáng)氣，直到傷及根本，疾病叢生。
0 1
非時(shí)作息，陽(yáng)不歸根
古人說(shuō)：日出而作，日落而息。
和天地保持一致的作息，是保養(yǎng)精氣，旺盛精神的根本。
在電子設(shè)備發(fā)達(dá)的今天， 熬夜成為普遍現(xiàn)象。
陽(yáng)氣耗損而得不到補(bǔ)充，長(zhǎng)此以往，脫發(fā)、胃病接踵而至。
0 2
嗜食寒涼，兼好甜辣
中醫(yī)講：虛虛實(shí)實(shí)。
夏天人的陽(yáng)氣外散，吃冷太多，容易損傷脾胃，寒濕蘊(yùn)藏在體內(nèi)，一到冬天就容易發(fā)作。
脾陽(yáng)受損，消化不良，消瘦乏力隨之而來(lái)。
甜食容易生痰，人體無(wú)法運(yùn)化，就生濕邪。
所以吃糖太多很容易導(dǎo)致陽(yáng)氣損傷。
喜歡吃辣，則使人精神亢奮，陽(yáng)氣耗散加快，也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣虧虛。
0 3
運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，得不償失
現(xiàn)在很多人覺(jué)得：身體不好，多是缺乏鍛煉。
運(yùn)動(dòng)量上來(lái)了，身體慢慢就好了。
實(shí)際則不然。
中醫(yī)講：“動(dòng)能生陽(yáng)，也能耗陽(yáng)”。
運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)血液的流通，適合陽(yáng)氣尚足的人。
比如：辦公室久坐不動(dòng)的白領(lǐng)，應(yīng)酬太多，消化不良的中年人。
但是有些人體內(nèi)的陽(yáng)氣不夠，運(yùn)動(dòng)之后，陽(yáng)氣外散，身體變得更差。
鍛煉可以，但要講究方式方法。
陽(yáng)氣不足的，適合慢慢療養(yǎng)，食補(bǔ)藥療，切忌一味追求鍛煉強(qiáng)度。
春夏陽(yáng)氣升發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，可以適當(dāng)鍛煉。
冬天萬(wàn)物斂藏，鍛煉以不出汗為益。
只有這樣，才能養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，養(yǎng)護(hù)身體。
0 4
房事不節(jié)，腎陽(yáng)虧損
《老子》曰“不見(jiàn)可欲，使民心不亂”。
欲望太多，是禍患的根源。
現(xiàn)在各類影視雜志，宣傳露骨，不知收斂。
很多年輕人不知節(jié)制，一味放縱。
長(zhǎng)此以往，腎陽(yáng)浮于外，人的身體只能越來(lái)越差。
長(zhǎng)此以往，人變得畏寒畏冷，雙目無(wú)神，做事無(wú)法集中精神，事業(yè)困頓，更嚴(yán)重的，甚至影響生育。
0 5
工作煩勞，陽(yáng)氣外張
現(xiàn)在人都流行996的工作制。
工作時(shí)間長(zhǎng)，壓力大，一年到頭，也沒(méi)有休息時(shí)間。
過(guò)勞傷身，過(guò)繁傷陽(yáng)。
一年到頭的忙碌，讓人的陽(yáng)氣損耗嚴(yán)重。
加上沒(méi)有休息，只能入不敷出，很容易形成惡性循環(huán)。
身體是一切的基礎(chǔ)。
勞逸結(jié)合，注意休息，好好休息，才是養(yǎng)身之道。
0 6
物欲難止，壯火食氣
過(guò)去，辟谷是道家的修煉方式，傳說(shuō)可以延年益壽。
現(xiàn)代科學(xué)也證明： 少食可以延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
在物質(zhì)充足的今天，人的欲望太容易得到滿足，于是很多人就不知節(jié)制。
在美國(guó)，肥胖已經(jīng)是一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。
在中國(guó)，富貴病愈演愈烈，三高比例也逐年升高。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：以志閑而少欲，心安而不懼。
減少欲望，就是減少陽(yáng)氣的耗損，才能讓人不至于過(guò)早衰亡。
所以，克制欲望，少欲少食，才是健康藏養(yǎng)之道。
0 7
濫用西藥，抗生伐正
這里說(shuō)的濫用西藥主要是指抗生素的濫用。
口服傷脾胃，注射傷心脈，看似效果顯著，實(shí)則在透支人體健康。
是藥三分毒。
平時(shí)注意保養(yǎng)，才是健康長(zhǎng)壽之道。
治病用藥是治果，養(yǎng)生防病是治因。
中醫(yī)治未病，日常生活中，注意養(yǎng)陽(yáng)，顧護(hù)陽(yáng)氣，才能少生病。
End
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