當你每天晚上都帶著第二天的計劃入眠，不代表那就是井井有條；當你每天時刻都在擔憂，想象可能發生的問題而焦慮不安，不代表那就是未雨綢繆；當你總是為了別人的事而寢食難安，把整個世界所有人的事都往肩上扛，不代表那就是責任感和義氣。
以上種種，并都不是先天下之憂而憂，那可能是一時的壓力使然，更可能是焦慮癥的征兆——現代社會極其普遍的精神病。
隱形殺手——焦慮
優渥生活及先進社會的代價，就是精神病悄無聲息地入侵而不自知，也因為認知不足和長期漠視，最后惡化成影響日常生活、社交、工作甚至家庭的心理疾病。有人稱之為“隱形殺手”——看不見，摸不著，就像武俠小說里無色無味的“七星海棠”，殺人于無形，其影響可以長達一生。
不要因為看不見，死不了人就認為不重要，這個耐性異常的殺手，覬覦在所有人的身側，等待時機成熟大舉入侵。
“焦慮”是人在面對壓力時所產生的正常反應，然而，當反應變得過度，甚至變成痛苦、壓力并且影響日常生活和工作的處理能力和進度時，就會變成病態的焦慮，亦即“焦慮癥”；若選擇漠視，讓病情持續惡化，則會影響家庭和社交關系，甚至引發其他精神疾病，最后孤僻一生。
現代人的隱形殺手：焦慮癥
焦慮癥種類
造成焦慮癥的四大因素主要是遺傳（不是100%）、健忘、個性及生活經歷。失業、升職（因為勤勞所以壓力，這就是表現好的“懲罰”）、考試、交際障礙、轉校或更換工作、與愛人、親友及家庭關系欠佳等等，都有可能是造成焦慮癥的因素。 專家把焦慮癥主要分為以下五種。
- 社交焦慮癥
最普遍的焦慮癥，亦稱社交恐懼，終生病患率從3%到13%，多數于成人時期形成，對人際關系、工作及生活影響很大。患者害怕自己會做一些令人窘迫的事，更因為害怕被人注視及被否定而回避人群。這絕不是“害羞”那么簡單。其生理癥狀包括害羞或扭捏、心悸、震顫、無法說話、呼吸困難、冷汗；行為上則會明顯逃避人群，自我隔離；其他癥狀包括對他人的評價過度敏感、往負面方向思考、自我增進能力低、社交能力弱（眼神交流）、明顯的緊張（聲音顫抖、手抖）等等。
- 強迫癥
日積月累，慢慢嚴重，形成很明顯的壓力癥狀，以致影響個人的日常生活和處理能力。較普遍的例子是強迫自己洗手、關門、鎖門、鎖車、洗發……頻密地重復相關動作和檢查才罷休，花太多時間重復做同樣的一件事、一個動作。強迫癥往往從青春期或成年期就開始形成，通常還有其他精神癥狀，比如沮喪。患有強迫癥的人在日常行為中就有明顯癥狀，比如花幾個小時才能出門、嘮叨、多疑、不肯定、對天災感到恐懼等等。
- 恐慌癥
嚴重的焦慮癥，終生病患率1%至2%，女性居多。屬于突然性焦慮癥，沒有理由，無法理解恐慌原因，甚至有強烈的死亡威脅感，病發時一般持續10至15分鐘，若不治療可能惡化成場所恐懼癥。病發的4個星期內會出現4種癥狀或更多，涵蓋心血管、心理、神經學、呼吸系統、腸胃系統等。為了避免突發，病患會選擇留在家里，度過余生，退居到自認為“安全地帶”的空間；病情嚴重者完全無法工作，必須依賴家人出外購物。
- 廣泛性焦慮癥
一直覺得憂慮，什么事都覺得焦急，從家庭、工作、生活、健康到對環境的不安全感，終生病患率5%。始于童年和青少年期，女性病患和男性病患比例為2：1。 青春期后的生活壓力會引發更多的癥狀，包括與全身肌肉緊張和自律神經功能障礙有關的癥狀，比如肌肉酸痛、無精打采、震顫、無法放松、難以入眠、集中力差、心跳加速、容易流汗、胸口窒悶、呼吸困難、容易拉肚子、頭痛、暈眩、總是對明天的事而擔憂等等，這就是為何廣泛性焦慮癥的病患需要請病假求診治療。患者往往不了解自己有焦慮癥，而是天天為身體上的不舒服而煩惱，事事處理不當，進而導致信心喪失，生活痛苦不堪。
- 創后壓迫癥
因生活中受到傷害而引發的心理、情緒甚至生理上的異常狀態，癥狀包括情緒低落、郁郁寡歡、對什么事都沒興趣、不愿和人交往、悲觀厭世、孤獨自閉、焦慮緊張、恐懼膽小，輕則維持幾個月，經過調整就會痊愈，但一些會惡化成終生影響，嚴重者甚至會有自殺傾向。
現代人的隱形殺手：焦慮癥
焦慮癥療法
焦慮癥療法主要有三大類，分別是心理咨詢、抗抑郁療法及抗焦慮藥物，也就是從心理、行為和藥物3方面著手。
- 心理療法
一是認知行為療法，先改變病人的錯誤觀念和情緒，再糾正其異常行為，是最著名的理性情緒療法。二是體驗療法，主要是針對恐懼癥，以心理輔導為基礎，將患者帶到產生恐懼的場所和環境中，刺激其內心的極度反應，讓患者認清相關環境并沒有對自己造成實質傷害。然后建立患者的正確認知，消除恐懼心理。
- 抗抑郁藥物
上個世紀八十年代后期出現的第三代抗抑郁藥“選擇性5-HT重攝取抑制劑”，以及“選擇性NE再攝取抑制劑”，是具有抗焦慮和抗抑郁作用的藥物，但事關各人體質不同，務必按照醫生的建議服用。
- 抗焦慮藥物
主要有苯二氮卓（帶草頭）類及丁螺環酮兩種用以消除緊張和焦慮的弱安定劑，但需按照醫生的建議服用，絕不能胡來。
現代人對于藥物治療相當卻步，擔心后遺癥或上癮，一些藥物會讓人更加緊張焦慮，各人體質也會對藥物產生不同反應，所以務必聽取醫生意見。
（文/王東梅）
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