今天我的同事小王請了病假，沒有來上班，發消息去詢問之后我才知道，原來是他痛風發作了。小王告訴我說，昨天他和幾個很久沒見的老朋友相約去打了一場籃球，酣暢淋漓的運動之后突然痛風發作，今天早上起來根本下不了地。

這就讓人心生好奇了，不是說尿酸含量過高的人應該多運動嗎?為什么他運動了反而還導致痛風發作呢?其實是因為我們在劇烈運動之后，身體內乳酸含量會增多，導致尿酸的排泄受到阻礙，從而誘發痛風的發作，所以說運動這件事一定要適量，過多過少都對身體有不好的影響。

既然運動容易引發痛風，那么我們是不是不要運動了呢?當然不是了，我們可以通過有氧運動來降低我們的尿酸水平，例如說散步慢跑等等，長期規律的有氧運動可以幫助我們降低尿酸水平，更好的增強我們人體免疫力，同時在運動的過程中我們多喝水，補充身體缺失的水分，也能夠更好的促進尿酸從尿液中排出，當然在運動的過程中也一定要控制好是運動的時間以及運動的強度，防止運動過量產生乳酸堆積。

尿酸“清道夫”終于找到了,每天吃一點,尿酸排光光,趕走痛風

我們平常見到的玉米須可是不簡單的，利用桑葉、青果、玉米須，將它們按照同樣的比例混合，經過烘干消毒以后，配成桑降草茶，加入熱開水中沖泡，每天喝2~3杯就能有效的排除尿酸，保護我們人體健康。

桑葉作為一味疏散風熱平肝明目的中草藥，可以有效的降低三高，同時也能夠降低我們體內的尿酸含量。而青果和玉米須可以有效的幫助我們清熱解毒，利水消腫更好的促進我們排泄，讓尿酸通過代謝更快的排出體內，還可以消腫止痛配合通便利尿，幫助我們人體更好的運轉。

注意事項：尿酸含量超標，我們一定要通過日常飲食來進行合理的調節，少吃含有高嘌呤的食物，進行適量的鍛煉，并且通過養生茶來幫助我們更快的將尿酸代謝出去。