12月的寒冬厚厚的冬裝

嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的裹住了腰身

又到了一年一度最佳的養(yǎng)膘時(shí)期

懷著對(duì)“天冷更易瘦，冬天好減肥”信仰

胖友們?cè)缫寻涯瓿踔贫ǖ臏p肥計(jì)劃拋諸腦后

冬天，最容易發(fā)胖的季節(jié)

吃飽了再減、明天有空再說

春天來了再開始減也來得及

……

氣溫越低，人的胃腸供血量增多，

消化吸收功能增強(qiáng)，

人胃口好飯量自然增加，所以最易發(fā)胖！！！

冬天，減肥的最佳時(shí)刻

但是有研究表明，

人體胖瘦程度在一年四季中是有季節(jié)變化的，

冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時(shí)的2－4倍

而脂肪分解代謝的速度要低于平時(shí)的10％。

因此，冬天減肥是胖友們減肥降脂的關(guān)鍵時(shí)機(jī)，

此時(shí)不瘦更待何時(shí)？

冬天減肥刻不容緩哦!

除了天氣，減肥還要看年紀(jì)

人的一生，有最佳的發(fā)育年齡

有最佳的學(xué)習(xí)年齡、最佳的保養(yǎng)年齡

當(dāng)然也有最佳的減肥年齡

減肥大業(yè)如果過了最佳年齡，

即使事后盡力彌補(bǔ)，效果但也要大打折扣。

想知道為什么，趕緊往下看！

1、年齡增長，基礎(chǔ)代謝速率減緩

人體在生理年齡達(dá)到25歲時(shí)，體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝速率達(dá)到頂峰，而在25歲之后，每10年人體的基礎(chǔ)代謝速率會(huì)下降2%-5%。

每天身體消耗的熱量會(huì)比年輕時(shí)更少，即使每天還是攝入同樣的熱量，也會(huì)更容易長胖。

除此之外，隨著年齡的增長，受激素水平的影響，脂肪的合成和儲(chǔ)存會(huì)越來越傾向于腰腹部。讓人更容易發(fā)福長胖。

2、年齡增長，棕色脂肪逐漸減少

人體內(nèi)的脂肪并不完全是“壞”的，棕色脂肪就屬于“好”的脂肪。棕色脂肪有著分解白色脂肪（贅肉）并將其轉(zhuǎn)化為二氧化碳、水分和熱量的作用，被稱為“燃燒卡路里的小火爐”。

但值得注意的是，隨著年齡的增長，人體中棕色脂肪的數(shù)量會(huì)大幅度的減少。如嬰兒含的棕色脂肪比率最高，但是人體逐漸發(fā)育成熟時(shí)，棕色細(xì)胞就只有少量存在于鎖骨和脖頸部位。

3、年齡增長，運(yùn)動(dòng)量減少，壓力增加

我們常會(huì)聽到上了年紀(jì)的人在少量的運(yùn)動(dòng)之后感慨：“年紀(jì)大了，不中用了”。上班族們經(jīng)常抱怨工作太忙，根本沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，即使有了時(shí)間，也想放松一下，在家葛優(yōu)躺。

經(jīng)過研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人的年齡和運(yùn)動(dòng)量呈現(xiàn)反比關(guān)系。加上生活壓力的增加，影響生活作息，使人容易失眠和暴飲暴食，最終走上一胖不返的道路。

4、心理因素

年齡的一歲歲增加，對(duì)身材的要求往往一歲歲放寬，尤其在結(jié)婚生子之后，生活環(huán)境的改變，導(dǎo)致心態(tài)也隨之改變，用一個(gè)成語來概括就是——心寬體胖。

即便真的去減肥，也會(huì)因?yàn)槟挲g而缺乏堅(jiān)持和自信，一旦碰到瓶頸期很快就會(huì)放棄沒有精力也沒有動(dòng)力將減肥大業(yè)進(jìn)行到底。

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