今天是減肥第27天，（初始268斤， 累計減重 20.4 斤）

早上空腹體重247.6斤，昨日249斤 ↓1.4斤，體脂41.2 昨日41.5 ↓0.3

體重下降突破20斤，心里還說有點開心的，希望明天能繼續降。

在減肥之前我還擔心冬天減肥會不會效果不理想，后來發現對此觀點有兩派不同意見

夏天減肥派

1、夏天天氣比較炎熱，動一動就會出很多汗，

2、夏天喝水比較多，喝水多促進新陳代謝和脂肪消耗；

3、夏天人的食欲不旺盛，吃幾口飯就飽了，

4、夏天穿的少，一不小心就會將自己身上的肥肉暴露出來，減肥動力更足；

5、冬天太冷，不愿意動

6、冬天胃口好，喜歡吃高熱量食物

7、冬天衣服穿得多，看不出身材

冬天減肥派

1、氣溫低對運動減肥更有利，同樣的運動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環境中多的多

2、氣溫低正常活動身體消耗熱量也會加快，基礎代謝增高，脂肪消耗加快；

3、夏天流汗只是排出水分，并不是消耗脂肪；

4、夏天飲料會喝得多，很容易攝入過量糖分和熱量；

5、夏天運動量比冬天要大才會有效果

6、夏天怕熱不想運動

看起來似乎夏天減肥的理由更多，但是我的理解是

從理論上來說冬天減肥的效果要更好，從感性上來說夏天減肥更好，因為女性在夏天照鏡子看見自己身材沒法出門的感覺，男性可能不太能體會，所以建議男性選擇冬天減肥，女性選擇夏天減肥！

今天中午吃得很嗨，云吞、美齡粥、面、還吃了2個燒麥