研究發現，大部分智能手機的“夜覽”或“護眼”模式雖然能減少屏幕照明發出的藍光，但對睡眠無益，可能令使用者更難入睡。與白天日光相比，黃昏時光線昏暗、含藍光較多，向身體釋放出該睡覺的信息。而“夜覽”或“護眼”模式設置通常以暖色調的黃光或橙光取代冷色調的藍光，向大腦發出“混淆的信息”。研究者說：“夜間使用較暗、色調較冷的光照明，日間使用暖色調光線，或許更有益入睡?！?/p>

《重慶晚報》

編輯：王千惠