上午送完孩子回來，路上遇到多多媽，她抱著五個月大的多多，說是出來曬太陽，給孩子補補鈣。其實，我們都知道，曬太陽可以給孩子補充天然的維生素D，冬天很少有大晴天，碰上大晴天就想給孩子曬曬太陽。但是，你知道嗎？給孩子曬太陽也有很多需要注意的事情，并不是隨便曬就可以補鈣的。

冬天帶小寶寶曬太陽，也是一門學問

有研究人員將有中國血統的孩子做了對比（以新加坡和悉尼為例），對比結果出來后，發現在新加坡的孩子比在悉尼的孩子在近視率上足足高出了10倍！

對于這個結果，澳大利亞的伊恩-摩根博士給出解釋，他說，居住在悉尼的孩子，更多的時間花費在近距離的用眼活動上，新加坡的孩子在讀書量上比他們少了兩倍。但是，他們在周末室外度過的時間比悉尼的孩子少了4小時左右。因此，研究人員得出結論：經常曬太陽，對于兒童預防近視，是一個關鍵因素。

所以，給孩子曬太陽，不僅是能補充天然的維生素D，還能預防近視呢！不過家長要注意的是，在曬太陽的時候，最好選擇上午8~10點以及下午的3~5點，這兩個時間段，紫外線不強烈，不容易曬傷皮膚。而且，下午的3~5點，這段時間中，紫外線中的x光束比例多，這對寶寶是有很大好處的。

• 曬太陽≠看太陽

當然了，既然是曬太陽，就不要給寶寶穿太多，武裝到頭發絲里，曬太陽就形式大過內容了，也達不到原來的目的。要知道，給寶寶曬太陽，是讓他的皮膚盡可能接觸到陽光，而不是“看太陽”。

• 隔著玻璃曬太陽，沒什么作用

有些媽媽比較謹慎，擔心外面的空氣質量不好所以隔著玻璃在家給娃曬太陽。其實，家里的玻璃，會把大部分的紫外線擋在外面，這樣也就讓曬太陽“流于形式”了，起不到很好的作用，和不曬基本沒什么區別的。

• 保護好頭部

如果是小月齡的寶寶，在曬太陽的時候要注意，盡量避免陽光直射到頭部。寶寶的頭發短且毛囊組織恢復較慢。如果接受了過多的日光照射，可能會造成毛囊損傷以及頭部皮膚的受損。Tips：可以戴個毛線或者有帽檐的帽子，幫助寶寶避免受到傷害。

曬太陽后要注意哪些事情？

曬太陽是可以從一定程度上幫助身體促進鈣元素的吸收，但并不是絕對的。有些媽媽認為曬太陽好，就每天抱著孩子出去，但每天曬太陽時間建議在1~2小時左右，如果日光強烈（夏天），半小時就足夠了。如果家長發現孩子有皮膚變紅、出汗、脈搏加速、呼吸急促的現象，及時帶孩子回家，或者讓寶寶喝點淡鹽水，也可以讓寶寶到陰涼處休息一會兒。

曬完太陽后，如果孩子確實有些出汗了，可以及時用溫水或溫熱的毛巾，給他擦拭。不建議馬上脫掉衣服，容易受風感冒。等孩子的汗消退了，幾十分鐘后，再給他增減衣物就可以了。

帶孩子曬過太陽后，身體一定程度上缺少水分。所以，最好給他涂一些潤膚乳或者保濕產品，這樣能夠起到滋潤肌膚的作用，保護小寶寶嬌嫩的肌膚。但家長要注意選擇大品牌和適合的產品，防止寶寶發生過敏反應。

還有個帶娃發現的小驚喜，分享給各位媽媽們，希望能有幫助。我家二寶出生體重偏低，只有4.4斤，吃奶還可以，就是睡覺容易被驚醒。

有一段時間，我經常帶他去公園散步，大概是下午三四點鐘，有時候是在家里的陽臺曬太陽。之后的幾天，我發現只要下午曬了太陽，他晚上睡的就格外香。一晚上幾乎不醒來，我也省事兒了許多。后來查閱資料才知道，這是有科學依據的。

有研究表明，孩子多曬太陽可以促進其生物鐘的發育。而夜間睡眠好的寶寶，通常是下午接觸到了較多的日光。

枕邊育兒寄語：

所以，你看，給孩子曬太陽也是一門大學問。曬太陽的時間和方式，都需要掌握好，而不能隨心所欲的想當然來處理。你家孩子喜歡曬太陽嗎？你有沒有經常抱著他出去曬“日光浴”呢？

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