在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，一些女性懷孕后，馬上被家里人當(dāng)作了國(guó)寶熊貓保護(hù)起來(lái)，恨不能整天躺在床上才行，這也不能干，那也不能做。尤其在孕早期，一些老輩人的觀念是：胚胎剛著床，還不牢固，不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有可能讓胚胎掉下來(lái)流產(chǎn)。

這種理論聽(tīng)上去似乎有些道理：就像我們把一件物體用膠水粘到另外一件物體上，不也得等一會(huì)兒，才能牢固嗎？

在這種理論的影響下，經(jīng)常有一些孕婦憂慮，甚至包括坐車顛簸，蹲著上廁所，拉肚子，都會(huì)擔(dān)心妨礙胚胎著床的穩(wěn)定。

其實(shí)，胚胎著床可不像一件物體粘到另外一件物體那么簡(jiǎn)單。事實(shí)上，當(dāng)精子和卵子結(jié)合，成為受精卵后，它已經(jīng)發(fā)育成為一個(gè)具有多個(gè)細(xì)胞的實(shí)體，形狀像桑葚一樣，稱為桑葚胚。桑葚胚在子宮內(nèi)繼續(xù)細(xì)胞分裂形成胚泡，大約在受精后6～8天進(jìn)入到子宮內(nèi)膜，這個(gè)過(guò)程就是胚胎著床。來(lái)自胚胎外層細(xì)胞的海綿樣指狀突起開(kāi)始鉆入子宮內(nèi)膜里，并與母體的血管連接起來(lái)，以后它們就形成胎盤；臍帶以及保護(hù)胎兒的各層膜也是由胚胎中的一些細(xì)胞發(fā)育而成；胚胎內(nèi)層的細(xì)胞則分裂為3層，它們分別發(fā)育成嬰兒身體的各個(gè)部分 。

從上面這個(gè)過(guò)程，我們可以了解，胚胎著床不是簡(jiǎn)單的一件物體附著在另外一個(gè)物體上，而完全是細(xì)胞層面的結(jié)合，這種結(jié)合不是晃動(dòng)或者顛簸能拆散的。

一些早期的流產(chǎn)，絕大多數(shù)都是胚胎本身存在先天發(fā)育的缺陷，自己淘汰自己，和外界的物理刺激無(wú)關(guān)。

所以說(shuō)，坐車的顛簸，室內(nèi)外的運(yùn)動(dòng)，彎腰，跌倒都不會(huì)造成著床失敗。

再舉些相反的例子：很多粗心的孕婦，等到嘔吐嚴(yán)重，懷孕3，4個(gè)月，才知道自己懷孕了，在此之前，活動(dòng)和正常人無(wú)異。也說(shuō)明了運(yùn)動(dòng)對(duì)胚胎著床無(wú)害。

我們看一些影視作品，一些未婚女性懷孕后，為了流掉孩子，自己不睡覺(jué)，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，喝冷水等等，希望通過(guò)這些激烈舉動(dòng)讓胚胎死亡，也都是不管用的。

孕早期的身體鍛煉，對(duì)整個(gè)孕期都有好處。女性在懷孕后身體各器官的負(fù)擔(dān)加重，身體很容易出現(xiàn)倦怠，通過(guò)鍛煉不僅能夠提升機(jī)體耐力，緩解孕期不適，還可以增加肌肉彈性為分娩打下良好的身體基礎(chǔ)。孕早期鍛煉還會(huì)增強(qiáng)心肺功能，改善早孕反應(yīng)增進(jìn)食欲，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防孕期便秘的發(fā)生。

此外，孕早期由于胎兒體型不大，孕婦的身體靈活度更好，容易進(jìn)行低強(qiáng)度的鍛煉，不用擔(dān)心著床的胚胎會(huì)掉下來(lái)。

當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)要適度為止，誰(shuí)也不會(huì)要求孕婦像奧運(yùn)選手那樣，超負(fù)荷訓(xùn)練。如果身體有一些孕期不適疾病，要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，以防影響妊娠。