自寶寶出生后，最為操心的就是父母。不光要全天陪伴寶寶，還要教會他多個生活技能，如獨坐、爬、扶站、行走等，寶媽將會迎來各種各樣的挑戰。

其中能夠讓很多寶媽都心煩的是，寶寶多大才能學會吃“大人飯”？通常情況下，要依據寶寶的不同生長階段進行循序漸進的引導。

寶寶在7月齡到8月齡：

美國兒科學會建議：寶寶在6個月之前盡量選擇母乳喂養的方式，等到6個月后可以逐漸給寶寶添加輔食。

基本上在寶寶7月齡和8月齡時，父母就可以鍛煉他們嘗試“手指食物”。寶媽可以選擇他們容易抓、不用充分咀嚼的軟爛食物或者糊狀的食物，對寶寶剛開始學習吃飯以及消化食物有利。寶媽還可以根據寶寶手掌的大小，做適合一次性抓住的食物。

在鍛煉寶寶吃飯的用具上，寶媽可以在家里給寶寶準備一個安全座椅（座椅下放點廢報紙，有利于清理地板）、專屬的一套寶寶吃飯用具，更有利于培養他們自主吃飯的意識。

寶寶在9月齡和10月齡：

從寶寶學吃飯的第一個階段后，過了1個月到2個月，寶寶的咀嚼能力會發生變化。從開始的咀嚼能力弱，到慢慢提高。寶媽們就可以根據寶寶的發育情況，繼續提高食物的硬度。

這個階段寶媽們選擇塊狀的飯菜、水果。如菠蘿塊、橘子塊、梨塊、蘋果塊、小塊的西蘭花、雞蛋塊、饅頭、面包，寶寶也可以適應。

寶寶在11月齡和12月齡：

這個階段寶寶的飲食可以再進一步，寶媽大可以選擇燉煮時間長的肉類、餃子或蝦仁、丸子等食物。同時注意寶寶飲食的營養，以及多樣性，有利于寶寶的生長發育。

如把簡單的肉丸子，變成肉菜丸子，原材料采用胡蘿卜、芹菜、洋蔥、雞蛋、瘦肉，把它們用料理機打碎，加入適量米飯，做成一個個菜丸子，寶寶容易消化吸收。

按照這個過程循循漸進，慢慢放手讓孩子去做，相信不久孩子在吃飯問題上寶媽們就不用擔心了。可有的寶媽發愁，如果孩子不肯好好吃飯應該怎么辦？

如果你家的孩子不愿意自己動手、每次吃飯都弄得狼狽不堪，寶媽們還需用一些技巧了。如集中寶寶吃飯時候的注意力；耐心指導；親自給寶寶做示范，表達出飯菜很香的表情；選擇孩子喜歡的食物；做顏色多樣、種類多樣的飯菜，可以更好地幫你實現目標。

各位父母，你是從什么時候開始給寶寶添加輔食的？遵循循序漸進的規則嗎？孩子的接受度如何？歡迎留言分享你的育兒經驗。