提示：

冬季來臨，氣溫驟降，人們外出時(shí)紛紛裹上了厚重的棉衣、羽絨服，但也有不少愛美女性仍身著短裙短褲出街。在此提醒大家，切勿“只要風(fēng)度，不要溫度”，愛美也需注意保暖，尤其是身體的這些重點(diǎn)部位，稍有不慎最易被凍出病。

■保暖重點(diǎn)一：頭頸部

若洗了頭發(fā)或不慎淋雨，切記要將濕發(fā)及時(shí)吹干。若不及時(shí)吹干，頭部受寒后很容易導(dǎo)致頭痛，尤其是在月經(jīng)期或經(jīng)前期。外出時(shí)可圍條圍巾，不僅是扮靚利器，更能保護(hù)頸部免受寒涼。

■保暖重點(diǎn)二：腰腹部

女性最好不要穿低腰褲。肚臍是人體較薄弱的地方，常穿露臍裝或低腰褲，腰腹部很容易受寒，而寒氣易引發(fā)氣血不通，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

■保暖重點(diǎn)三：膝關(guān)節(jié)

冬季還應(yīng)少穿短裙短褲。沒有長褲長裙等的保護(hù)，即使穿了打底褲襪，薄薄一層也難以抵御寒風(fēng)，而膝關(guān)節(jié)長時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中，易引起血液循環(huán)不通暢，出現(xiàn)腿部酸麻脹痛，甚至誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。

■保暖重點(diǎn)四：腳部

“寒從腳下生”，腳部受涼容易導(dǎo)致寒邪入侵，機(jī)體抵抗力下降，疾病就可能乘虛而入。建議在家最好也穿雙襪子。如不小心受寒，可用艾葉泡腳，喝紅糖姜湯水或用熱水袋熱敷等，剛受寒時(shí)及時(shí)用，效果比較好。

（北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

婦科主任醫(yī)師-郭志強(qiáng)）

我們是湖南日報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)主辦的，具有38年歷史的老牌衛(wèi)生健康類媒體，全國十佳衛(wèi)生報(bào)。在紛繁的衛(wèi)生健康保健市場，我們依托醫(yī)療、疾控、保健、營養(yǎng)、心理專家隊(duì)伍，為您精選推薦權(quán)威、科學(xué)、實(shí)用的資訊，與您攜手打造安全健康新生活！