說到“鬼壓床”，經(jīng)歷過的人恐怕沒有人會想經(jīng)歷第2次，因?yàn)槟菢拥那榫皩?shí)在太可怕了，要比你所做過的最可怕的惡夢還要可怕，因?yàn)閻簤舳际窃趬艟持械模褋碇笠磺卸紨[脫了，但是“鬼壓床”卻不是，它是一種親身經(jīng)歷的真實(shí)感受，經(jīng)歷的時(shí)候正是清醒之時(shí)，然而卻如同“惡魔”纏身，但是全身又都動彈不得，只能任憑那些可怕的事物在你身上為所欲為，是不是比惡夢還要可怕？

近日《環(huán)球網(wǎng)》就講了一個(gè)這樣的事，一位剛上大學(xué)的女大學(xué)生曉晨，總是在半夜醒來的時(shí)候遭遇“鬼壓床”，當(dāng)時(shí)她的意識是清醒的，卻感覺有一些可怕的東西在圍著她轉(zhuǎn)，有一些還壓在了她的身上，讓她喘不過氣來，我覺得頭發(fā)都被拽長了，然而她卻無法動彈，只能任憑那些可怕的事物為所欲為，這讓她覺得非常的害怕和苦惱。

“鬼壓身”到底是怎么回事呢？很多人會將它與迷信的說法聯(lián)系起來，認(rèn)為被“鬼”纏身或者房間“不干凈”什么的，不要迷信，那都是不懂的人的臆想，我們還是要相信科學(xué)。在神經(jīng)醫(yī)學(xué)上，“鬼壓床”是一種被叫做睡眠癱瘓的癥狀，經(jīng)常出現(xiàn)在睡眠之后，又突然清醒的時(shí)刻，在半夢半醒的狀態(tài)中發(fā)生，有時(shí)候人的動感神經(jīng)仍然處于睡眠狀態(tài)，但是意識卻又是半清醒的，由于人的身體不能動，所以就會產(chǎn)生緊張可怕的情緒，大腦也會聯(lián)想到一些可怕的事物，于是感覺有妖魔鬼怪之類的東西在對他不利。

這樣的情況容易發(fā)生在精神亢奮，用腦過度或者比較焦慮的精神狀態(tài)中，比如前面提到的曉晨，就是因?yàn)槊撾x了以往的家庭生活，在集體宿舍生活中難免興奮、緊張和焦慮，所以才出現(xiàn)了睡眠癱瘓癥的情況。其實(shí)促成“鬼壓床”產(chǎn)生的原因很常見，所以很多人都遭遇過“鬼壓床”，您經(jīng)歷過嗎？

那么如何避免這種情況出現(xiàn)呢？當(dāng)然就是要避免出現(xiàn)用腦過度、精神亢奮、精神緊張和焦慮的狀態(tài)了，保證良好的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這種情況就不容易發(fā)生了。

如果睡覺時(shí)出現(xiàn)了睡眠癱瘓癥，又應(yīng)該如何應(yīng)對呢？這個(gè)時(shí)候無論覺得再可怕，通常身體都是動彈不了的，想動動手指頭都做不到，想喊人更是喊不出聲，不過本人倒是有一個(gè)方法，就是抖動眼皮，也許是人的眨眼動作是下意識的，可以不受大腦控制，所以這個(gè)時(shí)候眼皮往往能動，眼皮能動了之后就使勁睜，這個(gè)時(shí)候也大概可以輕輕地晃動腦袋，只要堅(jiān)持一下，通常就可以從不能動的狀態(tài)下脫離出來了。

其實(shí)，要是實(shí)在無法脫離不能動彈的狀態(tài)，也不用太擔(dān)心，不妨放棄掙扎，因?yàn)闊o法脫離也是因?yàn)樽约簩?shí)在太困了，那就只管讓自己睡著就行了，當(dāng)睡了一覺醒來后，一切都會像沒有發(fā)生過一樣。