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有這樣厲害的三種能力，書(shū)上找不到，也甚少有人討論，可是一旦知道就會(huì)對(duì)我們的人生產(chǎn)生至關(guān)重要的影響，你有嗎？
1
控制周圍人對(duì)你的“期望值”
人生貴在“憋大招”？
（期望值管理能力）
影視劇中往往有這樣的觀感：一個(gè)地痞或者土匪，平日無(wú)惡不作。可到了最后一集，嘿！這人突然抗日了！
例如《大宅門》里的三爺。這時(shí)，觀眾對(duì)其好感度會(huì)突然爆棚，甚至超過(guò)許多沒(méi)有爆點(diǎn)的正面角色。前幾十集的劣跡，瞬間一筆勾銷。這就是“期望值”在前期被編劇“壓低之后的福利”。
請(qǐng)先記住一個(gè)公式： 快樂(lè)值=現(xiàn)實(shí)－期望值
我們剛進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)時(shí)，一開(kāi)始就使盡渾身解數(shù)，會(huì)導(dǎo)致周圍人和領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的期望值不斷升高。最后，總有一次你滿足不了對(duì)方的要求。這時(shí)，對(duì)你的負(fù)面評(píng)價(jià)就會(huì)隨之而起，你甚至?xí)徽J(rèn)為不如一直表現(xiàn)平平的同事。有人將其總結(jié)為“不勝任陷阱”。
所以，我們需要對(duì)別人對(duì)我們的“期望值”進(jìn)行管理。比較常見(jiàn)的手段是憋大招。有一些在對(duì)方期待之外的東西，不到關(guān)鍵時(shí)刻不要隨便拿出來(lái)。
當(dāng)然，這并不意味著我們?cè)诿孔鲆患聲r(shí)都要耍小聰明，不去竭盡全力。我們要做的是，承認(rèn)自己的不足，勇于暴露自己的短板，將別人對(duì)自己的期待控制在一個(gè)合理的范圍內(nèi)。
有效控制周圍人對(duì)你的“期望值”，需做到兩點(diǎn)
1。在所有“非必要的時(shí)刻”，壓抑自己的表現(xiàn)欲與虛榮心。承認(rèn)自己不是那么的好，坦誠(chéng)自己不是什么都知道。
1。在所有“非必要的時(shí)刻”，壓抑自己的表現(xiàn)欲與虛榮心。承認(rèn)自己不是那么的好，坦誠(chéng)自己不是什么都知道。
2。在不動(dòng)聲色中提升自己的能力值，漸進(jìn)式的進(jìn)步，雖不能時(shí)時(shí)出挑，但卻能在周圍人對(duì)你的“期望值”一次次升高之后，始終都能有屬于自己的高光時(shí)刻。
2。在不動(dòng)聲色中提升自己的能力值，漸進(jìn)式的進(jìn)步，雖不能時(shí)時(shí)出挑，但卻能在周圍人對(duì)你的“期望值”一次次升高之后，始終都能有屬于自己的高光時(shí)刻。
2
“禁欲”和自控
影響你的幸福與快樂(lè)
（閾值自控意識(shí)）
“閾值”又叫“臨界值”，指釋放一個(gè)行為反應(yīng)所需要的最小刺激強(qiáng)度。窮學(xué)生的時(shí)候，一頓沙縣小吃也津津有味，一頓肯德基如同過(guò)年；長(zhǎng)大掙錢了，山猛海鮮鮑魚(yú)大蝦，也未必能勾起你的興致。
何以至此？閾值使然。不斷持續(xù)的刺激，抬高了欲望的觸發(fā)點(diǎn)。
人們常說(shuō)，“年輕吃苦不是苦，是福氣”。這不純粹是雞湯，這有邏輯基礎(chǔ)：年少吃苦是種逆風(fēng)飛揚(yáng)的快樂(lè)，年老吃苦是風(fēng)中殘燭的悲哀。先苦后甜，可以憶苦思甜；先甜后苦，只能垂淚抑郁了。
最幸福的方式是，讓欲望一點(diǎn)點(diǎn)釋放，讓欲望匹配你的現(xiàn)實(shí)：
漂泊北京，合租房子 → 獨(dú)租大房子 →擁有自己的房子了 → 當(dāng)上總經(jīng)理，出任CEO，走上人生巔峰 ……如果經(jīng)歷反過(guò)來(lái)呢？真的不敢想象。
當(dāng)你深刻理解“閾值”對(duì)個(gè)人幸福與快樂(lè)的影響后，才會(huì)知道，一定程度的禁欲和自控，是防止“閾值”升得過(guò)高的不二法門。
欲望管理是重要的人生技能，是要盡早培養(yǎng)鍛造的素養(yǎng)。
從感性的角度，飲食男女，人之大欲，欲望連同本心，本不必畏懼，但過(guò)度的欲望會(huì)吞噬你。很多人不知道修心的重要，借口生活壓力而放縱欲望。比如，多少年輕人仗著年輕，晨昏顛倒，三餐不定。冬天衣不過(guò)三件，夏天睡不蓋毛毯。K歌必定刷夜，聚餐必喝大酒，看起來(lái)生活五光十色。但這樣的放縱換來(lái)的是什么？換來(lái)的是你對(duì)透支自己身體更加的肆無(wú)忌憚。
從人生的角度，一定要懂得節(jié)制，不要肆意地放縱欲望。年輕時(shí)奮力上進(jìn)，應(yīng)該如清理院子一樣剪除雜草雜念，專注于自身成長(zhǎng)。
我不愿做欲望的奴隸，我享受不被欲望左右的狀態(tài)，這種感覺(jué)不刺激，但很舒服。
3
應(yīng)對(duì)主觀時(shí)空扭曲的能力
助你延長(zhǎng)主觀生命
這里說(shuō)的“時(shí)空扭曲”，指的是主觀的時(shí)間流逝感覺(jué)隨著年齡開(kāi)始加速，而且一發(fā)不可收拾。
張愛(ài)玲也說(shuō)過(guò)這樣一句話：
對(duì)于三十歲以后的人來(lái)說(shuō)，十年八年不過(guò)是指縫間的事。而對(duì)于年輕人而言，三年五年就可以是一生一世。
對(duì)于三十歲以后的人來(lái)說(shuō)，十年八年不過(guò)是指縫間的事。而對(duì)于年輕人而言，三年五年就可以是一生一世。
所以，相信大部分人都有這樣的感覺(jué)：時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快了。小學(xué)時(shí)是一個(gè)月一個(gè)月地過(guò)，大學(xué)是一學(xué)期一學(xué)期地過(guò)，工作后變成了一年一年地過(guò)。越往上，過(guò)得越快。問(wèn)問(wèn)你的父母，他們會(huì)告訴你：十年一眨眼就沒(méi)了。他們討論十幾年二十年前的陳年舊事，好像就發(fā)生在昨天。
如果用“記憶增量理論”來(lái)解釋，那就說(shuō)明：我們?cè)诔赡旰蟮墓ぷ骱蜕睿际窃诤?jiǎn)單重復(fù)。所以大腦中的總數(shù)據(jù)，并沒(méi)有像兒時(shí)那樣，處在迅猛增長(zhǎng)的階段。大腦處理今天的24小時(shí)，只需要?jiǎng)佑脦啄昵熬鸵呀?jīng)存好的索引，駕輕就熟。總信息量幾乎沒(méi)有增加，你主觀上感受到的“新東西”當(dāng)然就少，而體驗(yàn)“新東西”恰恰是放慢主觀時(shí)間的命門。熟悉區(qū)，是致命的，它仿佛是時(shí)空黑洞，會(huì)不斷加速消耗、吞噬你的時(shí)間。
我們應(yīng)該意識(shí)到大腦對(duì)重復(fù)性經(jīng)歷的忽略和厭煩，但凡是重復(fù)性的活動(dòng)，記憶都是極少或模糊的，只有跳出熟悉的圈子，得到一種與平時(shí)截然不同的體驗(yàn)時(shí)，大腦才會(huì)活躍起來(lái)，記憶庫(kù)里才會(huì)有資料，對(duì)時(shí)空的感覺(jué)才有延遲感，若干年后你才會(huì)對(duì)某年某月有印記，證明你在那個(gè)時(shí)段里面“活過(guò)”。
有些人活了80歲，但也許有一半的時(shí)間都是在重復(fù)，那么他的壽命寬度（有效生命）也許只有40年；有些人可能只是活了50歲，但他的生命寬度可以達(dá)到100年。
如果你在自己身上多試驗(yàn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)能找到很多適用于個(gè)人的手段，但前提是：你要有“擺脫熟悉區(qū)”的意識(shí)，掌握對(duì)抗“時(shí)空扭曲”的本領(lǐng)，你就能延長(zhǎng)主觀生命。
作者：云掌財(cái)經(jīng)/水木然
