奇怪，又沒帶寶寶外出，怎么會感染腸道病毒？當大人身上帶有病菌，沒洗手就跟孩子有親密接觸，就可能招引疾病上身。為了寶寶及自己的健康，回家第一件事記得先洗手！

不洗手可能沾染哪些疾病上身？

1. 腸道病毒、流感：腸道病毒流行季節多在每年4~9月，流感高峰期在每年12月到隔年3月，這兩種疾病傳染力很強，且癥狀可小可大。預防流感最有效的方法是按時接種流感疫苗，但像腸道病毒沒有特效藥可預防，最好還是保持勤洗手習慣，降低感染機會。

2. 腹瀉：感染性腹瀉多半都是經手感染，例如輪狀病毒、諾羅病毒等，剛開始會嘔吐，發展成頻繁的水便，有時伴隨腹痛（包括大腸、小腸都會疼痛）、腹瀉或發燒！

3. 腸道寄生蟲：大多數的腸道寄生蟲都是經由口部進入人體，像是蛔蟲、鞭蟲、肝吸蟲或痢疾阿米巴原蟲等。所以飯前、便后要洗手，預防蟲卵經口食入而遭感染。

4. 眼部感染：如果小朋友不常洗手又喜歡用手揉眼睛，就容易感染細菌，導致砂眼、急性結膜炎、針眼等眼部疾病找上門，讓眼球出現充血、癢、腫、刺痛等不適感覺。

洗手5個好時機，不是臟了才洗手！

大家要養成用肥皂洗手的好習慣，據世界衛生組織指出這是最簡單、有效可預防腹瀉、呼吸道傳染病等疾病的方法。日常生活中在以下的5個時機，應該要勤洗手：

1. 吃東西前：正所謂病從口入，不論是否使用餐具，吃東西前都應洗手。

2. 抱小孩前：嬰幼兒免疫系統尚未發展成熟，容易因感染病菌而生病，提醒身旁的親朋好友想要觸碰、逗弄、照顧嬰兒前，或是家人下班回家后，應先洗手。

3. 上廁所后：上廁所過程中，有可能會接觸到糞便、尿液或馬桶蓋、小便池等，這些都可能隱藏致病細菌，建議上完廁所要洗手。

4. 看病前后：進入醫院前應先洗手，避免將病菌帶入醫院，保護醫院內其他抵抗力弱的病患；看病結束離開醫院前，也應該要洗手，別把病菌帶回家中。

5. 擤鼻涕后：通常口鼻分泌物都會帶有病原體，一定要洗手避免病菌傳播。

正確洗手5步驟，減少手部細菌保健康

1. 濕：以干凈的水淋濕雙手。

2. 搓：用肥皂或洗手乳涂抹于手，搓洗雙手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕最少要洗20秒。

3. 沖：用清水將手徹底沖洗干凈。

4. 捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗干凈。

5. 擦：取用紙巾擦干雙手，并以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。如果沒有紙巾，但有烘干機，請將雙手烘干，因為細菌和病毒在干燥的環境下，較難生存。

【溫馨提醒】洗手一定要使用肥皂，效果比單獨用水洗要好得多。