隨著生活節(jié)奏變快壓力變大，大部分人都面臨著各式各樣的睡眠問題。尤其是那些當了媽媽的人，在睡眠這件事上更是由不得自己，一年到頭都很難好好地睡上一覺。

很多當上媽媽的人總是苦笑著說：和生完寶寶后的長期睡眠不夠相比，懷孕生寶寶時的痛苦根本都不算什么，但還是沒有一絲怨言。

芭姐最近就收到了很多這樣的留言：

“當了媽媽之后，一天24個小時恨不得能掰成48個小時來用，感覺自己被寶寶復雜的生理和心理需求給淹沒了。最大的奢望就是晚上可以一覺睡到天亮，但為了寶寶......唉，他睡得好，健康長大就行，媽媽辛苦點沒關系。”

“即使睡眠不足，輔導作業(yè)到頭大，也要苦中作樂。看著孩子一步步從一個牙牙學語的寶寶成長成為一個盡他所能保護媽媽的小小男子漢，還是非常有成就感的。”

“產后第一年，是婚姻中最難度過的一個階段，之前二人世界的瀟灑和隨意在這個小生命誕生之后變得蕩然無存。為孩子操碎了心，白天上班晚上帶娃，半夜還要起來給寶寶喂奶，睡眠嚴重不足，變得越來越緊張和易怒。”

當了媽媽雖然幸福，但也承擔著更多的責任，面臨著更多的挑戰(zhàn)，隨著寶寶的成長，每天都會出現(xiàn)新的問題困擾著媽媽們。

一面是無敵辣媽，一面又是職場精英，想要把家庭和事業(yè)都打理得井井有條，也需要更多地關心自己，雙重身份的你當然需要真正懂你的好幫手。

為了幫助媽媽們解決帶娃過程中各種傷腦筋的問題，芭姐決定面向寶寶心目中的“無敵辣媽”們設立專屬福利社群，“芭莎辣媽群”就是那個最懂你需求的好幫手。

芭姐會用最負責的態(tài)度，經過反復的對比篩選，才將超高性價比的“省心之選”分享給社群中的各位辣媽們，讓百般忙碌的辣媽們省去了四處尋覓、反復比價的時間。

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只想睡個好覺

怎么就這么難？！

許多剛剛當上媽媽的人，最頭痛的事情就是小寶寶夜晚睡醒中途哭鬧，一晚要起身三四次，強撐著朦朧的睡眼安撫寶寶，別提多累了。

好的睡眠對寶寶的成長至關重要，讓寶寶睡得更踏實，媽媽也會更輕松。想讓寶寶擁有一個良好的睡眠，周圍的燈光、聲音、環(huán)境濕度、溫度都很重要。

“撐過最艱難的三個月，

全靠它們！”

Cally是芭莎辣媽群中的一位新手辣媽，剛剛熬過了寶寶最難帶的三個月，到底是什么“神器”幫她撐過帶娃最艱難的這段時期呢？

“當媽之前，總覺得有了自己的寶寶，可以和老公一起養(yǎng)育孩子，照顧他看著他一點一點長大是一件很有愛、非常幸福的事。但是當孩子出生之后，卻發(fā)現(xiàn)原來憧憬的各種美好都沒有實現(xiàn)，反倒全家人都陷入了照顧孩子的疲憊之中。”

安撫寶寶時我會播放許多家長都會用到的白噪音，輕柔、均勻，富有節(jié)奏感，既能用來哄睡小嬰兒，對媽媽們也有助眠的作用。但白噪音的音量一定輕低，不能過高，輕柔的、若有若無的聲音才能讓寶寶平靜，更容易入睡。

環(huán)境濕度也是影響寶寶睡眠的一個重要因素，如果空氣過于干燥容易使寶寶的脆弱的鼻黏膜發(fā)干、影響寶寶的呼吸，讓寶寶睡不踏實。

尤其是北方冬季供暖的日子里，就需要用到加濕器來增加室內溫度，還要確保加濕器每天徹底清洗并且晾干，以防細菌出現(xiàn)。

我平常用的最多的是韓國大宇的迷你加濕器，外形只有水杯大小，但功能很強大。可以在持續(xù)噴霧和間歇噴霧兩種模式中切換，加滿水后可以剛好支撐整晚約八小時的的用量。

噴出的水霧細密柔和，寬敞的杯口方便每天清洗，拒絕細菌滋生。既可以邊充邊用也可以無線使用，在插電時，持續(xù)噴霧模式4小時、間歇噴霧模式8小時會定時斷電一次，防止忘記關機安全性更高。

同時它既是加濕器又是貼心小夜燈，更方便媽媽們在晚上給寶寶喂奶或是更換紙尿褲，燈光十分柔和，避免刺激寶寶的眼睛，擾亂寶寶睡眠。

“寶寶主動要，

一定錯不了！”

芭姐最近也剛剛被親戚安利了一款有寶寶的家庭必備的產品——生理性鹽水噴霧。芭姐發(fā)現(xiàn)親戚家寶寶在刷完牙后會要求媽媽為他噴一噴鼻子，問過后才知道，寶寶主動要噴的是一款海鹽水噴霧。

國外的孩子從上幼兒園開始，老師都會要求家長經常用生理性鹽水噴霧噴一噴寶寶的小鼻子，濕潤的鼻黏膜不僅能讓寶寶呼吸更通暢，還能幫助寶寶抵御病毒入侵，預防各種呼吸道疾病。

芭姐就為大家找到了這款許多寶媽都很信賴的小海豚鹽水噴霧。它來自一個擁有40多年歷史的法國品牌，大人小孩都可以用，一直是很多歐洲家庭常備的鼻腔護理產品。

兒童版的噴頭設計成了保護型的放深入設計，不用擔心傷害到寶寶脆弱的小鼻子；成人版的則是流線型噴頭，適應更廣泛年齡段使用者的鼻孔大小。

原以為小朋友會不接受這種異物噴入鼻腔的方法，總擔心刺激鼻黏膜或是嗆到寶寶。但其實它噴出的水霧是特別細，而且分散得十分均勻，因此在使用之后，小朋友給出的評價居然是完全沒有感覺，一點都不會痛。

“超人媽媽不好當，

愛自己更能愛家庭！”

別以為孩子大了，能乖乖睡整晚后媽媽們就輕松了，其實學齡后的寶媽也很頭痛。輔導孩子作業(yè)真的令人頭大，而且在好不容易把孩子安排妥當后，還要面對自己工作的壓力。

打開電腦就有一大堆工作等著處理，PPT和報表一做就到后半夜，事業(yè)和家庭的雙重壓力下，想睡個好覺也不是那么容易的。

針對面臨另一種睡眠困擾的精英辣媽們，芭姐也在辣媽好物分享群中給大家準備了舒壓養(yǎng)生又助眠的好東西！

身負職場精英和無敵辣媽雙重身份的你肯定每天都忙得腳不沾地，如果還需要靠著高跟鞋撐起氣場的話，一天下來雙腿雙腳一定十分辛苦。

睡前泡腳能驅散身體積蓄的寒氣和濕氣，特別是在寒冷干燥的秋冬季節(jié)，不僅讓身體感覺前所未有的放松，晚上入睡也更快更安穩(wěn)。

不同于簡單的把藥材曬干磨粉，龍源泡腳丸經過4小時的溫火熬制，溫水就能激發(fā)出藥性。艾草、老姜、三七、藏紅花等四種不同藥材選擇，針對不同體質的養(yǎng)生需求。體寒濕氣重選艾草，手腳發(fā)冷選老姜，容易痛經選藏紅花，關節(jié)酸痛選三七。睡前泡一泡，循環(huán)更通暢。

除此之外，睡前洗個熱水澡也是解乏舒壓的好方法，消除一天的疲憊，然后輕輕松松地睡個好覺。除了沐浴露之外，好質量的花灑也是影響洗澡質量、提高生活品質的一個重要環(huán)節(jié)。

Fulen增壓除氯凈化花灑可以過濾水源，濾球+濾芯雙重過濾系統(tǒng)：活性炭纖維制作的濾芯能有效攔截鐵銹、蟲卵、沉淀物等大顆粒物質；亞硫酸鈣濾球可以吸附自來水中的重金屬、余氯等有害物質。

很多時候，我們后背、胳膊上起的小疙瘩都和水中殘留的氯分不開關系，過量的余氯更會導致頭皮發(fā)癢和脫發(fā)問題。兒童的肌膚更加脆弱嬌嫩，如果家里有寶寶的話就更需要注意，一款凈化花灑就像凈水器一樣重要，換個花灑就能讓全家都受益。

Fulen花灑噴頭采用的是不銹鋼面板，153個微孔讓水壓更大、出水更細密。洗澡的過程變成了一場解乏的按摩，細密的水柱像是力道均勻的小綿針，肩頸、背部容易酸痛的你絕對用過就愛上。

許多人都在當了媽媽后才明白，“想把世界上所有最好的東西和自己全部的愛都給TA，卻還覺得不足夠”是什么感受。

之前對自己一向是粗心大意，卻在當媽媽后變得十分挑剔。

媽媽們的挑剔都源于對寶寶不將就的愛，只要跟寶寶相關的東西，都會認真“查查查，選選選，挑挑挑，比比比”。

“芭莎辣媽好物分享群”擔負起的就是這項飽含挑剔和愛意的責任。

查科普、做功課、比價格、驗質量，媽媽們關注的重點芭姐都已經提前為你把好關。

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（部分圖片、動圖來源于網絡）