為什么冬天起床比較困難？

為什么在冬天的早上你總會遇到這樣的情況：明明大腦是清醒的，但被窩卻似乎有一股魔力一樣，緊緊地吸住了身體，不讓你起床。

其實，這與冬天“晝短夜長”有關，冬天天亮得比較遲，身體順應自然界變化，會分泌出更多褪黑素，讓人的睡眠時間變長。此外，冬天氣候寒冷，室內與室外溫差較大，晚上睡覺時身體已經(jīng)適應了被窩的溫度，一時難以適應室外的溫度，就容易令人對被窩產(chǎn)生依賴。