前幾天有個朋友問我，“東林，你怎么不寫有關PUA的東西蹭蹭熱度？”

我說我不想寫，感覺好沒意思。對待這種東西，只需要記住一點就好：

使用PUA套路的人，不管是男人還是女人，這是一個群體，把這個群體當成魔鬼就好。只要你能感覺到自己被套路了，被情感綁架了，及時離開就好，離開是唯一的出路和活路，不然拖泥帶水，后果不堪設想。

這種所謂的“精神控制”，其實就是騙局，跟騙子行騙的話術和套路是同樣的性質，只不過人們常說的騙子只是騙錢，而這種人騙的不止錢。

很多人之所以深受其害，是因為內心不夠強大，沒有從一開始就在心里建立起防騙的心理機制，總是幻想完美，迷戀所謂的精英，而你的“迷戀”，就是對方選中的要害，從根兒上說你自己有意愿，不離開，那就肯定會被一步步控制。

防騙心理或者防范心理，這個東西如果沒有人教過你，你就只能靠自己去建立。不要不把小騙當回事，大的僥幸心理都是小的僥幸心理慢慢累積起來的，一旦你養成了僥幸的思維定勢，就很容易被一些美好的假象所迷惑。

下面這個女人曾經也是PUA的受害者，我們來聽聽她是怎么說的。

東林老師：

前段時間看到網上很多人熱議PUA，其中很多案例在我看來很熟悉，因為我也有過類似的經歷。

我不知道前夫有沒有PUA我，我只知道：那段婚姻讓我生不如死。我具體分析不出什么原因，我能總結出的就是：婚姻中，女人不該做下面這兩種“自降身價”的蠢事。

第一，不要在遭遇背叛之后不離開。

女人不能無視自己的原則和底線，而且你得建立并明確自己的原則和底線，只有明確了，你才能明確什么時候該做什么樣的事。

尤其需要重點提醒的是，不管你多愛一個男人，不管你多迷戀一個男人，都不要在遭遇背叛之后不離開，尤其是不要任由他打擊你，因為這不是你的問題，而是他的問題。

我當時就犯了這方面的錯誤，他背叛婚姻之后，我不敢離婚，不想離婚，于是他就以此為契機，不停地打擊我，說他之所以會背叛婚姻，全都是因為我的問題，說是因為我太差勁了，無法滿足他的要求，所以才導致他背叛婚姻。

第二，不要在被家暴之后不離開。

他對我的家暴是伴隨著他的背叛，他打了我之后，跟我說，“看吧！我打你你都不哭，說明你也認為你錯了，你離不開我是因為你想彌補過錯，既然如此，那就好好表現，只要你表現好，我就會好好對你，你得值得我好好對你，我才能好好對你！”

本身就心存恐懼的我，被他不停地給我灌輸這些思想，以至于我漸漸就相信了，覺得自己一無是處，確實如他說的一樣，不值得他對我好，覺得自己必須像個奴隸一樣拼命干活，努力，討好他，才能讓他對我好一點。

如果最后不是他跟我離婚，我這場惡夢會無邊無際，難保有一天我扛不住了會走極端。

從離婚到現在，我一直都活在陰影中，他給我灌輸過的那些讓我自卑的觀念似乎在我心里根深蒂固了，我雖然一直拼命告訴自己那是不對的，可就是一直走不出來。

后來我爸媽帶我去做了心理咨詢，這才慢慢好一點，想要徹底好起來，不是一朝一夕的事。

可能我表達的不是很清晰，反正我目前的理智能總結出的就是這些，希望其他女人能夠好自為之，好好對自己負責，不要被男人給洗腦了，給控制了，不然最后就算你逃出來了，也會有心理陰影。

不要否定自己，也不要讓別人否定自己！

一個人的精神防線被摧毀的證據之一就是：開始自我懷疑，自我否定。

一個人一旦自己都懷疑自己，自己都否定自己，精神上就很容易被人給控制，只要對方先贏得你的好感，然后順著你的自我懷疑和自我否定進一步懷疑你，否定你，你必定會痛不欲生。

尤其是對方頭頭是道說你哪里哪里不行，說得煞有介事的時候，會讓你在本身的自我懷疑基礎上認定自己真的不行，漸漸的就會形成一種惡性循環。

希望其他人能夠重視這種問題：不要單向得思考問題，始終用一種“知其然也知其所以然”的思路去思考問題。只要你做人做事的所有作風是在你力所能及的范圍內，你就沒必要懷疑自己和否定自己，要敢于肯定自己，要敢于屏蔽別人對你的否定，堅持住這些，你的精神防線才不會被擊垮。

最后還是要重申我們開頭時提到的一句話：把那個用PUA套路別人的人當成一個群體去對待，這個群體需要全社會去打擊，你要做的就是，管好自己，懂得判斷對方是真心實意還是虛情假意，發現不對就離開，別留戀，你就不會被騙。