不知道從什么時候開始，媽媽們會發現：孩子變得特別粘媽媽，吃飯要陪著、玩玩具要陪著，就連媽媽上廁所也要跟在后面，一會看不到媽媽就喊：“媽媽，快過來！”

不僅如此，媽媽在的時候，寶寶脾氣還特別大，有一點不如意就大哭大鬧。晚上怎么哄都不睡覺，明明已經很困了，還是拉著媽媽再玩一會玩具，再看一本繪本。”

更讓媽媽受傷的是奶奶的一句話：“你不在家，孩子一點都不鬧，都是被你慣的！”

為什么只要媽媽在家，孩子就各種找事，而在其他人面前就這么乖，真的是被媽媽慣壞了么？

曾經，優優媽也遇到過這樣的情況。記得優優2歲的時候，在老家的爺爺特別想優優，就讓奶奶帶優優回老家過了兩個星期。從老家回來之后，我發現優優像變了個人，每天粘著我，還總給我找事，不滿意就大哭大鬧，但是我上班一走，奶奶說她又特別聽話。

其實，孩子們出現這些表現，說明他開始有了“分離焦慮”。寶寶從出生開始就和媽媽建立了一種親密關系，隨著孩子年齡的增長，他們慢慢發現，原來媽媽和他們不是一體的，經常會有很長一段時間看不見媽媽，明白了這件事以后，孩子們開始出現分離焦慮，就會表現出“粘媽媽”、“給媽媽找事”的現象。

但為什么媽媽不在的時候，奶奶又說寶寶特別乖？其實是因為寶寶的不安全感，那是他們自我保護一種的表現，他們只有和媽媽在一起的時候，才能感受到無條件的被愛。

那么，如何幫助孩子度過這段分離焦慮期？

1、理解孩子的感受

2歲左右的孩子喜歡粘著媽媽，喜歡媽媽陪玩，喜歡媽媽抱，是孩子表達情感的一種方式，他們正處在情感表達的敏感期，需要更多的愛來建立他們的安全感。

這時候如果家長不能理解孩子的心理需求，不能及時滿足他們的需要，孩子就會感覺父母是不是不愛他們了，是不是父母要離開他們，這樣只會加重孩子的分離焦慮。

對孩子來說，只有得到父母的理解，他們的內心才會覺得踏實，更有安全感，和家人的關系才會更健全，孩子的成長才會更順利。

2、不要推開孩子

當孩子哭鬧“找事”的時候，是最考驗媽媽耐力的時候。很多家長因為覺得已經很累了，回到家孩子還各種不聽話就特別煩躁，往往把孩子推到一邊，說“再哭，媽媽就走了，不要你了！”當媽媽說出這句話時，對孩子的打擊是致命的。

其實孩子哭鬧找事，只是因為他們一天沒看見媽媽了，媽媽終于下班了，他們特別開心，但是又有點生氣，為什么媽媽要離開我去上班，為什么不能一直陪著我？

對2-3歲的孩子來說，他們不理解媽媽的行為，但也不會表達自己的想法和感情，沒能把這些情緒用正確的方式表達出來而已。

這時候媽媽再一把把孩子推開，對孩子來說就是雙重打擊。

接納孩子的情緒，不管是好的還是壞的情緒，鼓勵孩子把自己的想法表達出來，讓他們感受到媽媽對他們無條件的愛，幫助寶寶建立安全感。

3、出去時告訴寶寶，回來的時間

大部分孩子的分離焦慮是因為，他們還不知道短時離開和徹底消失的區別。媽媽去上班了，對孩子來說，看不到媽媽就是媽媽消失不見了，孩子覺得見不到媽媽了，媽媽不要他了。

媽媽可以提前和寶寶打好招呼，告訴孩子媽媽去上班只是暫時離開一會，媽媽下班就可以和寶寶玩了，媽媽一定會回來的。還可以和寶寶約定好時間，時間長了，寶寶就會知道媽媽不會消失不見。

4、給孩子高質量的陪伴

帕蒂·惠芙勒在《傾聽孩子》一書中指出：“孩子喜歡在家里，在至親面前表達全部情感，是因為他能被傾聽和理解。孩子被理解的越多，以后在外面他就會表現得越好。”

帕蒂·惠芙勒在《傾聽孩子》一書中指出：“孩子喜歡在家里，在至親面前表達全部情感，是因為他能被傾聽和理解。孩子被理解的越多，以后在外面他就會表現得越好。”

即使在短暫的陪伴孩子的時間里，媽媽也應該多理解孩子，多傾聽孩子的訴求，多陪孩子做做游戲，孩子的需求及時做出回應，建立和諧的家庭親子關系，緩解寶寶的分離焦慮。

5、培養孩子的獨立能力

隨著寶寶認知能力的發展，他們逐漸意識到自己是一個獨立的個體，原來和媽媽是可以分開的，是各自獨立的，這時候寶寶就開始產生分離焦慮。隨著寶寶年齡的增長，自己能做的事情越來越多，對父母的依賴也會越來越少，這也是獨立意識增強的表現。

父母可以有意的鍛煉寶寶的獨立能力，社交能力。讓寶寶做一些力所能及的小事，并及時給予鼓勵和表揚，讓孩子有自我認同感，幫助孩子擴大社交范圍，讓孩子體驗友情帶給他們的快樂，逐漸減少對父母的依賴。

優優媽有話說：

分離焦慮是每個孩子的心理發育過程中都必須經歷的一個階段，家長必須要重視。如果沒有好好處理，孩子的焦慮可能會持續很長時間。

這種焦慮還會給孩子帶來心理上的壓力，但是家長也不必焦慮，父母可以通過學習了解幫助孩子成長的方法和技巧，在孩子的分離敏感期把這種壓力變成孩子成長的動力，更好地助力孩子的成長。