前列腺增生可以預(yù)防嗎？
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前列腺增生是老年男性的一種生理性改變，目前還不能做到在不影響正常生理活動的情況下避免前列腺增生的發(fā)生。但生活中注意以下幾點(diǎn)，可以很大程度上延緩臨床癥狀發(fā)生的時(shí)間，減輕排尿不適的程度。
1.? 飲食要清淡、易消化，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，戒酒，減少前列腺充血的機(jī)會。
2.?盡可能避免長時(shí)間騎自行車或久坐，避免前列腺受壓充血，加重病情。
3.?切忌長時(shí)間憋尿，以免損害膀胱逼尿肌功能，加重病情。
4.? 保持心情舒暢，避免憂思惱怒等負(fù)面情緒，切忌過度勞累。
5.?適度進(jìn)行體育活動，不僅能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，還可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。
6.?避免受涼感冒，及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。
7.? 根據(jù)自身狀況，合理性生活，既不能縱欲，也不要禁欲。
前列腺增生患者的日常飲食
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前列腺增生可以說是老年人的常見病。患前列腺增生后，除了要積極進(jìn)行治療，良好的起居和飲食調(diào)理對本病的康復(fù)也很重要。在飲食上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.? 忌酒，尤其是烈性酒；少吃辛辣、油膩的食物，少喝咖啡、濃茶等刺激性食物，少吃柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的食物；少吃白糖及精制面粉。
2. ?多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧和大豆制品，以保持大便通暢。適量食用牛肉、雞蛋。
3.?常吃種子類食物，如南瓜籽、葵花籽等，但由于這類食物脂類含量過高，不宜過多食用。
4.?綠豆湯或綠豆粥，綠豆要煮爛，放涼后食用，有清熱祛火的功效。
5.? 雖然有尿頻，但仍然要多喝水。多喝水可以稀釋尿液，防止泌尿系感染和膀胱結(jié)石形成。喝水最好是涼開水，避免喝濃茶。
預(yù)防前列腺增生要從40歲開始
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年齡是前列腺增生發(fā)病的基本條件之一，40歲對于人的身體狀況來說是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，40歲以后，前列腺組織中間質(zhì)成分比上皮組織更活躍，增生速度更快，而發(fā)生前列腺增生時(shí)，主要表現(xiàn)為間質(zhì)增生。
當(dāng)然，40歲并非是一個(gè)絕對界限，它代表的是人生一個(gè)重要的年齡階段。此外，由于前列腺增生的病因尚未徹底明確，因此，徹底預(yù)防該疾病的發(fā)生目前是不可能的，但有意識地采取某些措施對于延緩疾病的發(fā)生及減輕病情仍然是有很大幫助的。
前列腺增生會影響性生活嗎
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前列腺增生一般不會明顯影響正常性生活。有些患者出現(xiàn)暫時(shí)性的性欲亢進(jìn)，可表現(xiàn)為與年齡不相符的性欲增強(qiáng)，或者平素性欲正常，卻突然變得強(qiáng)烈起來。原因可能是前列腺組織增生，使前列腺功能紊亂，反饋性引起睪丸功能暫時(shí)性增強(qiáng)，導(dǎo)致性欲亢進(jìn)。
頻繁的性生活可能會加重前列腺增生，這是因?yàn)樾陨钸^頻會使前列腺長時(shí)間處于充血狀態(tài)，可引起和加重前列腺的增生；在射精時(shí)膀胱頸部組織收縮，防止精液反流，有可能會加重排尿困難。絕對禁欲顯然也不可取，因?yàn)樾陨钍抢夏耆松眢w健康的重要標(biāo)志，而且，完全禁欲也不利于前列腺疾病的康復(fù)。一個(gè)性發(fā)育正常的男性，性能量也在不斷地積聚，不可避免地常有性沖動發(fā)生。如果不能適當(dāng)排泄，會使外生殖器敏感性增加，更容易勃起，加重前列腺的反復(fù)充血，同時(shí)前列腺液的分泌增多卻不能正常排出，這些都對疾病不利。
有節(jié)制、有規(guī)律、與自己身體情況相適應(yīng)的性生活，可以釋放性能量，緩解性緊張，使人心情舒暢，增加晚年生活的幸福感和充實(shí)感。
性生活時(shí)應(yīng)該注意什么
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平素身體健康的老年男性也應(yīng)正確對待性生活，以“維持、均衡、節(jié)制”為原則，不應(yīng)過早中斷、不要“旱澇不均”、忽多忽少； 縱欲和禁欲是兩個(gè)極端，對前列腺和全身健康有害，都不可取。
老年前列腺增生患者過性生活，應(yīng)該根據(jù)年齡、增生程度、具體身心狀態(tài)等因素適當(dāng)調(diào)整，需要注意以下幾點(diǎn)：
1.?年齡在60歲左右，前列腺增生不嚴(yán)重、無排尿不暢等癥狀，身體條件和性功能又好， 可以有規(guī)律的過性生活。
2.?若年齡偏大，前列腺增生嚴(yán)重，有排尿困難或性生活后發(fā)生尿潴留，或有尿潴留病史的患者在有效控制病情前應(yīng)小心謹(jǐn)慎， 最好不過性生活。
3.? 如果使用雌激素藥物治療前列腺增生，最好不要過性生活，以免誘發(fā)陽痿，加重心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響性功能。
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《“男”言之隱——前列腺疾病的防與治》
作者：王志華、王少剛
