記得幾年前，當我走近心理咨詢室，被痛苦折磨不堪的我在咨詢師和我詢問完一些資料后，我迫不及待的問了一句：

“我該怎么辦？”

咨詢師笑著對我說：

“好像你很想一個答案？”

我說：

“當然！不然我來這里干嘛？”

咨詢師：

“如果你想要一個答案我這里可能會有很多，可是咨詢顯然不是這樣的，而且我也不想和你討論答案方面的事情。”

我這個時候其實非常生氣，一小時幾百塊的心理咨詢你告訴我來這里不是給我答案，那要你干毛啊。

可是過了5年后，我自己也成為心理咨詢師，我也一樣延續了我咨詢師的方法，而且我個人有個感覺，

總是講答案的咨詢師并不是一個好的咨詢師，或許他過早給你一個答案，可能是在防御你對他不滿產生的焦慮。

01 ??為什么答案不重要

在談這個問題之前，我們要知道一個人到底是因為什么動機要尋求一小時幾百塊的心理咨詢服務？

尋求心理咨詢會有如下幾個原因：

人生遇到困惑，渴望得到一些人生指導；

出現一些心理癥狀，諸如抑郁、焦慮、強迫等各種精神方面的痛苦；

渴望完善自身人格，達到自我成長目的；

無聊，渴望有人聊聊天

這里你會發現，除了最后一個原因外，上述三個幾乎都需要咨詢師充當一定程度的“導師”作用，可是尋找心理咨詢如果過度依賴咨詢師賦予答案，無疑是抹殺了自己人格的獨立性。

短暫還好，可是長期如此的話，就會失去心理咨詢的魅力與作用。

找心理醫生的作用并非是為了得到他們的建議，因為你生活在這個世界上，有太多人會給你建議（小時候父母，學齡期老師，工作后的領導），這些人不見得比咨詢師的閱歷差，而且他們的建議無論是從功利性角度還是情感關懷角度，賦予你的建議也不一定比你的心理咨詢師的建議差。

如果你走進心理咨詢內單單只是為了尋找一個答案，那未免太小看心理咨詢或者太無趣了一些，雖然一個人有心理癥狀的時候的確需要一個答案支撐你有一個生活下去的動力。

可心理治療的一個基本假設是，相比回避、麻痹等方法，搞明白一個痛苦是怎么回事，能幫助人獲得控制感，減少痛苦程度，并使改變成為可能。

捫心自問，你尋找“答案”的動機也同樣是可以在分析中探索的，據我所知，很多人（包括曾經的我自己）在找所謂的答案無非也是為了逃避痛苦，或者叫消除痛苦的目的而已。

這樣只會讓你離自己的實際問題越來越遠，而且說句實話，這就是在浪費時間，從深層心理分析來看，或許你只是渴望有個人一直為你的人生負責而已，你并不想走出痛苦。

02

??幾乎所有的癥狀都有意義

我其實很想去掉“幾乎兩個字”，因為我認為所有的“癥狀”都是有意義并且是值得探索的。

不過加一個“幾乎”也許會顯得更加客觀。

拿抑郁癥來說抑郁癥對當事人來說，不僅是痛苦有害的，同時也是“有利”的，因為抑郁癥起到了“強制保護”的作用。

因為抑郁也是提醒他人生該慢一些，如果這個人沒有抑郁，可能會像一列火車無休止運作，最終只能是枯竭而死。

有人覺得這樣的理論十分可笑，從心理動力學角度來看，抑郁其實是對喪失的一種哀悼。

如果說一個人抑郁了，你讓他趕快好起來，就等于剝奪了他對喪失的哀悼。

這一點從我們人類無論西方還是東方，人在去世后都會舉行葬禮就可以看出來，舉行這樣的儀式我們會期待去世的親友在天堂幸福永久，我不知道人死后到底有沒有天堂，可是這樣的儀式也是給我們時間來好好告別，好好哀悼。

國外有本書《必要的喪失》，里面談到了我們一生中會遇到很多喪失，譬如親人去世、戀愛失敗、學習不好、丟了工作……

所以抑郁癥患者來說，他們最需要的并不是馬上得到一個解決問題的辦法，而是和他們情緒的一種連接。

很多人問我如何幫助一個有嚴重心理問題的親屬，我這里反對喋喋不休的講大道理，而是學會靜靜陪著他，讓他知道你在他身邊就夠了，同時達到不求助不幫忙的目的（有自殺傾向的人除外），我們要幫助一個人，最好的方法不是把我們認為對的東西強加給他，最重要的是要了解到他需要什么樣的幫助。

也就是癥狀也許是想告訴你一些什么，幫助你滿足你自己真實的需求，這個下一點我會講到。

03

??看心理醫生最重要的意義

當你看到這里，也許會說，你饒了這么大的彎，究竟在說些什么呢？

如果看心理醫生，我不是為了解決痛苦，不是為了得到答案，那你說說這是在干嘛？花錢聊天？

哲學家希波克拉底說：

“了解一個什么樣的人得了病，比了解一個人得了什么病更重要”。

他強調的是“人”，而不是“病”。

同樣一個病，在不同人的身上表現是不一樣的。

一個人的癥狀就好像是樹冠上面的枝葉，癥狀是最外面，最表層的東西。

而樹干是這個人對這些事情自己的看法，叫認知，而樹根就是屬于這個人的人格部分，早年的生活經歷，塑造出具有獨特人格特征的人。

土壤是生存空間、家庭、社區、社會、地域等等。

所以，不能只看一個人的癥狀，他實際上是整個的一棵大樹，他應該有他的淵源，土壤、根、莖、枝、干、葉。

我們心理咨詢的工作，更多的目的是從更完整的角度來看你這個人，而為過多和你在癥狀這個表面糾纏。

一個人如果僅僅只是為了在痛苦的時候尋找一個方法讓自己不那么痛苦來尋找心理咨詢，這也是心理咨詢的意義，不過這一定不是心理咨詢最重要的意義。

心理咨詢真正的意義，在于幫助你看到更廣的世界和更深的自己。

心理咨詢不是治病，是來訪者在咨詢師的陪伴下尋找自己的心靈的旅程。

好的咨詢師，是鏡子也是容器，她能夠像鏡面一樣反射出最真實的你，捕捉你自己忽略或者掩蓋的感受，也能夠像容器一樣，接納住你所有的試圖回避的情緒、陰影還有脆弱。

心理專家認為，心理咨詢就是“用兩個人的腦袋來解決一個人的問題”。

卡爾羅杰斯說：

“好的人生，是一種過程，而不是一種存在狀態，它是一個方向，而不是終點。”

這么多年了，我發現就算痛苦被解決了，你沒有抑郁，沒有焦慮，沒有心理癥狀了，你就真的快樂無比？

肯定不是的，生活就是不斷給你麻煩，解決了一個又一個，所以來看心理咨詢的過程就是幫助你認識自己，用自己的力量來對待這些麻煩，直到有一天你可以接受這個世界的真相并且依然面對這個世界，那么恭喜你就上道了。