黎明即起，老早把事情做好，坐著呆呆的打哈欠。

他們起得早，因為有許多事要做；睡得也早，因為沒什么事好想。——奧斯卡-王爾德

賴個床，都能用來貶損別人，以夸耀自己晚睡晚起。這王爾德是世人眼里的唯美人物代表，但以怠惰聞名。由此看來，唯美是慵懶的產(chǎn)物。

多美妙的早晨，但是我不愿意起床?！河龃?/p>

世上已無梁遇春，他的生命只有26年。他堅持在床上胡思亂想，因為“惟我獨尊地躺著，東倒西傾的小房立刻變成了一座快樂的皇宮”。而真正的懶漢是那種“黎明即起,老早把事做好,坐著呆呆的打哈欠“的人。

如法國諺語“閑暇生藝術(shù)”，上面所說的兩位，皆是行慵懶之勢作漂亮之事的人物。賴床偷懶是姿態(tài)。若是一般人，夜深人靜，別人都進入夢鄉(xiāng)，獨你一人“青燈黃卷”，沒人看見。等太陽一出，世界人仰馬翻地忙開，你還在擁被高臥，你不懶，誰懶？

平心而論，早睡早起不見得就勤奮，每天睡到實在睡不著的時候還賴床，也不一定就對自己不負責任。懶惰常常不被原諒，只是你真的因大白天睡覺而一事無成。

若以勤奮為邏輯，真正的勤奮，應(yīng)是哪些既睡的遲又起的早——蠟燭兩頭點的人。然鵝，這身體若是如此日日“點”著，如何保證勤奮的可持續(xù)性？所以也說不通。

世事定論無法僅憑一偏之見。安靜和熱鬧，白天與黑夜，是個人的性情和習慣所致，哪個是對的，說不清。

幸好人體的微妙之處在于它能自我適應(yīng)節(jié)律，通過一些自然的方式自我調(diào)節(jié)。

不論你是早鳥族還是晚起慵懶族，以下是更完善的起床建議：

1. 睡醒后在床上輕輕按摩頭部，太陽穴，手和腳，激活身體。
2. 起床以一杯溫水+一片新鮮檸檬+一匙生蜂蜜，開始新的一天。水會刺激胃，檸檬會放松消化道中的毒素，自然甜的蜂蜜滋潤身體和帶來愉悅感受。
3. 通過噴灑早安噴霧或一滴慢心精油香氣來刺激嗅覺，這有助于清新感官和肺部，使頭腦變得敏銳。
4. 練習晨間瑜伽或冥想。
5. 沐浴之前用按摩油涂抹全身，然后用溫水沖洗，這有助于滋養(yǎng)皮膚和滋潤身體。
6. 吃溫暖，有益健康的早餐！

這些簡單的步驟，能讓你在一天的工作或?qū)W習中感覺更好。