添加輔食對于寶寶而言是件很重要的事情。那么，添加輔食前寶寶會給父母哪些信號？靠什么來判斷寶寶是否可以添加輔食？4～6個月是給寶寶添加輔食的最佳時機，至于具體從什么時候開始，每個寶寶有所不同，你要仔細觀察寶寶傳遞給你的信號。

• 信號一：寶寶對大人的食物表現(xiàn)出興趣。大人吃飯的時候寶寶有“很想要”的表情。
• 信號二：能夠控制自己頭頸部，接受你喂的流質或半固體食物。
• 信號三：寶寶吃飽后能用轉動頭部、閉嘴、推開食物表示不要。
• 信號四：寶寶需要的奶量較大，每天達1000毫升以上。

爸爸媽媽又靠什么來判斷呢？讓我們來具體看一下：

寶寶是否有吃不飽的表現(xiàn)。

寶寶原來能一夜睡到天亮，現(xiàn)在卻經(jīng)常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短；每天母乳喂養(yǎng)次數(shù)增加到8次~10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處于饑餓狀態(tài)，吃完剛過一會兒就哭，或表現(xiàn)出還想吃。當寶寶在6個月前后處于生長加速期時，是開始添加輔食的最佳時機。

寶寶的發(fā)育是否成熟。

當你的寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、后仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發(fā)生強迫喂食的情況了。

寶寶嘗試吃東西的行為。

如別人在他旁邊吃飯時他會感興趣，他可能還會來抓你的勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴里塞，說明他對吃飯有了興趣。這時你就可以開始學習如何給寶寶做輔食了。

伸舌反射是否消退。

很多父母都發(fā)現(xiàn)剛開始給寶寶喂輔食時，寶寶常常會把喂進嘴里的東西吐出來，當成寶寶不愛吃。其實，寶寶這種伸舌頭的表現(xiàn)是一種本能的自我保護，稱為“伸舌反射”，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前后才會消失。如果伸舌消失之前，父母一味堅持喂輔食，會讓寶寶覺得不愉快，不利于良好飲食習慣的培養(yǎng)。

測試寶寶是否想吃東西。

如果當爸爸媽媽把食物放進寶寶嘴里時，他會嘗試著舔進嘴里并咽下，表現(xiàn)出想吃的樣子，說明他對吃東西有興趣，這時你可以放心給寶寶喂食了。

文：北京協(xié)和醫(yī)院兒科教授 鮑秀蘭

編輯：管仲瑤

審核：曹政

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