肝是身體當(dāng)中非常重要的器官，平時就要學(xué)會保肝。因為肝具有凝血和解毒化毒的能力，如果肝臟不好，身體也就會變差，而且解毒能力也會下降，體內(nèi)的毒素就會比較多，影響自身的健康。

現(xiàn)代人出現(xiàn)肝病的幾率非常高，如脂肪肝、肝炎或肝硬化等。那么怎么判斷肝臟的好壞呢？如果肝不好，臉上就會有三黑產(chǎn)生，不妨自身對比一下。

1、嘴唇發(fā)黑

觀察一下嘴唇就能了解身體健康狀況，如果嘴唇發(fā)黑說明肝臟解毒能力較差，毒素?zé)o法排出體外會影響內(nèi)分泌，黑色素就會明顯增多，會在嘴唇上沉淀出來，這時就會發(fā)現(xiàn)嘴唇發(fā)黑，肝臟出現(xiàn)問題會造成血液循環(huán)變差，也會造成嘴唇顏色發(fā)黑。

2、臉色發(fā)黑

臉發(fā)黑和曬黑是有區(qū)別的，如果發(fā)現(xiàn)臉突然發(fā)黑面無血色無精打采，說明肝出現(xiàn)了問題，肝硬化或肝炎者臉色都發(fā)黑，而且眼睛發(fā)黃，皮膚發(fā)黃或發(fā)黑，這都說明肝出現(xiàn)了問題，肝不好就會導(dǎo)致面色發(fā)黑，這時不能忽略這種癥狀。

3、鼻頭發(fā)黑

仔細觀察鼻子是否有黑頭，鼻頭總是發(fā)黑說明肝有問題，會影響體內(nèi)的荷爾蒙和各種激素的分泌。黑頭越來越多與毛孔粗大有很多的關(guān)系，但是毛孔粗大卻和肝的問題有關(guān)。體內(nèi)垃圾代謝不好，毛孔就會變得粗大，不再像之前那么細膩，就會導(dǎo)致鼻頭發(fā)黑。

平時如果出現(xiàn)了以上三種發(fā)黑的情況，尤其是臉上出現(xiàn)會比較明顯，這時就要引起注意，調(diào)理好肝臟的健康。肝臟出現(xiàn)問題與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，以下三種習(xí)慣盡量少做。

1、熬夜

不少的人都會有熬夜的習(xí)慣，熬夜不僅會影響身體器官正常休息，還會導(dǎo)致睡眠不足的問題，給肝臟造成嚴重的負擔(dān)，如果熬夜時間過久，肝臟的受損程度就會加重，導(dǎo)致肝功能下降，甚至也會誘發(fā)肝病，不利于身體健康。

2、飲酒過度

酒精本身對身體就會有害，長期飲酒的人就格外的留意，因為酒精進入人體之后會通過肝臟代謝，也會加重肝臟負擔(dān)，使肝臟變得更加疲憊不堪，導(dǎo)致肝功能受損，進而造成肝臟病變的發(fā)生。飲酒過度給肝臟帶來不良的后果，大家必須改掉這個習(xí)慣。

3、 壓力過大

很多人在生活當(dāng)中壓力都比較大，不光是工作方面的壓力，家庭的壓力也會比較大，這時對干燥的健康就會造成影響，而且肝臟也是屬于靜脈器官出現(xiàn)損傷，不容易被人所覺察，但是可以通過自身的癥狀來判斷，尤其是面部的癥狀，是應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查一下。

總之，身體在出現(xiàn)上述提到發(fā)黑的三種情況，必要要提高警惕。因為肝臟出現(xiàn)問題的原因比較多，通常與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，只有掌握上面的內(nèi)容才能更好保肝護肝，平時就要避免熬夜，以免傷害到肝臟的健康，做到早睡早起。平時要注意飲食調(diào)節(jié)，多吃青色食物，保證規(guī)律作息。