元旦剛過，2020年到來，90后正式邁入了30歲大關，走進奔四的浪潮隊伍;70后，則正式進入知天命的年紀……

世界仿佛都彌漫著一股恐慌，很多網友用“鬼故事”來形容年齡增長帶來的恐慌感。

事實上，我們慌的不是年齡這個數字，慌的是眼睜睜地看著自己老了。

老了，真的是明擺在自己臉上：膠原蛋白流失，細紋爬上額頭眼角，法令紋和松弛的下頜角，曬斑色斑……多貴的化妝品也遮不住，說自己永遠18歲都沒底氣，更別提春節將至，親朋好友老同學聚會，該如何光彩依舊的出席各個場合……

其實，衰老并不可怕

可怕的是對衰老一無所知！

研究表明，肌膚的衰老有57%的先天因素，醫學界將先天因素分為基因程序論、遺傳誤差論、活性氧自由基學說等，而剩余43%的后天因素則取決于日常作息、生活環境、皮膚護理等。

在先天因素中，最受大家認同的是活性氧自由基學說。活性氧存在于身體的細胞中，會造成蛋白質變性，DNA受損，脂質氧化等使皮膚受到不良影響。

當皮膚內機能下降：表皮皮脂膜受損、產生膠原蛋白的能力降低、細胞營養缺失活力不足，就會導致衰老現象的產生。

雖然我們改變不了先天因素，卻可以通過后天的努力延緩肌膚衰老的進程。只要抗衰做得好，每個人都可以定格青春，實現凍齡愿望！

從皮膚健康管理的角度出發，抗衰老一般都逃不開這三種方式：抗氧化、抗光老化和抗糖化。

一、抗氧化

氧化，指的是氧元素與其他的物質元素發生的化學反應，如同蘋果削皮后放在空氣中一段時間會氧化變黃，肌膚“被氧化”容易變得暗沉，長時間會使肌膚變得松弛、老化、出現皺紋等。

但是抗氧化并不是對抗空氣中的氧氣，空氣中的氧氣是以分子的形式存在，雖然也比較活躍，但相對還是穩定的，并不會對皮膚造成過多傷害。“抗氧化”真正對抗的是“自由基”。

簡單來說，皮膚氧化=老化=自由基

科學研究表明，衰老與過量自由基的產生有重大關聯。

簡單來說就是自由基會破壞皮膚的穩定性。肌膚自由基過多，攻擊肌膚細胞，引起肌體老化、肌膚衰老以及免疫力下降，造成膠原和彈性纖維松弛，表皮細胞新生減緩、臉色暗沉，水分大量流失等。

抗氧化的好處

抗氧化能幫助皮膚清除過量自由基，維持肌膚正常的代謝，保護皮膚正常的組織，避免肌膚老化。在連續而持久抗氧化護理下，與不抗氧化的肌膚就會形成明顯的差距。

二、抗光老化

抗光老化，通俗點來說就要做好防曬。紫外線含有眼睛看不到的強烈能量，在接觸皮膚后，會導致細胞中的膠原纖維和葡糖氨基聚糖減少、變性，表皮與真皮結合部位的基底膜受到損傷。并且，微量的紫外線會加速膠原蛋白的流失。長期以往，這些不可逆的損傷就造成面部皮膚出現皺紋、衰老的問題。

BBC的紀錄片《美容的真相》中就提到長皺紋很大的一個原因就是陽光的照射，而且造成皮膚老化的原因里陽光占了75%。

三、抗糖化

糖分的確是人體攝入營養的必備成分，適量的糖分攝入是身體機能正常運作的保證。但如果攝入過量，就會形成糖化反應，讓你的皮膚變黃、變老。

當然，抗糖化不是讓你徹底截斷糖分，而是戒掉除了人體必需的1500卡熱量的碳水化合物和果糖外的其他絕大多數甜品。

想延緩肌膚衰老，清除過量自由基，激活老化細胞活力，減少膠原蛋白流失，實現膠原蛋白的再生，需要依靠特定功效的成分來實現。

成長，從來都不是一件很可怕的事情，不管是30歲，還是40歲，亦或者是50歲，都是歲月的贈禮！

做好抗衰老，肌膚新年煥新顏，你依舊可以留住年輕與美好！

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天生美，我們無法決定。但我們可以決定，我們如何變美！喜歡的朋友，記得留言評論與我們交流喲~