童童
文 | 言偃
來源 | 精讀（ ID：Jingdu999）
人生走到最后，沒有什么比健康更重要。
2019年12月11日，南京一網(wǎng)約車司機載客途中，突然把車輛停到了路邊。
乘客發(fā)現(xiàn)不對后，下車報警，但已經(jīng)為時太晚。
據(jù)現(xiàn)代快報的報道，司機劉師傅的家人整理遺物時，發(fā)現(xiàn)了他的一本賬本。
劉師傅在賬本上，記錄了自己每天的收支，每月還會做月終統(tǒng)計。
賬本截止日期是12月10日，他出事的前一天。
翻開這本賬本，人們才發(fā)現(xiàn)，劉師傅7月2日租車后，辦完各項手續(xù)就開始上崗。
然后，從7月4日到12月10日，劉師傅每天都在跑車。
劉師傅兒子回憶：父親每天早晨7點多出門跑車，晚上11點才到家。
也就是說，除去吃飯休息的時間，他每天的工作時長，都長達十三四個小時。
而這種高強度的工作，劉師傅整整持續(xù)了160天。
家人曾勸過他，年齡大了，不要這么拼。
但劉師傅放不下，他想幫兩個已成家的孩子減輕負擔，也想為自己的日后多存點積蓄。
就在出事前幾天，他還跟妻子商量，覺得每個月油費太高，打算租期結束后，去換一輛新能源車開。
過度透支身體后，意外來得猝不及防。
劉師傅親戚感嘆： “誰都想過體面的生活，但是也要多關愛自己。”
我們要付出多少代價才能明白，沒有什么東西，值得你用命去拼。
如果你特意 關注，你會發(fā)現(xiàn)，每月、每周，甚至每天，都能看到有人猝死的新聞。
年僅26歲的漫畫家“回首而已”，猝死在上海的出租屋內。
她剛出版了兩部作品，取得了不錯的成績。
拿到作品版權費時，她還跟朋友說：
“最近這一年太累了，沒日沒夜地構思、畫畫、改稿，光是結局就被平臺磨了七八遍，身心俱疲。這次要好好修整半年。”
但她只休息了一周左右，就再度投入工作。
長期不規(guī)律的作息和極大的創(chuàng)作壓力，終究還是把她壓垮了。
36歲的華為工程師，在肯尼亞過勞而死。
從2017年開始，到2018年10月，他已經(jīng)整整22個月沒有休假過。
他還有33天的年假沒有休，出事前2天，還在通宵工作。
拼命工作，想給家人更好的生活。
卻沒想到，有一天倒下后就再也沒起來，留下悲痛欲絕的妻子，和兩個年幼的孩子。
類似的悲劇，還有很多：
36歲御泥坊原董事長吳立君，因長期辛勞，突發(fā)腦部靜脈血栓去世；
26歲的醫(yī)生加班猝死，他的朋友圈里寫著：黑+白+黑，下班啦，活著真好；
24歲的奧美員工李淵，加班一個月后在辦公室突發(fā)心臟病去世；
36歲御泥坊原董事長吳立君，因長期辛勞，突發(fā)腦部靜脈血栓去世；
26歲的醫(yī)生加班猝死，他的朋友圈里寫著：黑+白+黑，下班啦，活著真好；
24歲的奧美員工李淵，加班一個月后在辦公室突發(fā)心臟病去世；
猝死，和我們的距離，比你想象的更近。
首都醫(yī)科大學心血管疾病研究所的楊新春教授曾說：
據(jù)估算，目前中國每年大約有60萬人發(fā)生猝死，其中有很大一部分是因為過勞。
網(wǎng)上有個段子問，那些比你優(yōu)秀還比你拼命的人，最后怎么樣了？
有人答：比我先死了。
有點無厘頭，但也不無道理。
每個人都有欲望，錢財、名利、地位、聲譽等等。
為了自己的目標，太多人把自己活成了拼命三郎。
但透支自己的身體，換來的也可能不是目標達成，而是身體的全面崩盤。
于娟在《此生未完成》中，感嘆：
在生死臨界點的時候，你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
在生死臨界點的時候，你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
別等到生死臨界點，才后悔沒有好好愛惜自己的身體。
網(wǎng)友@卡卡Prancil 分享過一段“險些猝死”的經(jīng)歷。
她說，那天一早，自己突然毫無預兆地，后腦勺劇痛，同時直冒冷汗。
被送往醫(yī)院后，醫(yī)院直接下達了病危通知書，告知她“腦內多處出血”。
緊接著，她開始了9天地獄般的治療：
每6小時打一組藥，每天20多瓶，因為顱壓高，幾乎吃什么吐什么，每天都要止血、吸收水腫，沖腦。
是什么導致了她年紀輕輕，就要經(jīng)歷生死劫？
卡卡自己總結說：
長期熬夜到一點多才睡，第二天還要早早起來工作。
周末更是，晚上要到兩三點才睡。
她是幸運的，因為她最終死里逃生。
這樣一段經(jīng)歷，讓她后怕：
“再也不能習慣性熬夜了，再也不能心懷僥幸了。因為當你心存僥幸的時候，許多不幸就已經(jīng)發(fā)生了。”
之前，在 微博上看到了博主@瓜掉了撿不撿的分享。
她在停尸房待了幾天，發(fā)現(xiàn)了一個可怕的真相：
我以為一般來停尸房的逝者大多是老人，但是我沒想到年輕人這么多 ，很多都是熬夜猝死的，天天都有，年輕人真的蠻多的，甚至不知道是什么原因一下子就去了，有時候就是胸口疼了那么幾秒人一下子就沒了……
我以為一般來停尸房的逝者大多是老人，但是我沒想到年輕人這么多 ，很多都是熬夜猝死的，天天都有，年輕人真的蠻多的，甚至不知道是什么原因一下子就去了，有時候就是胸口疼了那么幾秒人一下子就沒了……
無數(shù)慘痛的悲劇都在告訴我們，年輕，從來不是透支身體的底氣。
人民日報曾做過一份調查，一個健康人從疲勞到猝死，其實只有6步：
所以，別再放縱了，你的身體真的會報廢。
任何時候，只有懂得休息的人，才能更好地工作、生活。
有生理學家做過一個實驗。
讓一組身強力壯的青年搬運工人，往貨輪上裝生鐵。
連續(xù)干了4個小時，工人勉強裝了12.5噸。
一天后，讓同樣的人每干26分鐘，就休息4分鐘。
同樣的4個小時，工人最后裝了47噸，效率提高了2.7倍多。
“磨刀不誤砍柴工”的道理，大家都知道，卻很少人真正領悟并做到。
大多數(shù)人，還在犯著叔本華所說的錯：
“人類所能犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。”
去年有一個公益廣告《健康，本該如此》，非常扎心。
你敷著最貴的面膜，熬著最長的夜；
凌晨仍在辦公司熬夜加班的你，在朋友圈處理一張閑置的年卡；
凌晨3點，你轉發(fā)了遙遠城市有人猝死的新聞，再給自己定了五個起床鬧鐘；
你常常自嘲連體檢的錢都沒有，卻不知道ICU病房，可以迅速榨干整個家庭的積蓄。
你發(fā)現(xiàn)疾病離自己并沒有那么遠，但還是心存僥幸地過著。
這簡直是無數(shù)人生活的真實寫照。
多少人看到猝死的新聞，內心一緊，卻又很快放松，繼續(xù)如常。
有人習慣性熬夜，沒事也舍不得放下手機；
有人工作很忙，沒時間休息，總想著等忙完這陣兒再好好休息；
有人超負荷勞累，想暫停，卻又舍不得這個，放不下那個......
我們總覺得生活來日方長，后面還有很多日子可以慢慢休息。
卻忘了，透支健康的代價，可能是再沒有來日。
馮唐曾說：
實在放不下的時候，去趟重癥病房或者墓地，你容易明白，你已經(jīng)得到太多，再要就是貪婪。
人生走到最后，沒有什么比健康更重要。
也許你在期待成功，但我更想祝你健康。
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