▲郭誠杰，陜西中醫藥大學教授、研究生導師、針灸系系主任，2014年被評為第二屆“國醫大師”。

郭老一生勤勉，在97歲時仍堅持出診，每次接診病人都在20個以上。除了醫術精湛外，在郭誠杰身上還有三個奇跡讓人驚嘆！

郭老三奇跡

>>>>奇跡一：雖然曾摔斷股骨頭，但60天就愈合出院了

郭老80歲時，因意外摔倒，將胯附近直接摔倒了門檻上，造成了骨折。經醫院手術固定后，雖行動受限，但自己是中醫，郭老就用常用的按揉方法每天給自己按摩，加快骨頭血液循環和骨質生長。

俗話說：“傷筋動骨一百天”，何況是80歲的老人骨折，結果在60天拍的骨片來看，骨頭已經長好。

>>>>奇跡二：年過九旬，測試骨量居然超過60歲的人

很多老人反映骨頭斷了不容易長好，在郭老看來是骨質的原因，郭老在95歲時骨密度有0.232，要知道60歲的骨密度通常才0.173。

▲60歲老人的骨量0.173

▲郭誠杰的骨量：0.232，遠超60歲老人

>>>>奇跡三：得過髕骨軟化、上下樓痛也給自己按好了

郭誠杰曾經患過髕骨軟化，上下樓就會出現膝蓋痛，但是他沒有用藥，只是用了一個按摩手法，就治好了這個病。

郭老說：這個按摩方法不敢說包治百病，但疏通經絡，調和氣血，促進下肢血液循環。

聽到這您應該明白了吧！原來，這個讓骨骼年輕20歲的方法，竟然是按摩！那么郭老的按摩手法是什么呢？您接著往下看~

1來回擦腿

可先用雙手來回摩挲腿部，根據自己的情況，擦20、30下。可助氣血旺盛，減少肌肉萎縮。

2抬腿至水平處

兩條腿輪流抬起，每天抬起20多次至水平處，停下來10幾秒，早晚來一遍。幫四頭肌拉直，增強肌肉就是保護骨骼。

3單手點按膝關節

即一個手按四個穴位，食指控制內膝眼、無名指控制外膝眼，大拇指控制血海，小指或無名指按梁丘穴，注意動作得往上抓揉，而不是畫圈。每次5~6分鐘，特別是你膝蓋覺得冷的時候開始抓，特別有用。

郭誠杰認為： 中老年人保健，鈣片可以吃，也可以不吃，只要多活動，也能增加骨容量，是增加鈣的方法。

這三個按摩方法很簡單，但是只要堅持一定有效，爭取每天養成習慣，閑來無事就做做，這樣你的下肢到了90多都一定有力量。

特別是點按膝關節這個方法，如果從40、50歲開始保健，對關節有很大保護作用。

（世紀復興?，為您的健康保駕護航！）

身體健康是自己的，骨頭不好、鈣質少痛苦也是自己受著，每天花上10分鐘，又不要額外花錢買保健品，卻能收到確定的效果，何樂而不為呢？請發給家中長輩，讓更多人收益！