“妻子生完小孩后幾乎沒有完整的睡眠，精神身體都快垮掉，作為老公能為她提供哪些切實有效的幫助？”

以上是知乎一個關注人數超過4萬人的話題，描述言簡意賅。相信很多人都能感受到，提出這個問題的一定是一位非常愛自己妻子的新手奶爸，有強烈意愿做自己一切力所能及的事情。

那么作為丈夫，在妻子生完小孩喪失完整睡眠、精神垮掉之時都能提供哪些切實幫助呢？

在確保寶寶一切都好的前提下，及時肯定和鼓勵妻子

新手媽媽們熬過了充滿恐懼和未知的十月懷胎，目前的最大困惑無異于不知道自己如何才能成為一位合格的媽媽，以及老公是否還能像以前一樣愛自己。

這個階段，她們容易經常自我懷疑并向你提問：老公，你看我這樣抱寶寶對嗎？為什么這么久了我還是沒能給寶寶拍出嗝？我肚子上的肉怎么還是這么多？

面對這些看似微不足道的問題，愛妻子的老公會以中肯且鼓勵的口吻回答她：

“你抱寶寶的姿勢非常準確啊”，“你拍嗝的姿勢沒錯，可能不太適合咱家寶寶，換我試試怎么樣？”，“老婆呀你現在最主要的是恢復身體，而不是恢復身材，身體是革命的本錢，可身材又不影響我愛你”。

幫妻子規律作息

在最初幾個月里，新手媽媽們半夜頻繁喂夜奶導致睡眠失調是無奈之舉。但在寶寶睡眠規律、喂奶需求頻率減小之后，爸爸們就可以出手相助，幫妻子把睡眠找回來了。

爸爸們一旦有時間和精力就主動把孩子抱過來，讓妻子盡量多的休息。例如：體貼的爸爸可以主動擔任晚上哄孩子入睡的工作，自行找到他的入睡規律；盡早幫孩子戒掉夜奶，一時戒不掉的，請爸爸幫忙用奶瓶喂孩子。

這樣媽媽將獲得一定時間用來補覺，拿回自己的一部分精力處理其他事物，減輕焦慮。而當寶寶的作息開始規律，在你懷里照樣吃得飽睡得香，那么妻子每天的生活狀態就會發生翻天覆地的變化。

因為她得到的不只是片刻的閑余時間，還有一份丈夫與自己共進退同帶娃的安心。

家務方面多動手少動嘴

不管在成為媽媽之前，你的妻子把屋子收拾的是否整潔，在這個時間段都請不要質疑甚至挑剔她的家務能力。而且明確告訴她能不做的都別做，留著等自己回來做。

類似于掃地、墩地、倒垃圾、整理衣柜、洗衣服、照顧貓貓狗狗等力所能及的家務，丈夫都攬過來自己干，沒時間可以請保姆、請母親來處理，給妻子留出更多的休息時間。

如果家里條件還算不錯，不妨借助科技手段來處理家務（掃地機器人、擦窗機器人、洗碗機等等），這樣的好處在于：在臥室喂孩子，掃地機器人可以清理客廳；和孩子在客廳玩鬧，讓機器人清理臥室，帶娃和家務兩不耽誤。

最后不能少的，還有新手爸爸們的一些心意：哺乳期可能有很多忌口，但偶爾帶妻子出去吃頓好的；到了飯點，不管她在做什么，都要提醒她吃飯；抱抱媽媽，說說情話……

各位父母，你認為在育兒的道路上哪個階段最難熬、最崩潰？自己和伴侶分別扮演著什么角色？歡迎留言分享你的帶娃體會。