慢性咽炎，以前都很輕微，不用吃藥，偶爾犯病。最近兩年特嚴重，早上刷牙能吐出來，話說一天不能超過10句，一說話稍稍多一點點，就開始清嗓子，特難受。吃好多西藥，中藥，沒有什么用，光中藥就吃了幾千塊。唯一有點效果的是一個什么咽扁穴位貼，貼兩片，前后嗓子各一片。有興趣的可以搜一下，效果特好，但是只是當時舒服點，不貼了之后就沒有效果。感覺這個病真的是生不如死，經過這2年的總結，有點心得了，特來分享一下。

他告訴我，他父親是他們當地非常有名的老中醫，專治慢性咽炎，2周保證治好。我看他面相老實，言語也比較真誠，于是我試了一陣子，他給用每天3次，用一種粉末狀的藥物吹到我嗓子里面，用完藥物，嗓子很舒服。是滿心歡喜，想這次是遇到貴人了。2周之后，該不舒服，還是不舒服，沒有用。

總結一下，千萬不要病急亂投醫。如果確認是慢性咽炎，看醫生作用不大，我可以肯定的這樣病是無法徹底根治，只能通過飲食和運動來控制。

1、不能熬夜。（這點非常重要，11點半之前睡覺，實在不行，推遲半個小時，12點睡覺吧）

2、不吃辣，不抽煙，不喝酒。（什么燒烤、火鍋、麻辣燙、小炒肉啊，你就別想了，反正我已經告別了半年）

3、每天早上起來吃完早飯一點要吃水果。（蘋果、梨子、西瓜、橙子等等，反正水分多的，其中橙子效果最好。）

4、運動，每周2個小時以上的運動要2次。（估計很多人做不到這點。）

5、喝胖大海，喝大麥茶，苦蕎茶也可以。（這個是對我個人來說，超級有效，以前我只喝胖大海，效果一般，開始喝大麥茶后，效果特好。胖大海，我就不說了，大麥茶，大家可以查一下它的作用與功效，據《本草綱目》記載：大麥味甘、性平、治急性咽喉炎、扁桃體炎、咽喉部膿腫。

6、注意保暖。（冷時候，嗓子會不舒服）

7、千萬不要吃潤喉片之類。（什么潤喉糖、西瓜霜、金嗓子........千萬不要吃，越吃情況越差，這是我10年來看中醫總結出來的。）

最后總結一下，得了慢性咽炎，不要急，不要亂吃藥。我分享的第一、第二條、第五條必須做到，相信對你有很大的幫助。真心希望每一個慢性咽炎的患者都可以健康、快樂。