大部分近視人群，首先是因為選擇了不合適的光源，導致長期視疲勞，從而發(fā)生近視，要想從光源上解決近視防控問題，首先要選擇一臺合適的臺燈。

1、購買臺燈時，應該選擇淡黃色光線的臺燈，不能選擇純白色燈光的臺燈，因為光線過于明亮則會刺激人的眼睛。也不要買偏藍白光的臺燈，據(jù)科學驗證，藍白色光對人眼有一定的損害，而淺黃白色燈光則適合讀寫照明用。

2、“無閃爍”是選擇熒光護眼燈最基本的條件。頻繁閃爍 的燈光無形中會刺激人的眼睛，造成視覺疲勞，久之必將 影響人的視力。可以用手機，打開攝影，就能看到臺燈是否有光張晃到，如果沒有，則頻閃小，光源較穩(wěn)定。

3、顯色性是選擇護眼臺燈的重要要求。如果燈光的顯色性差，被照物很難還原本來顏色。可用手掌的血紅色去檢查燈的顯色性，在燈光下，手掌的血紅色彩鮮艷者為好，如果沒有血色就是顯色性不好。也可用彩色圖片作對比。

4、要購買能調(diào)節(jié)亮度的燈。一般來說，熒光燈的功率在 9W～18W 之間就可以滿 足讀寫照明的桌面照度要求。燈光功率還應當與周圍環(huán)境 的亮暗情況相配合，燈光與環(huán)境亮度不宜相差太大。在環(huán)境亮度較低的場合，使用 9W 熒光護眼燈便可以；在環(huán)境 亮度較高的場合，使用 18W 熒光護眼燈便足夠。

5、買護眼燈時千萬記得要看證件，護眼燈的產(chǎn)品合格證、3認證證書（產(chǎn)品安全認證證書）等

6、眼健康專家建議：夜晚開臺燈閱讀時，一定要找一房燈，以保證房問光線充足，防止視疲勞。

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