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導言

縱觀女明星、網(wǎng)紅和身邊漂亮的姑娘們，無論是以顏值取勝，還是以氣質出眾取勝， 臉蛋基本都是小而美，像嬌憨可愛的小圓臉、清秀唯美的瓜子臉、端莊典雅的鵝蛋臉，無不精巧而立體，似乎每個弧度都恰到好處。

在這個「顏值即正義」的時代，多少姑娘期望擁有一張精致美麗的小臉蛋。

作為眾多愛美女性中的一員，六運助當然也不例外，尤其是臨近過年，這種希望重回母胎塑造迷倒萬千少年的神顏（重新投胎的時候姿勢好看點，別再臉著地了）的渴望則更甚。

你說為啥？一想到放假就要被媽媽姑姑嬸嬸阿姨們安排密集的相親宴，六運助捧著自己的大圓臉（其實只比一般姑娘大了那么一丟丟而已），甚是憂愁。

然而愁歸愁，六運助還是知道自己的真實情況的：基因遺傳導致的臉大，除了手術，其他方法作用都不大。

怕疼又慫（大寫的qiong）的六運助只好好默默地摸了摸自己圓乎乎的大臉蛋，安慰自己：嗯，雖然臉大了點，但是只要保持自信，好好打理發(fā)型，你依然是個很好看的姑娘。

但令人淚流滿面的是，天生骨骼原因導致臉大也就算了，日常生活中的一些壞習慣也可能會導致臉！變！大！變！胖！變！腫！變！丑！

也就是說，如果不好好注意這些生活小習慣，小臉姑娘會變成大臉姑娘，大臉姑娘的臉會大上加大，變成一個大寫的「大」。

好了，鋪墊完了，無論大臉還是小臉姑娘，只要你想讓自己看起來更美麗、更精致，最起碼不損毀自己原有的美貌，那么請跟我繼續(xù)往下看，走進今天的文章。

小 臉姑娘千篇一律， 大 臉姑娘包容萬象

俗話說臉小的姑娘都是相似的，都是令人羨慕到流淚的小巧精致，而臉大的姑娘就不一樣了，大得千姿百態(tài)、包容萬象，但其實影響臉大小的因素無外乎以下三點：最內層的骨骼、外層的肌肉和脂肪。

任何一層都可能是臉大的原因，大多數(shù)人可能只命中其中一個，而有的姑娘比較慘，可能命中其中之二或全中。

• 骨骼：方臉or大頭

這就是那個讓六運助捶胸頓足多年的魔鬼問題：沿著下巴向臉的兩邊摸，那塊硬硬的骨頭就是下頜角，屬于下頜骨的一部分， 下頜角肥大會導致臉看起來又大又方，俗稱「國字臉」。

▲圖片來源：Google

此外， 顴骨寬大也會導致面中部看起來過寬。

六運助的5毛錢P圖

▲圖片來源：包圖網(wǎng)

哦對了，還有一種——頭大，即 整個頭骨相對于身材的比例較大。跟其他還能搶救一下的原因相比，這個是真的慘，至少目前的技術還沒有辦法解決這個問題，只能依靠發(fā)型修飾了。

▲圖片來源：《新大頭兒子和小頭爸爸》劇照

• 肌肉：咬肌肥大

來，把手輕輕貼到臉的兩側，咬緊牙齒，感覺到臉的兩側皮膚下肌肉一鼓一鼓了嗎？這就是咬肌在收縮。

有些姑娘的咬肌天生就比較大，也有的姑娘是通過后天努力，比如吃硬的、有嚼勁兒的東西，鍛煉出來的。 臉的兩邊貼著這么兩塊大肌肉，自然看起來會大一些，當然，有些姑娘的國字臉也有咬肌肥大的原因。

▲圖片來源：Google

• 脂肪：過多或過少都不好

你們想想，都胖出雙下巴了，那臉能不大嘛！還有的人身材很苗條，可是臉上卻堆滿了嘟嘟肉，這種就是 面部脂肪過多導致的臉大，這類臉都被賦予了可愛的名字，比如「包子臉」「嬰兒肥」。

▲圖片來源：包圖網(wǎng)

除此之外， 隨著年齡的增長，我們的皮膚會逐漸老化松弛，脂肪和膠原蛋白流失，原來的小V臉，現(xiàn)在可能變成小U臉，甚至△臉。

• 水腫：你看到的大并不是真的大

有這樣一類姑娘，每天早晨起床照鏡子的時候都會發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋好像吹了氣的氣球，居然比正常狀態(tài)下大了一圈？！

遇到這種情況別害怕，并不是真的睡一覺起來臉變大了，你的臉可能只是腫了。

咱們人體的皮膚和肌肉之間有一層 皮下組織，它比較疏松，密度沒那么高，你可以把它想象成海綿。因為它比較松，在一些情況下， 液體就容易集聚在這層皮下組織中，水積多了，就成了水腫。

水腫分為生理性和病理性。晚上喝太多水早上起來臉微腫，坐久了腳微腫，月經(jīng)前眼瞼、踝部輕度的水腫，包括大多數(shù)孕后期的腿腫，大致都可以理解為 生理性水腫，也就是 不需要特殊的治療干預，可以自行恢復。

而 病理性的水腫往往是我們的器官功能，或是營養(yǎng)代謝激素水平出現(xiàn)較大問題后才發(fā)生的，比如心功能不全、心包疾病、肝硬化、腎病、重度營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、血管神經(jīng)性水腫、妊娠期間的妊高癥等等。

生活中堅持哪些壞習慣會讓臉變大？

既然了解了臉大的原因，那么我們就能知道日常生活中到底哪些壞習慣會讓我們逐漸遠離精致美麗的小臉蛋了。

• 嚼口香糖

口香糖好吃便攜，還能清新口氣，拉近和男/女神的距離，可能會成為很多人必備清單里的常客，然而 長期、長時間嚼口香糖可能會讓我們的上頜肌肉群變得越來越發(fā)達，精致的小V臉也可能會變成大腮幫子臉。

• 常吃堅硬的食物

很多姑娘非常喜歡嗑瓜子、堅果，吃各種有嚼勁、質地堅硬的東西，這個跟嚼口香糖類似，都是咬肌在辛勤工作，只要長期、大量地吃下去，一定能夠「喜提」大方臉。

• 習慣單側咀嚼

六運助覺得這個比吃堅硬食物造成的臉大要慘，至少那樣大得很均勻，而習慣了單側咀嚼食物并長期堅持下去之后，姑娘們可愛的小臉蛋兒就會變成大小臉。

這主要是因為 長期單側咀嚼的那一側咬肌得到了充分的鍛煉就會越來越飽滿、堅硬，而另一側則會維持現(xiàn)狀或者因缺乏鍛煉而萎縮，久而久之就會產生一邊大一邊小的視覺效果。

• 高鹽飲食

高鹽飲食的危害咱們之前已經(jīng)說過很多次了，我國的居民膳食指南推薦每人每天食鹽不超過6克，但一般來說，非重體力勞動的人每天攝入3克就可以基本達到人體鈉需要。

如果 攝入過量的鹽，不僅 危害 健康，增加各種疾病風險，還會導致體內水分潴留，引起全身水腫。

• 睡前補充大量水分

睡前喝水不僅容易起床上廁所，影響睡眠質量，還會 因為身體代謝變慢而發(fā)生水腫，所以有這個習慣的姑娘一定要注意，睡前盡量不喝或者少喝水。

• 長期單側臥、俯臥睡覺

很多姑娘都喜歡側臥或者俯臥睡覺，但使用這兩種睡姿入睡， 面部皮膚會直接接觸到枕頭并受到擠壓導致皮膚變形，這樣不但會產生睡眠皺紋，還會導致面部皮膚擴張，久而久之面部狀態(tài)就會受到影響，會讓你越變越丑。

一般情況下，我們會比較建議大家用仰臥姿勢睡覺。但是這對患某些疾病的人不太友好，比如睡眠呼吸暫停、胃食管反流和打鼾等，建議這一類患者在醫(yī)生指導下選擇睡眠姿勢。

▲圖片來源：包圖網(wǎng)

根據(jù)自身情況選擇瘦臉方式，謹慎跳坑

看到這里可能會有人問了：「你說的這些都是會讓臉變大的壞習慣，我之后會盡量避免，可是臉已經(jīng)變大了，我還有救嗎？」

當然有，大家可以根據(jù)上文提到的臉大原因對號入座尋找解決辦法：天生下頜骨過寬的姑娘可以通過 面部輪廓整形術重塑臉型；咬肌發(fā)達的姑娘可以嘗試打 「瘦臉針」；肥胖的姑娘可以考慮減肥或者 面部吸脂手術來瘦臉；皮膚松弛的姑娘可以選擇 射頻、紅外線、線雕等有面部提升作用的醫(yī)美手段。

注意， 以上提到的醫(yī)療行為一定要到正規(guī)醫(yī)療美容場所進行。

如果這些方法你都不太喜歡，咱們還有發(fā)型修飾、面部修容和PS嘛~省錢又省事兒~

前段時間有個很邪門的瘦臉方法很火，很多姑娘可能都聽說過，那就是所謂的從日本流傳過來的「小顏整骨」瘦臉法，推崇這個方法的人宣稱： 人的顱骨之間有骨縫，通過手法按摩推拿的方法可以縮小骨縫，立刻達到瘦臉提拉的效果……

這個「瘦臉法」最打動人的就是「不打針、不手術、無傷害就能瘦臉」，大餅臉變錐子臉，立竿見影，連女明星都上當，不是，都說好！

但是說白了吧，這個騙術跟「徒手縮陰」有異曲同工之妙：

首先顱骨有骨縫這一點聽著唬人，實則騙人，顱骨的骨縫在胎兒時期存在，出生后逐步愈合， 成年人的顱骨就是一個整體，根本沒有所謂的骨縫，基礎理論站不住腳。

未成年人、成年男女的顱骨

▲圖片來源：微博@六層樓先生

其次手法按摩推拿聽著玄妙，實則沒戲，顱骨保護的是大腦，如果靠你徒手就能推動那它也太脆弱了， 而且顱骨的骨縫都是鋸齒拉鏈狀咬合在一起，根本就推不動。

▲圖片來源：微博@六層樓先生

第三，「立刻有效」聽著誘人，實則無腦，人體組織有一定可塑性，但是效果短暫， 「小顏整骨」就是通過按摩消除臉部水腫以及緩解肌肉緊張……所以剛做完還有點兒效果，可能回家的路上就沒了。

想要真的證明有效，那就要去做CT看看是不是顱骨真的有位移，但是說實話挺難的。

花大價錢去做「小顏整骨」還真不如把這些會讓臉變大的壞習慣戒掉來得有效，不僅安全還不花錢。

完

姑娘們在追求美麗的路上能夠少踩坑、少繳智商稅，那就是我們最大的心愿了。

最后還想告訴大家一句， 漂亮的臉蛋雖然重要，但是積極樂觀的心態(tài)和自信昂揚的姿態(tài)，用來應對生活中的大大小小的事故or故事，可比漂亮臉蛋有用多了。

愿姑娘們都能擁有好臉蛋、好心態(tài)，點個 在看 再走吧~

參考文獻

[1]Wikipedia-Masticatory muscle[EB/OL].(2019-06-16)[2010-01-09]https://https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%9A%BC%E8%82%8C.