11月10日，在網上看到一則消息，一般工作創始人沈文蛟因熬夜離世。

說到這，很多人會有這樣的疑問，沈文蛟是誰？熬夜難道真的會死人？

沈文蛟，前奧美廣告資深創意總監，產品設計連續兩年獲得三項德國紅點至尊獎、紅點獎，臺灣金點獎、中國CDA至尊獎、成功設計獎獲得者，海峽兩岸創客中心創意導師，TEDX演講者，因為在業界具有一定的知名度，所以突然去世，在讓人意外的同時，還是很惋惜。

說到熬夜，相信有很多人都會說，醫生，我經常熬夜，甚至，這已經成為了一種習慣。

有的人熬夜是為了工作，特別像沈文蛟這樣的腦力勞動者，因為創業的需要，熬夜成為了家常便飯，很多人，只是表面上看起來光鮮，背后的心酸卻真是難以言說。

也有的人熬夜是為了玩，酗酒，玩手機，玩網絡游戲等等，大半夜的不睡覺，躲在被窩里依然刷著手機，發著朋友圈，你是不是其中哪個？

越來越多的時間，我們不知不覺養成了熬夜的習慣，卻不知道，這真的不是一個好習慣，長期熬夜，會讓你的睡眠質量越來越差，越來越不足，你不僅會變得精神萎靡，也會有一種越來越疲倦的感覺，長此以往，精神的失衡，就會觸發一系列連鎖反應，身體持續處于一種應激狀態，會讓你的縮血管激素，如腎上腺素，去甲腎上腺素分泌的更多，所以腦力勞動者，更易發生高血壓，冠心病，出現猝死的可能性也更大了。

如果你長期熬夜，最近一段時間，出現以下四種信號的任何一種或多種，一定要警惕猝死。

第一，一段時間里，總是感到心前區憋悶壓榨感，感覺像是胸口上壓了一塊大石頭，有時甚至有瀕死感，這個時候，一定別忽視。

第二，一段時間里，感覺特別疲憊，身體似乎已經到了崩潰的邊緣，真的想好好睡上一覺，但是還有無數處理不完的工作，這個時候，你需要警惕猝死。

第三，一段時間里，總是感到胸痛胸悶，即便休息也沒有明顯的好轉，這個時候，請及時去醫院求助醫生。

第四，一段時間里，頭痛頭昏，脾氣暴躁，感覺自己要爆發了，特別不舒服，但是又說不出來，這個時候，你也要警惕猝死。