（世紀(jì)復(fù)興?，綠色抗癌，為您的健康保駕護(hù)航！）
在大多數(shù)人的意識(shí)里，癌癥就代表著絕望與死亡，當(dāng)從一位專攻腫瘤的院士口里聽說(shuō)“腫瘤科醫(yī)生患癌多數(shù)都治好了”時(shí)，很感意外——難道在癌癥面前，人與人不平等嗎?
而國(guó)家癌癥中心全國(guó)腫瘤防治研究辦公室隨訪的數(shù)據(jù)分析顯示：我國(guó)全部癌癥5年生存率為30.9%。為何醫(yī)生容易拿到病魔的“存活通行證”?他們是怎么做的？
膀胱癌：3年沒(méi)復(fù)發(fā)
螃蟹張（筆名），某三甲醫(yī)院腫瘤內(nèi)科醫(yī)生。我是一名腫瘤內(nèi)科醫(yī)生，在一家三甲醫(yī)院工作，畢業(yè)十幾年。沒(méi)想到有一天，我自己也突然患了膀胱癌。
平時(shí)工作一直很忙，后來(lái)念博士，更是沒(méi)日沒(méi)夜地查資料、做課題、做實(shí)驗(yàn)，感覺(jué)渴就喝一瓶礦泉水或一瓶飲料，連吃飯都省了。單位組織體檢，也沒(méi)時(shí)間去。一次路過(guò)體檢中心，看到人少，我一時(shí)興起做了個(gè)體檢，查出膀胱腫瘤。手術(shù)進(jìn)行得很順利，如今，3年里幾次復(fù)查都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)，我僥幸逃出腫瘤的“魔爪”。以下幾點(diǎn)是對(duì)大家在忠告：
身體是本錢，良好的生活習(xí)慣可以讓你避開疾病
患病之前，工作很忙，養(yǎng)成了喝水少、憋尿的習(xí)慣，上夜班還要經(jīng)常熬夜。水杯放在辦公室里，但基本沒(méi)時(shí)間去喝，都是到了吃飯時(shí)間才覺(jué)得口渴。
早上、中午飯前，下班后，回家后，尿色一直深黃，但我沒(méi)注意，因?yàn)榘螂装┲饕T因是吸煙，我沒(méi)有煙酒嗜好，算不上高危人群。現(xiàn)在，我每天喝2000毫升白開水，不抽煙、不喝酒，盡量不熬夜。該上廁所上廁所，哪怕是跑著去、跑著回。
再多專業(yè)知識(shí)也比不過(guò)家人陪伴
一些人發(fā)現(xiàn)癌癥后，不相信的初期感覺(jué)過(guò)去后，就剩下恐懼了。這時(shí)家人的陪伴就非常重要。
信任是讓醫(yī)生重視你的最好方法
我手術(shù)后膀胱出現(xiàn)絞痛，自己診斷是泌尿系結(jié)石發(fā)作了，第二天準(zhǔn)備和外科醫(yī)生討論一下，結(jié)果他張口就說(shuō)，是術(shù)后膀胱痙攣，很常見。我沒(méi)有再瞎猜，畢竟還是他們見得多，用了對(duì)癥的藥后，很快就好了。
乳腺癌：1年就重回崗位
張玲（化名），中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院醫(yī)生。張玲曾患乳腺癌，后來(lái)重回崗位并擔(dān)任某科室主任。從發(fā)現(xiàn)腫瘤，到完成治療重新回到工作崗位，全程僅1年左右的時(shí)間。以下幾點(diǎn)是對(duì)大家在忠告：
乳腺增生，堅(jiān)持做乳腺自檢
我的乳腺癌是自檢出來(lái)的。由于多年來(lái)一直有乳腺增生的問(wèn)題，所以堅(jiān)持每?jī)蓚€(gè)月做一次乳腺自檢操。
有一次摸到了一個(gè)小腫塊，于是立即做B超、乳腺鉬靶、核磁檢查，確認(rèn)后很快就做了手術(shù)。手術(shù)很順利，然而結(jié)果卻是個(gè)壞消息，雖然腫塊極小，但卻是惡性的。
篩查肺癌，每天吸煙20支以上或吸煙超10年，應(yīng)每1年進(jìn)行1次螺旋ＣＴ檢查；篩查肝癌，肝炎患者或是乙肝病毒攜帶者，每年進(jìn)行1次B超檢查，必要時(shí)進(jìn)行肝增強(qiáng)ＣＴ的檢查；篩查胃癌，建議每年進(jìn)行1次胃鏡檢查；篩查結(jié)直腸癌，建議篩查大便隱血試驗(yàn)＋腸鏡；篩查宮頸癌，只要有性生活就應(yīng)進(jìn)行1次宮頸涂片檢查；篩查乳腺癌，35歲以前每年做B超，35歲后每年做鉬鈀；篩查前列腺癌，每年請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行1次指檢和前列腺特異性抗原檢查。
睡醒了還累就是過(guò)勞
年輕掩蓋了好多問(wèn)題。整宿整宿地值夜班，夜以繼日地忙于搶救病人，累得筋疲力盡，歇一歇就又能拼了。
可是年齡大了，慢慢就發(fā)現(xiàn)補(bǔ)不回來(lái)了。我三十多歲開始失眠，也睡得特淺，腳步聲一到門口，馬上就醒。
同事警告過(guò)“不要透支”，可因?yàn)樯眢w還好，也聽不進(jìn)去。在查出癌癥前幾個(gè)月，明顯感覺(jué)自己體力下降，累，是一種歇不過(guò)來(lái)的累。就像孫燕院士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的：睡醒了還累就是過(guò)勞。
從沒(méi)懷疑過(guò)醫(yī)生的每一個(gè)決定
整個(gè)治療過(guò)程，與普通的癌癥患者沒(méi)任何區(qū)別，醫(yī)生開的藥，也有不少自費(fèi)藥。整個(gè)治療，我自己掏了十來(lái)萬(wàn)元。我從來(lái)沒(méi)有懷疑過(guò)醫(yī)生為我作出的每一個(gè)決定。
用工作忘掉癌癥陰影
保持好心情，這是醫(yī)生給所有患者最重要的建議。癌癥對(duì)誰(shuí)都會(huì)有心理陰影，我也不例外。可能得過(guò)去五六年，直到當(dāng)年的那些記憶都模糊、淡化后，我們才能走出來(lái)。
所以我一定要盡快恢復(fù)工作，幫助自己忘掉那些不愉快的事。同事們也常對(duì)我說(shuō)：“這事翻篇兒啦，不準(zhǔn)再去想了。”
乳腺自檢法
淋巴癌：患癌3年仍任院長(zhǎng)
楊育正，臺(tái)灣馬偕紀(jì)念醫(yī)院院長(zhǎng)。楊育正是行醫(yī)近40年的產(chǎn)科名醫(yī)、婦科癌癥治療權(quán)威，2012年診斷出淋巴癌。罹癌反而激發(fā)了他對(duì)醫(yī)院管理的思考，楊育正仍繼續(xù)工作，2015年9月才卸任院長(zhǎng)，期間還將自己的患癌經(jīng)歷經(jīng)驗(yàn)集結(jié)出書。以下幾點(diǎn)是對(duì)大家在忠告：
長(zhǎng)期郁悶會(huì)得癌
生病前一年我遭遇了種種不堪的中傷與攻擊，令我情緒低落，郁悶至極，或許才種下了我的病因。早有研究證明，抑郁導(dǎo)致情緒低落，會(huì)影響身體的免疫系統(tǒng)。患癌，我想與自己那段時(shí)間的郁郁寡歡，脫不了干系。
每天絕對(duì)運(yùn)動(dòng)
我固定每天清晨六點(diǎn)前出門，在家里附近的公園慢跑混合快走，維持一到兩公里。現(xiàn)在我每天慢跑和氣功導(dǎo)引交錯(cuò)。如果早上跑步，便晚上做氣功；如果有時(shí)因公務(wù)行程，早上來(lái)不及跑步，便在家做氣功，傍晚再去跑步。
維持健康的原理其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單，困難度只在能否落實(shí)。運(yùn)動(dòng)不只是為了提高自己的新陳代謝、鍛煉體力，更是為了每天都能讓自己神清氣爽，帶著好心情出門，也帶給身旁的人一股生機(jī)勃勃的氣息。病態(tài)，也就這樣消失了。
肺癌：被判活不過(guò)100天，幾年過(guò)去仍精神
徐林友，黃山市人民醫(yī)院胸外科副主任醫(yī)師。徐林友本身是肺癌醫(yī)生，2011年1月自己卻被查出肺癌腦轉(zhuǎn)移，當(dāng)時(shí)被醫(yī)生判定為“很難活過(guò)100天”，如今這么多年過(guò)去了，仍舊活得很健康。所謂五年生存率，對(duì)于一個(gè)癌癥病人來(lái)說(shuō)，從臨床標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，可以說(shuō)是臨床治愈了！以下幾點(diǎn)是對(duì)大家在忠告：
反思：我為什么會(huì)得肺癌
確診之后的幾日，我不停問(wèn)自己“我作為肺癌醫(yī)生，自己為什么會(huì)得肺癌？”雖然我吸煙、喝酒，但很少，并不是老煙槍，也不是老酒友，而我所患的非小細(xì)胞肺腺癌與吸煙飲酒并沒(méi)有直接關(guān)系。
就在百思不得解的過(guò)程中，我回憶起患病前10個(gè)月，我曾有過(guò)一個(gè)月做了26臺(tái)大手術(shù)的經(jīng)歷，其中3例出現(xiàn)了嚴(yán)重的并發(fā)癥。
每天提前上班，直到晚上12點(diǎn)以后才回家，飯端在手上也沒(méi)胃口，簡(jiǎn)單吃了幾口就瞌睡重重，洗漱完后，躺在床上又睡不著，這樣的狀態(tài)持續(xù)了將近1個(gè)月。
我認(rèn)為，自己得肺癌的最主要原因是持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力過(guò)大和疲勞，影響了飲食和睡眠習(xí)慣。
再好的藥也救不活心死的人
我給癌癥病人治療和做手術(shù)有20多年了，生死看得多。我見過(guò)我的病人在得知患癌癥后，精神和意志立即垮了，再高明的醫(yī)生、再好的治療方案、再好的藥物，都救不活一個(gè)“心死了的人”。而我堅(jiān)持樂(lè)觀情緒，這確實(shí)更有利治療，也是我戰(zhàn)勝肺癌的一個(gè)原因。
接受科學(xué)治療，不要有病亂投醫(yī)
我雖然笑談生死，可在治療上不敢含糊。這么多年來(lái)，我一直堅(jiān)持吃藥、放射治療，雖然副作用很大，頭發(fā)掉光，全身沒(méi)有力氣，眼角膜充血，可從沒(méi)抵觸過(guò)。最后經(jīng)過(guò)嘗試靶向治療，成功的戰(zhàn)勝了肺癌。
患癌之后一定要科學(xué)治療，近三分之一的病人因?yàn)樽约翰徽_治療，甚至是有病亂投醫(yī)而失去生命。很多人有病亂投醫(yī)，這個(gè)方法也試試，那個(gè)藥也試試，請(qǐng)一定要相信您的主治醫(yī)生，更不能諱疾忌醫(yī)。
改變生活習(xí)慣，什么時(shí)候開始都不晚
生病之前，我抽煙、喝酒，下夜班會(huì)外出吃夜宵。患病后，我迅速戒掉了煙酒，平時(shí)多吃素菜和玉米等，葷菜很少吃，也不外出應(yīng)酬了，大多數(shù)時(shí)間安靜地坐著，看醫(yī)學(xué)書籍，陪女兒和妻子。
癌癥病人最忌諱勞累和什么也不干，兩方面不能走極端。我在醫(yī)院住院一段時(shí)間后，感覺(jué)身體還好，就回家休養(yǎng)，做些力所能及的家務(wù)。
每天晚飯后，我會(huì)出去散步半小時(shí)到1個(gè)小時(shí)。開始的時(shí)候，身體虛弱，腳步邁不動(dòng)，但在妻子或朋友陪伴下，也堅(jiān)持走下來(lái)了。
結(jié)語(yǔ)
沒(méi)有秘訣，沒(méi)有偏方，也沒(méi)有上天的額外優(yōu)待，那些戰(zhàn)勝癌癥的人其實(shí)與我們普通人并無(wú)不同，只不過(guò)，他們自己執(zhí)行得更認(rèn)真一點(diǎn)、到位一點(diǎn)、樂(lè)觀一點(diǎn)。
我們常常為了虛無(wú)的名利而忙得焦頭爛額，因?yàn)闊o(wú)謂的小事而錯(cuò)失身邊真正的美景，當(dāng)癌癥不期然間忽然襲來(lái)，有多少人才恍然竟然蹉跎了生命，忽視了健康。
好在一切都不算太晚，保持良好的心情，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，積極面對(duì)，與癌癥共舞！
本文來(lái)源：醫(yī)聞速遞
